ແສງສະຫວ່າງ stuffed ສູງສຸດ

ສູງສຸດ - stuffed

ນີ້ແມ່ນສູດອາຫານເບົາທີ່ເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບຕ່ ຳ ສຸດ, ມັນຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທຸກຄົນທີ່ ກຳ ລັງເຮັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫລື ບຳ ລຸງຮັກສາເພາະມັນຈະໃຫ້ພະລັງງານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສູດນີ້ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນເຮັດກັບໄກ່, ໂດຍທີ່ທ່ານຄວນໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໄກ່ທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດມາພ້ອມກັບອາຫານເຍື່ອງນີ້ໄດ້ດ້ວຍອາຫານປະເພດບໍ່ວ່າຈະເປັນສະຫຼັດ, ໄຂ່ບໍລິສຸດຫລືໄຂ່ຂູດ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ 1 ກິໂລ.

> ຜັກບົ່ວຂຽວ 2 ໜ່ວຍ.

> 50g. ຂອງ ham.

> 50g. ຂອງເນີຍແຂງສຸຂະພາບທີ່ Port.

> 100g. ຂອງ skim ເນີຍແຂງສີຂາວ.

> ເກືອ.

> ໝາກ ພິກໄທ.

> Oregano.

> ສີດຜັກ.

> ໝາກ ເຂືອ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານຄວນລ້າງຫົວທີ່ສູງສຸດຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຈາະຮູໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອວ່າໃນເວລາຕໍ່ມາເມື່ອທ່ານຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມັນຕື່ມກໍ່ບໍ່ອອກ. ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຫົວຜັກບົ່ວຂຽວ, ham ແລະເນີຍແຂງ ສຳ ລັບຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍໆແລະປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ດີ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມເນີຍແຂງ, ເກືອ, ພິກໄທແລະ oregano ໃຫ້ມີລົດຊາດແລະປະສົມອີກຄັ້ງ. ທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຊັ້ນສູງທີ່ສຸດດ້ວຍການກະກຽມແລະປິດຮູຂຸມຂົນດ້ວຍແຂ້ວ. ສຸດທ້າຍ, ທ່ານຄວນເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ໃນອາຫານອົບທີ່ໄດ້ສີດມາກ່ອນໂດຍການສີດຜັກແລະປຸງແຕ່ງມັນໄວ້ໃນເຕົາອົບປານກາງປະມານ 40 ນາທີ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.