ພະຍາດຫຼອດເລືອດໃນແມ່ຍິງ

ຫົວ​ໃຈ​ວາຍ

ໄດ້ ພະຍາດ cardiovascular ພວກເຂົາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຕາຍຂອງແມ່ຍິງ. ສາເຫດຂອງມັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ການປະຕິບັດທັງ ໝົດ ແມ່ນສາມາດຄາດເດົາໄດ້ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບວຽກປະ ຈຳ ວັນ.

ໂຣກຫົວໃຈທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນແມ່ຍິງ

ໃນບັນດາ ພະຍາດຕ່າງໆ ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ ເລື້ອຍໆໃນບັນດາແມ່ຍິງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຣກເສັ້ນເລືອດໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ, ແລະໂຣກເສັ້ນປະສາດສະຫມອງ. ອົງປະກອບທົ່ວໄປໃນພວກມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນການມີແຜ່ນໃນເສັ້ນເລືອດແດງເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ atheroma.

ປັດໃຈສ່ຽງຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນ metabolism ຂາດໄຂມັນ, ເນື່ອງຈາກມີບັນຫາທາງອິນຊີ, ການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືການບໍລິໂພກໄຂມັນສັດ.

El ຢາແກ້ພິດ ມັນປະກອບດ້ວຍການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກໃນທັນທີແລະລວມເອົາສ່ວນປະກອບອື່ນໆເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຊ່ວຍຊົດເຊີຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ລວມທັງເສັ້ນໃຍຜັກ, ເຫຼົ້າແວງແດງແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ.

ສໍາລັບການ ເສັ້ນໃຍ ຜັກ, ຄວນບໍລິໂພກຜັກດິບແລະອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເຂົ້າສາລີ, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບເຫລົ້າແດງ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຈອກໃນແຕ່ລະຄາບ, ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ພວກມັນສາມາດບໍລິໂພກໃນສະຫຼັດ, ແລະຍັງ ຊີ້ນທຸກຊະນິດ.

ເຄັດລັບໃນການລົດໄຂມັນໃນເລືອດ

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ ອອກກໍາລັງກາຍ ປານກາງ ທຸກໆ​ມື້. ການປະຕິບັດກິລາຫລືການອອກ ກຳ ລັງກາຍເລື້ອຍໆຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄໍເລສເຕີຣໍທີ່ດີໃນເລືອດ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກ ລະບອບ ສຸຂະພາບ, ມີຫຼາກຫຼາຍ, ໄຂມັນແລະໄຂມັນອີ່ມຕົວຕໍ່າ. ຈຳ ນວນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍກວ່າເກົ່າຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມຫລືເພີ່ມປະລິມານໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບສານໄຂມັນປາແລະແກ່ນມັນໃຫ້ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງ ພະຍາດຕ່າງໆ ເສັ້ນເລືອດຫົວໃຈ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາເປັນປະ ຈຳ. ຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ເກີນຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບ cholesterol.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.