ວິທີການທີ່ຈະສິ້ນສຸດໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງອາການທ້ອງຜູກ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຈະຜ່ານໄລຍະເວລາສອງສາມນາທີຂອງ ທ້ອງຜູກ ປີ. ສາເຫດສາມາດມີຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກການປ່ຽນແປງນິສັຍການກິນ, ຈົນເຖິງຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການຊັກຊ້າໃນການຕື່ນເຊົ້າຫລືໄປນອນ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ສຸດທ້າຍເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່າພວກເຮົາໄປພັກຜ່ອນຫລືຍ້ອນວ່າ ຄວາມຮ້ອນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົານອນຫລັບຄືກັບທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດຈົນກ່ວານັ້ນ.

ໄປຫ້ອງນ້ ຳ ໃນລະຫວ່າງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດແລະສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຖືວ່າເປັນ ການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ ສຸຂະພາບດີ, ໃນຂະນະທີ່ຕົວເລກຫຼຸດລົງຕໍ່າກ່ວາສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ພວກເຮົາເວົ້າເຖິງອາການທ້ອງຜູກ. ໂຊກດີ, ທຳ ມະຊາດສະ ໜອງ ວິທີແກ້ອາການທ້ອງຜູກຫລາຍໆຢ່າງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີອາການທ້ອງຜູກໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວແລະຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງມັນ, ເຊັ່ນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະເພາະອາຫານ.

ກິນນ້ ຳ ຕົ້ມຫຼັງອາຫານທ່ຽງແລະຄ່ ຳ (ພວກເຮົາຍັງສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ນົມອາຫານເຊົ້າ) ໂດຍປົກກະຕິຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການທ້ອງຜູກ. ໃນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້, ມີພືດຫຼາຍຊະນິດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງ ສຳ ລັບບັນຫານີ້, chamomile ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແລະຍັງເປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼັກຂອງພວກເຮົາໃນເລື່ອງ infusions ສຳ ລັບທ້ອງຜູກ.

ລວມທັງ plum ຂະ ໜາດ ກາງ ໜຶ່ງ ຫລືສອງເມັດໃນອາຫານທ່ຽງຫລືອາຫານວ່າງຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນວ່າດີຫຼາຍເພາະວ່ານີ້ ຫມາກໄມ້ ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການອົບພະຍົບ. ດຽວກັນນີ້ເກີດຂື້ນກັບຜູ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍສີສົ້ມແລະ kiwi, ພ້ອມທັງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: raspberry, currant ແລະ blackberry, ເຊິ່ງຍັງເປັນຈັກສູບນ້ ຳ ທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະນ້ອຍໆ ນຳ ອີກ.

ແຕ່ຖ້າມີສິ່ງທີ່ເປັນພື້ນຖານໃນການປ້ອງກັນແລະຕ້ານອາການທ້ອງຜູກ, ມັນແມ່ນຜັກແລະ legumes. ລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ (ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມື້ ໜຶ່ງ ຍ່າງໄປໂດຍບໍ່ກິນອາຫານຫຼືຮັບປະທານອາຫານຈາກກຸ່ມສອງກຸ່ມນີ້) ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານໄປໄດ້ດີແນວໃດ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດແລ້ວ, ຢາສູບແລະເຫຼົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ, ສະນັ້ນມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ສູບຢາຫລືດື່ມເຫຼົ້າຫຼືດື່ມເຫຼົ້າປານກາງ.