ເຜົາຜານໄຂມັນແລະແຄລໍຣີໂດຍການຍ່າງ

ຍ່າງ

ເວລາຍ່າງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ ບາດແຜ ແຄລໍລີ່ ແລະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຮູ້ໄລຍະທາງທີ່ຕ້ອງເດີນທາງເພື່ອເລີ່ມຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ພະລັງງານຫຼາຍປານໃດຖືກເຜົາ?

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຍ່າງແມ່ນກ ອອກກໍາລັງກາຍ ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ມັນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແລະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນແຕ່ລະວັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວິທີການຍ່າງຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຂະນະທີ່ເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ.

ຖ້າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະຍ່າງໄປ perder peso, ຄຳ ແນະ ນຳ ທຳ ອິດແມ່ນການທົດແທນລົດໂດຍໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ຜູ້ຄົນຖືກບັງຄັບໃຫ້ຍ່າງທຸກກໍລະນີເພື່ອໄປເຖິງຈຸດ ໝາຍ ປາຍທາງຂອງພວກເຂົາ, ສະ ເໜີ ຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການເຜົາຜານພະລັງງານໃນຂະນະເດີນທາງ. ແຕ່ວ່າທ່ານເຜົາຜານໃນການຍ່າງຫຼາຍປານໃດ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນສະດວກທີ່ຈະຮູ້ວ່າບໍ່ມີຄົນຖືກເຜົາຫຼາຍ ແຄລໍລີ່ ການຍ່າງ, ຂີ່ຈັກຍານຫລືແລ່ນ, ແລະການບໍລິໂພກແຄລໍລີ່ນັ້ນກໍ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເມື່ອເວົ້າເຖິງ perder pesoຖ້າທ່ານເລືອກທີ່ຈະຍ່າງເທິງລົດຈັກ, ໃຊ້ລົດຖີບ, ຫຼືແລ່ນ, ພະລັງງານແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສູນເສຍໄປດ້ວຍການເຄື່ອນຍ້າຍ.

ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ ການປະຕິບັດ aerobics ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຄື່ອນໄຫວທັງ ໝົດ. ມັນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ທີ່ປອດໄພເຊິ່ງສາມາດຝຶກໄດ້ທຸກໆມື້. ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຮັບປະກັນພະລັງງານຫຼາຍທີ່ເຜົາຜານ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກໄດ້ ໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນແມ່ນລະບຽບວິໄນທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ. ທ່ານຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງອາຍຸ, ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະປັນຫາຮ່ວມກັນ.

ຍັງສາມາດເປັນໄດ້ ຂຶ້ນແລະລົງບັນໄດ ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເຊືອກໂດດກໍ່ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີເລີດ, ເພາະມັນອະນຸຍາດ ບາດແຜ ຫລາຍຄົນ ແຄລໍລີ່ ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບທຸກໆຄົນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.