ເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ຄວນເຮັດແບບປົກກະຕິຂອງທ່ານໃສ່ຄູຝຶກຮູບຮີ

ລົດຖີບ Elliptical

ຄູຝຶກຂ້າມຮູບຮີ, ທີ່ຮູ້ຈັກກັນງ່າຍໆວ່າຄູຝຶກຮູບຮີ, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ມີທັງໃນເວລາທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະໃນເວລາເວົ້າເຖິງການກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ບໍ່ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວັນປົກກະຕິຄືເກົ່າຫຼັງຈາກມື້ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ.

ເຊັ່ນດຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ປະຕິບັດກ່ຽວກັບລົດຖີບຮູບຮີຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆເພາະວ່າ, ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບສະຖານະການ ໃໝ່ເຊິ່ງຈາກມຸມມອງດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນບໍ່ດີ, ເພາະວ່າມັນຢຸດເຊົາການວິວັດທະນາການ (ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ).

ຄູຝຶກຮູບຮີໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວ, ໂດຍໃຫ້ມັນມີຕົວແປທີ່ສາມາດ ໝູນ ໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມຕ້ານທານ, ຄວາມໄວແລະຄວາມຄ້ອຍຊັນ. ສ້າງຄວາມຫຼາກຫຼາຍໃຫ້ແກ່ການຝຶກອົບຮົມ ການປ່ຽນແປງຕົວປ່ຽນແປງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຮູບຮ່າງສູງສຸດເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກປົກກະຕິມ່ວນຊື່ນຍິ່ງຂື້ນ.

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເຮັດແບບປົກກະຕິດຽວກັນທຸກໆມື້, ພວກເຮົາຈະປ່ຽນການຕໍ່ຕ້ານ, ຄວາມໄວແລະຄວາມຄ້ອຍຊັນຂອງເຄື່ອງທຽບກັບມື້ກ່ອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຍັງສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແບບດຽວກັນ, ເຊິ່ງມັນຍິ່ງດີຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະມ່ວນກ່ວາເກົ່າ. ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງ: ເຮັດໄລຍະເວລາຫ້ານາທີ, ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ານທານຫຼາຍກ່ວາແບບເກົ່າຫຼືຮັກສາຈັງຫວະທີ່ຄົງທີ່ຂື້ນຄ້ອຍຂອງເຄື່ອງໃນທຸກໆນາທີຫຼາຍໆນາທີ ... ປ່ຽນຕົວແປຕົວເອງສ້າງການປະສົມຂອງທ່ານ, ສ້າງສັນ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຂອບໃຈທ່ານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.