ສິ່ງທີ່ຄວນກິນເມື່ອທ່ານກັງວົນໃຈ

ປະຈຸບັນ, ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍປະສົບກັບຄວາມວິຕົກກັງວົນ, ເຖິງວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດ, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງໃນການນອນ, ສຸຂະພາບ, ການກິນຫລືປະຕິບັດວຽກງານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງໄດ້ ກຳ ນົດວ່າປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປະສົບກັບຄວາມສັບສົນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນຂົງເຂດອາຫານ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນພື້ນຖານທີ່ທ່ານພະຍາຍາມປະຕິບັດອາຫານທີ່ສົມດຸນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໃດໆໃນສຸຂະພາບຂອງທ່ານຫຼືນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ. ຖ້າທ່ານຫິວນອກເວລາຮັບປະທານອາຫານທີ່ຖືກຕົກລົງ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານດື່ມນ້ ຳ ຫລືນ້ ຳ ຕົ້ມກິນກັບຂອງຫວານຫຼືກິນອາຫານເບົາ ໆ .

ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກັງວົນ:

»ນົມສົ້ມໄຂມັນຕໍ່າມີ ໝາກ ໄມ້ຫຼືທັນຍາພືດ. ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນທ່ານຈະຕອບສະ ໜອງ ສານອາຫານ ຈຳ ນວນຫຼາຍໂດຍບໍ່ມີນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານສາມາດຫາໄດ້ງ່າຍ.

» ໝາກ ອຶ. ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງອາຫານເຄັມ, ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບທ່ານ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານເກືອບບໍ່ມີເລີຍ.

»ເຄື່ອງດື່ມຫຼືນ້ ຳ ອັດລົມອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດຊື້ພວກມັນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຕີມກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໂດຍການລວມເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ອຸດົມສົມບູນ.

»ແຖບທັນຍາຫານ. ຖ້າທ່ານກິນພວກມັນທ່ານຈະລວມເອົາປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ, ທ່ານຈະພົບມັນຢູ່ໃນ kiosk ຫລືຮ້ານໃດກໍ່ໄດ້.

»ເຂົ້າ ໜົມ ອ່ອນ. ພວກເຂົາແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ຈະອີ່ມທ້ອງຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານກິນມັນທ່ານຈະໃຫ້ພະລັງງານຕໍ່າສຸດ.

»ເຄື່ອງດື່ມເບົາ ໆ (ວຸ້ນ, ແຈ່ວ, ນ້ ຳ ກ້ອນ). ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີແຂ້ວຫວານ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນສ່ວນນ້ອຍໆ, ທ່ານຈະປະກອບແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ.

»ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເບົາ. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້, ພວກມັນຈະຊ່ວຍທ່ານລໍ້ລວງກະເພາະໂດຍການກິນບາງຢ່າງທີ່ຫວານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.