ເຄັດລັບໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດຜ່ານອາຫານ

Walnuts

ຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີອາຍຸ 60 ປີຂຶ້ນໄປ. ໂຊກດີ, ການ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນພ້ອມທັງປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນເຊິ່ງບໍ່ມີການຂາດແຄນ ອາຫານທີ່ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ວິທີ ທຳ ມະຊາດ.

Beetroot: Beetroot ໄດ້ສະເຫນີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນ. ຄວາມລັບອາດຈະຢູ່ໃນ ອຸດົມສົມບູນໃນ nitrates ຈາກ beets, ເຊິ່ງຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດື່ມມັນ, ພວກເຮົາມີຫລາຍທາງເລືອກ, ພວກເຮົາສາມາດປ່ຽນມັນເປັນນ້ ຳ, ປີ້ງຫລືຕື່ມໃສ່ສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ.

Walnuts: ແລະຖ້າ beets ປະຕິບັດໃນໄລຍະສັ້ນ, walnuts ເຮັດມັນຜ່ານເດືອນ. ໜຶ່ງ ການສຶກສາລວມ ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ walnuts ໃນເມນູປະຈໍາວັນ ຂອງກຸ່ມຜູ້ໃຫຍ່, ແລະຫຼັງຈາກສີ່ເດືອນ, ທຸກຄົນມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການໄຫລວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີຂື້ນແລະແອວທີ່ແຄບລົງ. ອາວຸດຂອງທ່ານໃນການຕ້ານໂລກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໂລກອ້ວນແມ່ນໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແມກນີຊຽມແລະໃຍອາຫານ.

ໄປກິນຜັກ: ຄຳ ແນະ ນຳ ສຸດທ້າຍນີ້ພວກເຮົາສະຫງວນໄວ້ບໍ່ແມ່ນອາຫານ, ແຕ່ ສຳ ລັບນິໄສອາຫານ ... ສຳ ລັບບາງປັດຊະຍາ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເວົ້າກ່ຽວກັບການກິນຜັກ. ແລະມັນແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ບໍ່ກິນຊີ້ນມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າກ່ວາ omnivores. ນີ້ແມ່ນວິທີການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນມັນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.