ອາຫານທີ່ເປັນພິດ

ແກ່ນ flax

ມີອາຫານທີ່ລະບາຍຫຼາຍໃນສ່ວນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຂອງຮ້ານຂາຍເຄື່ອງຂອງທ່ານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຂົາສາມາດເປັນ ມີປະສິດທິຜົນສູງໃນການປ້ອງກັນຫຼືຮັກສາອາການທ້ອງຜູກ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສມັນມີຄ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາແມ່ນຫຍັງ.

ຢາລະເຫີຍໃນ ທຳ ມະຊາດ ພວກເຂົາຈະໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນທີ່ພວກເຂົາສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ທ່ານ ສຳ ລັບ ໜ້າ ທີ່ອື່ນໆທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງຕ້ອງໃຊ້ຢາຮັກສາລະລາຍໃນ ທຳ ມະຊາດ?

ອຸທອນ

ຢາຮັກສາລະລາຍແມ່ນໃຫ້ແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກໄດ້ໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໃຊ້ມັນເລື້ອຍໆເພາະວ່າຮ່າງກາຍສາມາດໃຊ້ເພື່ອບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ລຳ ໄສ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຢາຮັກສາ laxative ສາມາດສ້າງຄວາມເພິ່ງພາອາໄສ.

ທາງເລືອກແມ່ນອາຫານທີ່ມີອາການລະຄາຍເຄືອງ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ໄວຂື້ນ. ມັນດີກວ່າການຍົກຍ້າຍເກີດຂື້ນໃນທາງທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສຸຂະພາບດີໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານອາຫານ. ສະນັ້ນລອງໃຊ້ຢາຮັກສາ ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ຢາ ທຳ ມະຊາດກ່ອນ.

ືນ ໆ , ມີຜົນກະທົບ laxative

ເບິ່ງທີ່ບົດຂຽນ: infusions lxative. ຖ້າທ່ານມັກພືດແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຢູ່ທີ່ນັ້ນທ່ານຈະພົບກັບສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ລະບາຍ.

ທ່ານໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍພຽງພໍບໍ?

ໝາກ ຂາມ

ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບອາການທ້ອງຜູກ, ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ຖາມ ທຳ ອິດທີ່ຕ້ອງຖາມຕົວທ່ານເອງ. ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ມີເສັ້ນໃຍແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາຍເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກ.

ປະລິມານເສັ້ນໃຍປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນ 25 ກຣາມ, ເຖິງວ່າ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດຫຼືອາຍຸ. ເຄັດລັບທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຫຼາຍແມ່ນການພະນັນກ່ຽວກັບເມັດພືດທັງ ໝົດ ແລະຜະລິດຕະພັນເຫລົ່ານັ້ນທີ່ບົ່ງບອກເຖິງປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງໃນປ້າຍຊື່ຂອງພວກມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາເສັ້ນໃຍອາຫານໃນອາຫານສ່ວນຫຼາຍທີ່ເກີດມາຈາກພື້ນດິນ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຜັກບາງຊະນິດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ. ຢ່າລືມທີ່ຈະໄດ້ຮັບເສັ້ນໃຍອາຫານຈາກອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ແທນທີ່ຈະ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ພຽງ ໜຶ່ງ ດຽວ:

  • ຣາວກັບແກະຂຽວ
  • ຝັກ
  • ຖົ່ວ
  • ໝາກ ຂາມ
  • Pear (ດ້ວຍຜິວ ໜັງ)
  • ມັນຕົ້ນ (ມີຜິວ)
  • Tomate
  • Carrot
  • Apple (ດ້ວຍຜິວ ໜັງ)
  • ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
  • ໝາກ ນັດ
  • ງອກ Brussels
  • ແກ່ນ Chia

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການສັງເກດວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງເສັ້ນໄຍບໍ່ໄດ້ຖືກຈໍາກັດໃນການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນໄດ້ຖືກພິຈາລະນາວ່າ ສານນີ້ຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດແລະລະດັບ cholesterol, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໃນເວລາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular.

ອາຫານທີ່ເປັນພິດ ສຳ ລັບອາຫານຂອງທ່ານ

Kiwi

ບາງຄົນມີມັນເລື້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ບໍ່ມີໃຜປອດໄພຈາກອາການທ້ອງຜູກ. ໃນວິທີການນີ້, ທ່ານອາດຈະໄດ້ພະຍາຍາມກິນບາງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລຫະ:

  • ຜັກຫົມ
  • ທ່ານ Col
  • ຄາເຟ
  • ແກ່ນ flax
  • Kefir
  • Olive oil
  • ຫວ້ານ​ຫາງ​ແຂ້
  • ເຂົ້າໂອດ
  • Kiwi

ໝາກ ຂາມ

Plum

ສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ ສ່ວນຫຼາຍ (ບໍ່ໄດ້ກິນ H2O ພຽງພໍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງຜູກຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ), ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ມັກແນະ ນຳ ໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກເນື່ອງຈາກມີຜົນກະທົບໃນການລະລາຍອ່ອນໆ ນີ້ແມ່ນຍ້ອນມັນ ເນື້ອໃນ sorbitol ແລະເສັ້ນໄຍ, ສານທີ່ປັບປຸງການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້. ບໍ່ວ່າຈະເປັນສົດ, ຂາດນໍ້າຫຼືໃນຮູບແບບຂອງການອຸດຕັນ, plum ບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາອາການທ້ອງຜູກທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໂດຍບັງເອີນ. ມັນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນໂດດເດັ່ນເປັນຢາລະບາຍນໍ້າຕາແບບ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າ ໝາກ ເດືອຍຍັງມີຄຸນລັກສະນະອື່ນໆທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າ ນຳ ສະ ເໜີ ມັນເປັນ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະ ໝາກ ອີ່ມ (ດີ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຖ້າກິນໃນລະດັບປານກາງ).

ຟັນ

ໝູ

ໝາກ ອຶທີ່ແຊບແມ່ນອາຫານອີກປະການ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຄວາມລັບແມ່ນຢູ່ໃນການລວມຕົວຂອງເສັ້ນໃຍແລະແມກນີຊຽມ ມັນສະຫນອງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນແລະຕ້ານອາການທ້ອງຜູກແລ້ວ, ໝາກ ເດືອຍຍັງໃຫ້ພະລັງງານໃນປະລິມານທີ່ດີ. ໃນວິທີການນີ້, ລວມທັງມັນຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານສາມາດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືປັນຍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ພວກເຂົາຍັງຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂລກໄຂມັນສູງຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຮັກສາເສັ້ນທາງ ລຳ ໄສ້ທີ່ດີແມ່ນ ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີອາຫານທີ່ບໍ່ຍ່ອຍໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານສະເຫມີໄປແທນທີ່ຈະກ່ວາການກິນກັບພວກມັນເທົ່ານັ້ນເມື່ອມີບັນຫາ.

ວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນສາເຫດຂອງອາການທ້ອງຜູກຂອງເຈົ້າບໍ?

ຜູ້ຍິງເຮັດແລ່ນ

ອາຫານທີ່ລອກແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດເມື່ອປະສົມກັບວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງ ລຳ ໄສ້ທີ່ດີຂື້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ laxative ຊະນິດໃດກໍ່ຕາມ.

ຖ້າທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຫຼາຍ, ອາຫານສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຊ້າລົງຜ່ານ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານ. ໃນ​ກໍ​ລະ​ນີ​ນີ້, ເຕັກນິກການຜ່ອນຄາຍ ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາ. ຄຽງຄູ່ກັນນັ້ນ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້. ສະນັ້ນຄວນຫລີກລ້ຽງການນອນຫຼັບແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ມີ. ການປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກແມ່ນພຽງ ໜຶ່ງ ໃນຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການຝຶກຫັດ.

ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າ ບາງພະຍາດກໍ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງຜູກໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນຍັງຄົງຢູ່ (ມີເວລາຫຼາຍອາທິດ) ຫຼືມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ (ລວມທັງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ), ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອກວດເບິ່ງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

bool(ຈິງ)