ອາຫານແຫຼວ

ມົນສີຂຽວ

ຄາບອາຫານທີ່ເປັນຂອງແຫຼວແມ່ນ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຫ້ແຄລໍຣີ່ທັງ ໝົດ (ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ດີ) ຜ່ານເຄື່ອງດື່ມແທນອາຫານແຂງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ທາດໂປຼຕີນຈາກຍ່ອຍອາຫານໄດ້ງ່າຍ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດແປ້ງ, ພ້ອມທັງໄຂມັນ ໜ້ອຍ.

ພວກມັນມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ກ່ອນຫຼືຫຼັງການຜ່າຕັດ. ມີຫຍັງເພີ່ມເຕີມ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນມັກຈະເປັນພະລັງງານຕໍ່າ, ບາງຄັ້ງພວກມັນຖືກໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ມັນປະກອບມີຫຍັງແດ່?

ຜູ້ຍິງດື່ມ

ໃນເວລາທີ່ອາຫານແຫຼວຖືກປະຕິບັດ, ເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ນ້ ຳ ຊາສະ ໝຸນ ໄພ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແທນອາຫານຕາມປົກກະຕິ ໃນປະລິມານຂອງສາມຫາສີ່ມື້ຕໍ່ມື້. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນ gelatin.

ປະເພດຂອງຄາບອາຫານທີ່ເປັນຂອງແຫຼວທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ຄາບອາຫານແຫຼວບາງຊະນິດທົດແທນອາຫານທັງ ໝົດ ໃນມື້ດ້ວຍທາດແຫຼວ, ໃນຂະນະທີ່ອາຫານອື່ນໆພຽງແຕ່ທົດແທນອາຫານດຽວຫຼືສອງຄາບ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ມັນມັກຈະເປັນອາຫານເຊົ້າແລະອາຫານທ່ຽງ. ຄ່ໍາແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ມີບໍລິສັດທີ່ຂາຍສັ່ນເພື່ອທົດແທນອາຫານ. ອາຫານແຫຼວຊະນິດນີ້ມັກຈະແມ່ນໄລຍະ ທຳ ອິດຂອງແຜນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ຕໍ່ມາອາຫານແຂງກໍ່ໄດ້ຮັບການຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ເທື່ອລະກ້າວ. ມັນຍັງມີຄາບອາຫານຂອງແຫຼວທີ່ມີຊື່ສຽງ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການຂັບຖ່າຍ. ໃນສະບັບນີ້, ມີພຽງແຕ່ເຄື່ອງດື່ມເທົ່ານັ້ນທີ່ຖືວ່າເປັນພະລັງງານໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດຕ່າງໆອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຍ້ອນຂາດສານອາຫານ.

ສຸດທ້າຍ, ທ່ານ ໝໍ ອາດແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຫານແຫຼວກ່ອນຫຼືຫຼັງການຜ່າຕັດບາງຢ່າງ. ມັນມີຫຼາຍຊະນິດ, ບາງອັນກໍ່ມີຄວາມເຄັ່ງຄັດແລະບາງຊະນິດ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອມີທາດແຫຼວທີ່ຖືກອະນຸຍາດ. ຕົວຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ປອດໄພກ່ອນການຜ່າຕັດປະເພດໃດ ໜຶ່ງ, ລວມທັງການຜ່າຕັດການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ອາຫານແຫຼວຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດເມື່ອທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນໃຫ້ກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ຕົວຢ່າງຂອງອາການຮາກຫຼືຖອກທ້ອງເປັນຕົວຢ່າງ.

ພວກເຂົາມີທາດ ບຳ ລຸງພຽງພໍບໍ?

ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມກິນອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຖາມຕົວເອງກັບ ຄຳ ຖາມນີ້: ມັນມີທາດ ບຳ ລຸງພຽງພໍບໍ? ໃນກໍລະນີຂອງທາດແຫຼວອາຫານ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເຄື່ອງດື່ມຈະໃຫ້ສານອາຫານ 100% ທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການໃນລະຫວ່າງກາງເວັນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ເຄື່ອງດື່ມປ່ຽນແທນອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງມື້.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ໃດກໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານແຫຼວດ້ວຍຕົນເອງໄດ້, ແຕ່ຄວນຊອກຫາການຊີ້ ນຳ ດ້ານການແພດເພື່ອຄວາມປອດໄພ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອເວົ້າເຖິງລະດັບແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ. ແລະມັນແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເກືອບຈະບໍ່ສະ ໜອງ ທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໄຂມັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ບາງອັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ. ຄາບອາຫານທີ່ແຫຼວທີ່ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ອາຫານແຂງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ພວກເຂົາປອດໄພບໍ?

Stethoscope

ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າອາຫານທີ່ເປັນຂອງແຫຼວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານ.. ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອໃຫ້ອາຫານນີ້ປອດໄພມັນຄວນຈະເຮັດໄດ້ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງມືອາຊີບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ຕໍ່າ. ນອກເຫນືອຈາກການສ້າງອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ວຽກຕົ້ນຕໍຂອງນັກອາຫານການກິນແມ່ນເພື່ອຕິດຕາມກວດກາແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານໄດ້ຮັບແຄລໍຣີແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນອາຫານແຫຼວ. ນັ້ນສາມາດປະກອບມີອາຫານເສີມ.

ອາຫານແຫຼວທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດແມ່ນອາຫານທີ່ບໍ່ມີແຄລໍລີ່ຕໍ່າຫລາຍແລະປະກອບມີອາຫານແຂງ XNUMX ຫລືສອງຄາບຕໍ່ມື້. ເຫດຜົນແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອະນຸຍາດໃຫ້ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມໂອກາດໃຫ້ມັນເປັນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ຍາວນານ. ອາຫານທີ່ອີ່ມທ້ອງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການປະຕິບັດຕາມເປົ້າ ໝາຍ ເຫຼົ່ານີ້.

ແທນທີ່ຈະ, ການດື່ມນ້ ຳ ພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາດົນກໍ່ບໍ່ຖືວ່າປອດໄພ. ມັນຄວນຈະສັງເກດວ່າມັນບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ເປັນທາດແຫຼວໃນເວລາທີ່ປະສົບກັບໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຖືວ່າປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຫຼືພະຍາບານ.

ມັນເຮັດວຽກ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ທ້ອງບວມ

ປະຕິບັດຕາມອາຫານແຫຼວບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ເຊັ່ນດຽວກັບແຜນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທັງ ໝົດ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນການເຜົາຜານແຄລໍຣີ່ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ. ແລະອາຫານປະເພດເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຊ່ວຍຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການນີ້.

ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍມັນບໍ່ມີຈຸດປະສົງທີ່ຈະຖືກຕິດຕາມໃນໄລຍະຍາວ. ສະນັ້ນ, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສູນເສຍໄປຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຫຼວແລະກັບຄືນສູ່ຊີວິດປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບຂອງມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະບໍ່ມີອາຍຸຍືນເພາະວ່າມັນໄດ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນການຫຼຸດແຄລໍຣີ່ທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະບໍ່ແມ່ນຜ່ານການປ່ຽນແປງນິສັຍການກິນຂອງທ່ານ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄາບອາຫານທີ່ມີທາດແຫຼວດີກ່ວາອື່ນໆໃນເລື່ອງນີ້. ປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດແລະແນະ ນຳ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນແມ່ນຜູ້ທີ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມສ່ວນແລະ ຈຳ ນວນແຄລໍຣີ່ຕໍ່ມື້. ນີ້ແມ່ນລຸ້ນທີ່ອ່ອນແອລົງ, ເຊິ່ງປະສົມທາດແຫຼວກັບອາຫານແຂງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.