ນີ້ແມ່ນອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍລິສຸດງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິບັດແລະໄລຍະເວລາສັ້ນໆ. ມັນແມ່ນແຜນການໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນຕໍຂອງ ໝາກ ກ້ຽງແລະຖືກວາງແຜນໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການ ຊຳ ລະລ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ໄວ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ 1 ມື້ເທົ່ານັ້ນ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະປະຕິບັດອາຫານນີ້ເພື່ອບໍລິສຸດຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້, ປຸງລົດຊາດທຸກຂົມທີ່ມີລົດຫວານແລະລະດູອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍເກືອ, ສະ ໝຸນ ໄພ, balsamic aceto ແລະ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຫລືສາລີ.
ເມນູປະ ຈຳ ວັນ:
ອາຫານໄວ: ນ້ ຳ ສົ້ມ 1 ຈອກ.
ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຂຽວ 1 ຈອກຫລືຊາ ທຳ ມະດາ, ນົມ½ຈອກແລະນ້ ຳ ສົ້ມ 1 ຈອກ.
ຕອນເຊົ້າທ່ຽງ: 1 ສີສົ້ມ.
ອາຫານທ່ຽງ: 1 ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜັກຫລືບໍລິສຸດຂອງຜັກແລະ 3 ຫມາກກ້ຽງ.
ອາຫານວ່າງ: ກາເຟ 1 ຈອກພ້ອມນົມແລະ ໝາກ ກ້ຽງ 2 ໜ່ວຍ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງແຈ່ວຫລືທຽມກັບຜັກຫົມແລະ ໝາກ ກ້ຽງ. ທ່ານສາມາດຮັບປະລິມານ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄດ້.
ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ: ຊາ 1 ຈອກຊາ boldo ຫຼື chamomile.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ