ອາຫານເພື່ອຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານ

ຄາບອາຫານນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຢາກກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮັກສານ້ ຳ ໜັກ. ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນການ ບຳ ບັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລພິເສດເຫລົ່ານັ້ນແລະທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະກັບມາກິນອີກ, ເລີ່ມເຮັດອາຫານນີ້.

ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບອາຫານ:

ວັນຈັນ
ອາຫານເຊົ້າ: ນຳ ້ຕົ້ມກັບນົມຜົງ and ຖ້ວຍແລະສາມເມັດ.
ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າຈີ່ 1 soya schnitzel, ສະຫຼັດທີ່ທ່ານເລືອກແລະວຸ້ນອ່ອນ 1 ໜ່ວຍ.
ອາຫານວ່າງ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim ½ຈອກແລະ 4 cookies ຫວານ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ¼ໄກ່, ສະຫຼັດ, ໝາກ ເລັ່ນແລະຫົວຜັກບົ່ວແລະ 1 ໝາກ.

ວັນອັງຄານ
ອາຫານເຊົ້າ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim and ຈອກແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ 1 ກ້ອນ. ທ່ານສາມາດກະຈາຍເຂົ້າຈີ່ໄດ້ດ້ວຍເນີຍແຂງຫລືເນີຍແຂງ.
ອາຫານທ່ຽງ: 1 ຫີບ ໝາກ ຫຸ່ງ, ຜັກບໍລິສຸດແລະ 1 ໝາກ.
ອາຫານຫວ່າງ: ນ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim and ຈອກແລະ cookies 4 ກຣາມ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ຊີ້ນ,, ສະຫຼັດທີ່ທ່ານເລືອກແລະ 1 ຈອກໃນນ້ ຳ ມັນອ່ອນ.

ວັນພຸດ
ອາຫານເຊົ້າ: ນຳ ້ຕົ້ມກັບນົມຜົງແລະ sk ຈອກ.
ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າ ໜົມ 1 ໜ່ວຍ ເລິກໆພ້ອມກັບນ້ ຳ ຊອດ ໝາກ ເລັ່ນ ທຳ ມະຊາດແລະຫົວຜັກທຽມ 1 ອັນ.
ອາຫານວ່າງ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim ½ຈອກແລະ 4 cookies ຫວານ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ¼ໄກ່, ມັນຕົ້ນ, mashed ແລະ 1 ຫມາກ.

ວັນພະຫັດ
ອາຫານເຊົ້າ: ນຳ ້ຕົ້ມກັບນົມຜົງ and ຖ້ວຍແລະສາມເມັດ.
ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າຈີ່ 1 soya schnitzel, ສະຫຼັດທີ່ທ່ານເລືອກແລະວຸ້ນອ່ອນ 1 ໜ່ວຍ.
ອາຫານວ່າງ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim ½ຈອກແລະ 4 cookies ຫວານ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ¼ໄກ່, ສະຫຼັດ, ໝາກ ເລັ່ນແລະຫົວຜັກບົ່ວແລະ 1 ໝາກ.

ວັນສຸກ
ອາຫານເຊົ້າ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim and ຈອກແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ 1 ກ້ອນ.
ອາຫານທ່ຽງ: ໝາກ ຫຸ່ງ 1 ໜ່ວຍ, ຜັກຕົ້ມແລະ 1 ໝາກ.
ອາຫານຫວ່າງ: ນ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim and ຈອກແລະ cookies 4 ກຣາມ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ¼ໄກ່, ສະຫຼັດທີ່ທ່ານເລືອກແລະ 1 ຈອກໃນນ້ ຳ ມັນອ່ອນ.

ວັນເສົາ
ອາຫານເຊົ້າ: ນຳ ້ຕົ້ມກັບນົມຜົງແລະ sk ຈອກ.
ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າ ໜົມ 1 ແຜ່ນເລິກໆພ້ອມກັບນ້ ຳ ຊອດຂາວແລະ 1 ບ່ວງນ້ອຍ.
ອາຫານວ່າງ: ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ skim ½ຈອກແລະ 4 cookies ຫວານ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ¼ໄກ່, ມັນຝະລັ່ງແລະຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ 1 ໜ່ວຍ.

ວັນອາທິດ
ບໍ່ເສຍຄ່າ. ທ່ານບໍ່ຄວນກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຈະມີນ້ ຳ ໜັກ.
ທ່ານສາມາດດັດແປງລະບຽບໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມສົມດຸນສຸຂະພາບ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

5 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Jennifer Rangel ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍສະບາຍດີພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຢູ່ເທິງ ໜ້າ ທ້ອງຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍຮັກສານໍ້າ ໜັກ ຂອງຂ້ອຍແຕ່ບໍ່ ຈຳ ກັດຕົວເອງ, ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດໄດ້ ... ຂໍຂອບໃຈ

  2.   andres ກ່າວວ່າ

    ເບິ່ງ Jennifer ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໃນຕອນເຊົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບົາ ໆ ໃນອາຫານວ່າງອາຫານວ່າງແລະອາຫານແລງດຽວກັນເພື່ອແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປັບປຸງ!
    ຫົວ​ດັງໆ
    ບໍ່ໄດ້ດູແລແທ້ໆແລະຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເປັນພຽງເດັກນ້ອຍ

  3.   FreYA ກ່າວວ່າ

    ທັກທາຍ, ຂ້ອຍມີຂໍ້ສົງໄສ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ
    ຄາບອາຫານໂດຍສະເລ່ຍມີຈັກ calories?
    muchas gracias

  4.   rafael ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍເຫັນຂ່າວນີ້ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍ

  5.   ຂີ້ເຮື້ອນ ກ່າວວ່າ

    ໂອ້ຍ, ສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານທີ່ແປກ
    ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່າ, ໃນວັນອາທິດຂ້ອຍມີ
    ກິນຄືກັນ🙁
    ມັນເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍທີ່ເປັນໄຂມັນ