ອາຫານສໍາລັບ fans ຂອງ dulce de leche

ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງ dulce de leche, ອາຫານນີ້ແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບທ່ານ. ການປະຕິບັດມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ລະຫວ່າງ 2 ຫາ 3 ກິໂລພາຍໃນ 15 ວັນ. ທ່ານຈະຕ້ອງດັດແປງເມນູທີ່ມີລາຍລະອຽດຢູ່ດ້ານລຸ່ມເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເບື່ອຫນ່າຍ. ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກເບົາຫວານທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານນີ້ໄດ້.

ເມື່ອທ່ານວາງແຜນອາຫານນີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດກິດຈະ ກຳ ອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ທ່ານຈະຕ້ອງຝຶກມັນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຢ່າງ ໜ້ອຍ ແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ກໍ່ຄືການເຕັ້ນແອໂລບິກເພື່ອໃຫ້ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຜົາຜານແຄວລໍຣີໄດ້ຈຶ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍກິໂລພິເສດເຫລົ່ານັ້ນໄດ້.

ຕົວຢ່າງຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: 1 ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ທ່ານເລືອກ, 1 ໝາກ, 1 ໄຂ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງສາລີ 1 ເມັດແຜ່ລາມດ້ວຍ dulce de leche.

ຕອນເຊົ້າທ່ຽງ: ນົມຜົງ 1 ຈອກແລະນົມສົດ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ອາຫານທ່ຽງ: 1 ຖ້ວຍເລິກຂອງsalpicónຂອງ tuna ກັບຜັກ ທຳ ມະຊາດແລະຜັກດິບທີ່ທ່ານເລືອກແລະເຂົ້າ ໜົມ ນ້ ຳ 1 ໜ່ວຍ ທີ່ຖືກຍີ້ມດ້ວຍ dulce de leche.

ກາງເວັນ - ຕອນບ່າຍ: 1 ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ທ່ານເລືອກແລະ 1 ບ່ວງກາເຟ dulce de leche.

ອາຫານວ່າງ: ນໍ້າຕົ້ມ 1 ຊະນິດທີ່ທ່ານເລືອກ, ນົມສົ້ມ skim 1 ຜືນແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ຜືນກະຈາຍດ້ວຍ dulce de leche

ອາຫານຄ່ ຳ: 150g. ຂອງຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໄກ່ຫລືປາ, 1 ແຜ່ນຕົ້ມຂອງຜັກຕົ້ມທີ່ທ່ານເລືອກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ 1 ໜ່ວຍ ແຜ່ລາມດ້ວຍ dulce de leche.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.