ອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໝາກ ແຕງ

ບາງທີພີ່ນ້ອງທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຂອງ ໝາກ ແຕງ, ໝາກ ອຶສາມາດກາຍເປັນ ໃນຜັກທີ່ທ່ານມັກເຖິງແມ່ນວ່າລະດູຮ້ອນຈະສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ຜັກຊະນິດນີ້ສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຫຼາຍໃນທຸກລະດູຂອງປີ.

ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງທີ່ ໝາກ ແຕງສາມາດ ນຳ ພວກເຮົາມາ, ມັນສົມບູນແບບທີ່ຈະບັນລຸແລະຮັກສາຕົວເລກທີ່ສວຍງາມຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດພົບເຫັນມັນຢູ່ໃນສັບພະສິນຄ້າທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງພວກເຮົາ.

ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ພວກເຮົາຈະເວົ້າວ່າ ໝາກ ແຕງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B, C ແລະ K, ມັນສະ ໜອງ ປະລິມານຫຼາຍຂອງງເສັ້ນໄຍ e, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ແມກນີຊຽມ ແລະແຮ່ທາດອື່ນໆທີ່ດູແລຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໝາກ ອຶສາມາດກິນດິບໄດ້ພ້ອມທັງປຸງແຕ່ງເປັນສີຄີມຫລືສັ່ນ. ກັບແຟຊັ່ນ ໃໝ່ ຂອງ ເຮັດໃຫ້ມົນສີຂຽວ ໝາກ ແຕງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຕົວລະຄອນໃຫຍ່.

ພວກເຮົາສາມາດຈັດວາງມັນໄວ້ໃນ ສະຫຼັດແລະອາຫານອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແຕງ

  • ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າລົດຊາດມັນ ໜ້າ ລຳ ຄານຫລືແຂງແຮງ, ແຕ່ເສັ້ນໃຍທີ່ມັນບັນຈຸຢູ່ນັ້ນເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ທ່ານມັກ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ປັບປຸງການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບອາການທ້ອງຜູກ, ໂຣກຫົວໃຈເຕັ້ນແລະໂຣກກະເພາະ.
  • ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນ diuretic ຫຼາຍ, ມັນປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ, 95% ດັ່ງນັ້ນ ຫຼີກລ້ຽງການຮັກສາທາດແຫຼວ ແລະ hydrates ຜິວຫນັງຈາກພາຍໃນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສົດຊື່ນຫຼາຍ.
  • ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນຖືກຜະລິດຍ້ອນສ່ວນປະກອບຂອງມັນ, ວິຕາມິນ, A ແລະ C, ເສັ້ນໄຍແລະອາຊິດໂຟລິກ.
  •  ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສົມດູນ, ພ້ອມທັງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ ແລະເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແລະຢາສູບຈະເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານຫລີກລ້ຽງຈາກພະຍາດຕ່າງໆ. ໝາກ ແຕງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຍ້ອນມີສານ flavonoids ແລະ phytochemicals. 
  • ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງ: ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດອິນຊູລິນເຊິ່ງເປັນສານທີ່ຫັນປ່ຽນທາດແປ້ງທາດແປ້ງໃຫ້ເປັນພະລັງງານພ້ອມທັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ລະດັບ glucose ເພີ່ມຂື້ນ.
  • ຕໍ່ສູ້ກັບ halitosis: ມັນບໍ່ແມ່ນພະຍາດດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບມັນມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງພວກເຂົາໃນສະພາບແວດລ້ອມສັງຄົມ. ການກິນ ໝາກ ແຕງເລື້ອຍໆຊ່ວຍຄົນເຫຼົ່ານີ້ຍ້ອນຄວາມຮັ່ງມີ ສານທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນປາກແລະສິ້ນສຸດຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

 

 

 


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.