ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸຫລືຊ້າທີ່ຈະ ໝົດ ອາຍຸ

ບາງຄັ້ງພວກເຮົາປະໄວ້ອາຫານບາງຢ່າງໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາທີ່ຫາຍໄປແລະພວກເຮົາບໍ່ຈື່ມັນ, ຈົນຮອດມື້ ທຳ ຄວາມສະອາດພວກເຮົາພົບພວກມັນ. ມີຜະລິດຕະພັນອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ ທີ່ບໍ່ເຄີຍ ໝົດ ອາຍຸຫລືວ່າໃນຫຼັກການມັນມີຊີວິດທີ່ຍາວນານ.

ຮູ້ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ ຢ່າ ໝົດ ອາຍຸໃນເວລາດົນນານ ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາອາຫານທີ່ດີຂື້ນແລະທ່ານຍັງສາມາດປະຫຍັດການຊື້ຂອງທ່ານໄດ້ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເຫັນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍ. 

ພວກເຮົາຕ້ອງເຄົາລົບວັນເວລາຂອງການຕິດສະຫຼາກຂອງ ໜັງ ສືໃບລານ ການຊົມໃຊ້ທີ່ຕ້ອງການແລະວັນທີ ໝົດ ອາຍຸ, ເພາະວ່າຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຄົາລົບພວກເຮົາອາດຈະເຈັບປ່ວຍໄດ້.

ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸ

ນີ້ແມ່ນບາງສ່ວນຂອງນັ້ນ ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸ. 

  • ເຂົ້າ: ເຂົ້າໄດ້ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະພາບທີ່ດີເປັນເວລາດົນນານ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນແຫ້ງແລະມັນບໍ່ໄດ້ພົວພັນກັບອາຫານອື່ນໆ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແມ່ນມີຫຼາຍຢ່າງ: ມັນໃຫ້, ພະລັງງານແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ. ຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol, ຢຸດການຖອກທ້ອງ, ຮັກສາໃຫ້ຜິວສະອາດແລະບໍ່ມີຄວາມບໍ່ສະອາດ.
  • ຜັກ: ທັງສອງ ຝັກ, ຖົ່ວ, ຫລື ໝາກ ເຜັດ ພວກເຂົາຢູ່ທີ່ດີເລີດໃນສະຖານທີ່ທີ່ພັກອາໄສຈາກແສງແດດແລະຄວາມຮ້ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດບໍລິໂພກພວກມັນໄດ້ທຸກເວລາ, ເນື່ອງຈາກເຕົາອົບແມ່ນດີເລີດໃນລະດູ ໜາວ ແລະສະຫຼັດໃນລະດູຮ້ອນ. legumes ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ສະນັ້ນພວກມັນຕໍ່ສູ້ກັບທ້ອງຜູກແລະຊ່ວຍປັບປຸງການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບັນຈຸທາດເຫຼັກ, ມີລາຄາຖືກແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.
  • ້ໍາເຜີ້ງ: ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫວານເກືອບທຸກອາຫານ, ມັນ ເໝາະ ກັບສູດຫລາຍພັນຊະນິດແລະມັນຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການຮັກສາຄວາມງາມຂອງເຮືອນຕ່າງໆ ລາຄາຂອງມັນສູງກວ່າເລັກນ້ອຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນການດີທີ່ຈະມີນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ໃນຫ້ອງອາຫານຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດເວລາເພາະມັນບໍ່ ໝົດ ອາຍຸຖ້າມັນຖືກຮັກສາໄວ້ເປັນຢ່າງດີ. ້ໍາເຜີ້ງຊ່ວຍພວກເຮົາ ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຫລີກລ້ຽງການທ້ອງຜູກ, ກຳ ຈັດສິວແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນແຂງແຮງ.
  • ກາເຟ: ຖ້າກາເຟພື້ນດິນຖືກເກັບໄວ້ຢູ່ໃນສູນຍາກາດ, ມັນສາມາດເກັບຮັກສາໄວ້ເປັນເວລາດົນ, ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຖ້າທ່ານດື່ມກາເຟທີ່ລະລາຍແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນສົດຢູ່ສະ ເໝີ, ທ່ານສາມາດເກັບມັນໄວ້ໃນຕູ້ແຊ່ແຂງເພື່ອໃຫ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຍັງຄົງຢູ່. ກາ​ເຟ ຊະລໍຄວາມແກ່ເຖົ້າ, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມສົນໃຈກວ້າງຂວາງ, ແລະສາມາດປ້ອງກັນໂຣກ Alzheimer ແລະ senile dementia.

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.