ອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງທ້ອງ

ທ້ອງບວມ

ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການກະເພາະອາຫານໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະສຸຂະພາບທີ່ດີ. ລະບອບ ໂພຊະນາການ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າ ດຳ ເນີນໄປໄດ້ດີ, ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໃຄ່ບວມ ທີ່ຍົກເລີກຄວາມພະຍາຍາມທັງ ໝົດ ທີ່ຜະລິດອອກມາແລະເຮັດໃຫ້ກາງເກງພໍດີຂື້ນ. ບາງຄົນບໍ່ສົນໃຈ, ແຕ່ຄົນອື່ນເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮູບ silhouette ຂອງພວກເຂົາ.

ມັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງວ່ານອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມງາມ, ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນຮູ້ວ່າປະເພດນີ້ ໃຄ່ບວມ ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງການຍ່ອຍອາຫານທີ່ປະກົດຂື້ນໃນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ ໜັກ ເກີນໄປທີ່ຈະຍ່ອຍຫຼືໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນກິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ມີການອັກເສບເຫຼົ່ານີ້, ອື່ນໆ ອາການ ຫນ້າຮໍາຄານ, ເຊັ່ນ: ອາຍແກັສໃນລໍາໄສ້, ສາຍແອວແລະເຈັບ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫານີ້, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບໍລິໂພກຂອງມັນໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ຖ້ວຍທີ່ມີຢູ່ສູງ ໄຂມັນ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການໄຄ່ບວມຂອງທ້ອງ. ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ, ພວກມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເພີ່ມລະດັບຂອງ cholesterol. ຍົກຕົວຢ່າງ, ອາຫານຝຣັ່ງແມ່ນເຄື່ອງດູດນ້ ຳ ໃນກະເພາະຍ້ອນທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນລະດັບສູງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ

ໄດ້ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຈາກຫລາຍໆຄົນ, ຍ້ອນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ພວກເຂົາຜະລິດໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກແລະປະລິມານນ້ ຳ ຕານສູງຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດສິ່ງເສບຕິດທີ່ແນ່ນອນ. ຄາບອນໄດອອກໄຊທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າເປັນໂຣກຫົວໃຈແລະອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ຜັກກະເດົາ

ຜັກກະລໍ່າປີບັນຈຸ polysaccharidesເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຍ່ອຍຍາກຫຼາຍ, ເຊິ່ງເປັນການ ໝັກ ເມື່ອມີການພົວພັນກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລໍາໄສ້, ແລະເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການທີ່ ໜ້າ ລໍາຄານໃນກະເພາະອາຫານເຊັ່ນ: ອາຍແກັສແລະ ສາຍແອວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະກອບສ່ວນຂອງມັນໃນເສັ້ນໃຍສ້າງກ ໃຄ່ບວມ ທ້ອງ ມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະຮັກສາ. ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການບໍລິໂພກຜັກດ້ວຍວິທີປານກາງ, ສົມທົບກັບອາຫານອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ລາຊາ

El ການໄດ້ຮັບເກືອຫຼາຍເກີນໄປ ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການຮັກສານ້ ຳ ໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຈິງຂອງການຫຼຸດຜ່ອນການກິນຂອງມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນລະດັບສຸຂະພາບທົ່ວໄປແລະຂອງອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ.

ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ

ໄດ້ ທາດແປ້ງ ການກັ່ນຕອງໄດ້ຜ່ານຂັ້ນຕອນໃນໄລຍະທີ່ເສັ້ນໄຍຖືກຍ້າຍອອກ, ປ່ຽນແທນມັນດ້ວຍແຄລໍລີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ. ຫນຶ່ງໃນທີ່ນິຍົມຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນແປ້ງຂາວ, ມີຢູ່ໃນອາຫານທົ່ວໄປເຊັ່ນ: pizza, ເຂົ້າຈີ່ຫລື pastry. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບາງຄົນບໍ່ຍອມຮັບເອົາອາຫານປະເພດເຫຼົ່ານີ້ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະມີອາການແພ້ອາຫານທັນທີທີ່ກິນເຂົ້າ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.