ອາຫານໃນພາກຮຽນ spring ທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ແຊນວິດແຊນວິດ

ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງທ່ານສາມາດຖືກຄຸກຄາມຈາກອຸນຫະພູມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຮ້ອນຂອງຕົວມັນເອງ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າຄົນເຮົາ, ຍ້ອນອາການຮ້ອນຂອງອາກາດຮ້ອນ, ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ຖ້າ​ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ ຮັກສາຄວາມສະຫງົບກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານໃນພາກຮຽນ spring ນີ້, ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງ.

ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກິນໂຊດາທີ່ມີກາກບອນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຮົາກ່ຽວກັບການກິນເຂົ້າປ່າຫຼື terrace ກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກເປັນການຕັດສິນໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈິດໃຈເວົ້າ, ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍ. ຢ່າຕິດເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ຄຸ້ນຫູຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະມີທາດຟົດສະຟໍຣັດແລະນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະ, ທັງສອງມັນຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນ ລຳ ໄສ້.

ນອກຈາກນີ້, ຄາໂບໄຮເດຣດຍັງແນະ ນຳ ອາກາດທີ່ເກີນເຂົ້າໄປໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ທ້ອງເບັງທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ, ລະຄາຍເຄືອງແລະສູງກວ່າທັງ ໝົດ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງຄວາມ ໜັກ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນວັນດີທີ່ສຸດ. ຜູ້ທີ່ມັກຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍສາມາດປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ທົດລອງໃຊ້ ໃຫ້ກິນໂຊດາທີ່ມີສຸຂະພາບດີແທນ, ຄືກັບຊາ iced homemade.

ຫຼີກລ້ຽງການປຸງແຕ່ງຊີ້ນແລະເຫຼົ້າ BBQ ຄວນຈະເປັນບູລິມະສິດໃນພາກຮຽນ spring ນີ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ອະດີດ (ໄສ້ກອກ, ເບເກີຣີ, chorizo) ມີ nitrates, ເຊິ່ງເພີ່ມເປັນສານກັນບູດ, ເຊິ່ງສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ Lactobacillus ທີ່ມີປະໂຫຍດໃນ ລຳ ໄສ້. ແລະຖ້າວ່າມັນບໍ່ພຽງພໍ, ການກິນຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ໃນສ່ວນຂອງມັນຈະຖືກບໍລິໂພກເລື້ອຍໆໂດຍການມາຮອດລະດູການຈັດງານລ້ຽງກາງແຈ້ງ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຄວບຄຸມຕົວເອງຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະທົນທຸກຈາກບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ການດື່ມ ນຳ ້ຫລາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນແບັກທີເຣຍຂອງ ລຳ ໄສ້, ເພີ່ມຂຶ້ນຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບ. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຂອງການບໍລິໂພກຫລາຍກ່ວາ XNUMX ແກ້ວຫລືສອງແກ້ວຕໍ່ອາທິດແມ່ນການນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.