ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນຕໍ່າ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນແມ່ນອົງປະກອບທີ່ບໍ່ສາມາດຂາດແຄນໃນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີຄວາມສົມດຸນ, ພວກມັນກໍ່ຕື່ນເຕັ້ນກັບຄົນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຍ້ອນອາຫານບໍ່ດີ, ມີສານເຫຼົ່ານັ້ນເກີນ, ໃນໄລຍະນີ້ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນອາຫານເພື່ອຫຼຸດປະລິມານທາດໂປຼຕີນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງລວມເຂົ້າກັນ, ແຜນການນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ມັນແມ່ນລະບອບການແພດທີ່ມີຄວາມລະອຽດພິເສດ, ງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດແລະມີທາດໂປຼຕິນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນເຮັດມັນຕໍ່ຈົດ ໝາຍ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຫວານຂອງທ່ານຫວານກັບນ້ ຳ ຫວານ.

ເມນູປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: 1 ນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ທ່ານເລືອກແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງນ້ ຳ ຈະແຜ່ລາມດ້ວຍເນີຍແຂງເບົາ

ຕອນເຊົ້າເຊົ້າ: ໝາກ ໄມ້ທີ່ທ່ານເລືອກ.

ອາຫານທ່ຽງ: ຖ້ວຍນ້ອຍ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ, 100g. ໄກ່ປີ້ງ, ສະຫຼັດປະສົມແລະນ້ ຳ ແຈ່ວ 1 ໜ່ວຍ.

ຕອນບ່າຍທ່ຽງ: ນົມສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ ກັບ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໜຶ່ງ.

ອາຫານວ່າງ: ກາເຟ 1 ຈອກທີ່ມີນ້ ຳ ນົມ skim ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງປົນກັບເຂົ້າ ໜົມ ປັງ.

ອາຫານຄ່ ຳ: ເຂົ້າ ໜົມ 1 ຖ້ວຍນ້ອຍ, 100g. ຊີ້ນປີ້ງຫຼື 200g. ຂອງປາປີ້ງ, ຜັກຕົ້ມຫລືອາຫານປະເພດຜັກທີ່ທ່ານເລືອກເຮັດດ້ວຍໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ ແລະ ໝາກ ໄມ້ 1 ຊະນິດທີ່ທ່ານເລືອກ.

ຫຼັງຈາກຄ່ໍາ: 1 ້ໍາຕົ້ມທີ່ທ່ານເລືອກແລະ / ຫຼື 1 ຫມາກໄມ້ທີ່ທ່ານເລືອກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

13 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   ຄາລາ ໂມລີນາ ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ!
    Kisiera ຊ່ວຍຂ້ອຍຕ້ອງການອາຫານທີ່ບໍ່ມີໂປຣຕີນຫຼືມີປະລິມານທີ່ຕໍ່າເພາະວ່າຂ້ອຍມີກ້ອນຫີນຢູ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງແລະທ່ານ ໝໍ ບອກຂ້ອຍວ່າຢ່າກິນທາດໂປຼຕີນແຕ່ນາງບໍ່ໄດ້ໃຫ້ອາຫານຂ້ອຍແລະຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດກິນອາຫານຫຍັງແດ່ ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການຮູ້ຢ່າງຮີບດ່ວນກ່ຽວກັບລາຄາລ່ວງ ໜ້າ!

  2.   GRACIELA RANCANO ກ່າວວ່າ

    ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນຜູ້ຮຸກຮານ, ແຕ່ຄວາມໂກດແຄ້ນທີ່ຄອບງໍາຂ້ອຍ !!! ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາເມນູທາດໂປຼຕີນຕ່ ຳ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍເກົ່າຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍພົບຫຍັງ? ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າສະເຫນີວ່າໃນມື້ທີ່ມັນ morphs:
    ອາຫານເຊົ້າ) ເນີຍແຂງເບົາ = ໂປຣຕີນ
    ອາຫານທ່ຽງ)
    ປີ້ງໄກ່ = ໂປຣຕີນ
    gelatin ອ່ອນ = ໂປຣຕີນ
    ຕອນບ່າຍທ່ຽງ) skim yogurt = ທາດໂປຼຕີນ
    ອາຫານຫວ່າງ) ກາເຟທີ່ມີນົມ skim = ທາດໂປຼຕີນ
    ອາຫານຄ່ ຳ) ຊີ້ນປີ້ງຫລືເນີຍ 200g. ປາປີ້ງ = ທາດໂປຼຕີນ
    omelette ເຮັດດ້ວຍໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ = ເປັນແຫຼ່ງໂປຣຕິນທີ່ສູງທີ່ສຸດໃນສາຍອາຫານ !!! x2 !!!

    ໃຜເປັນຄົນບໍ່ສະຫຼາດທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວເຊິ່ງຄັດລອກອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະຕິດຢູ່ໃສ່ປື້ມບັນທຶກນີ້!?
    ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າບໍ່ມີຜູ້ໃດທີ່ "ຮູ້ຫນັງສື" ໄດ້ສ້າງ "ລະບອບພິເສດ"
    : O (

  3.   Liliana ກ່າວວ່າ

    ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າອາຫານຂ້າງເທິງເກີນຂີດ ຈຳ ກັດຂອງທາດໂປຼຕີນປະ ຈຳ ວັນ, ຂ້ອຍເປັນໂຣກ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງລົ້ມເຫຼວແລະຂ້ອຍຕ້ອງຈັດການການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຂອງຂ້ອຍໄດ້ດີ.

    ທຸກໆມື້ທ່ານຄວນກິນຊີ້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ, ນີ້ແມ່ນປະຕິບັດໂດຍການແບ່ງປອນເປັນ XNUMX ສ່ວນເທົ່າກັນ.

    ໃນອາທິດມີພຽງສອງຄາບຂອງຊີ້ນເຢັນ.

    ແລະທຸກໆມື້ຈອກນົມນ້ອຍໆຫລືສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເນີຍແຂງ.

    ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 5 - 6 ຈອກ.

    ແລະ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ.

    Hayyy ແລະລະມັດລະວັງກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ມັນມີທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ.

    1.    paola ກ່າວວ່າ

      ເຫັນດີກັບເຈົ້າທັງ ໝົດ Liliana ... ມັນເບິ່ງຄືວ່າສູດແຫ່ງຄວາມຕາຍ !!!!!! ໄພພິບັດ !!!

  4.   Jc ... asd ກ່າວວ່າ

    ... ຄາລາແມ່ນຂີ້ຮ້າຍທີ່ແພດຂອງທ່ານບົ່ງມະຕິທ່ານວ່າເປັນ ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງແລະບໍ່ໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານເພື່ອປະຕິບັດຕາມ ... ຄຳ ແນະ ນຳ ບໍ່ພຽງພໍ ... ປ່ຽນທ່ານ ໝໍ ... ຫຼືຊອກຫານັກໂພຊະນາການ.

  5.   Rita ກ່າວວ່າ

    ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະໂພດຫລືສົ່ງອາຫານໃຫ້ຂ້ອຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມປອດເຍື່ອເມືອກ, ໂຣກ nephrotic ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນຄວນຈະມີຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຂອບໃຈ.

  6.   mille melendez ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີນີ້ແມ່ນຄາບອາຫານທີ່ບົ່ງບອກຂ້າພະເຈົ້າ ສຳ ລັບໂຣກປອດອັກເສບເຍື່ອຫຸ້ມປອດ. ຂ້າພະເຈົ້າຊີ້ບອກສ່ວນທີ່ລະບຸໄວ້ໃນແຕ່ລະຄາບ, ແລະ ຈຳ ນວນທີ່ເທົ່າກັບແຕ່ລະສ່ວນ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າມັນຈະໃຫ້ບໍລິການແກ່ເຈົ້າ.

    ອາຫານເຊົ້າ
    MILK 1
    ມາດຕາ 1
    ໝາກ ໄມ້ 1
    ບ່ອນທີ່ 2
    ອາຫານ 1
    ຍິ່ງໃຫຍ່
    SUGAR 1

    ການລວບລວມ 1 ໝາກ ໄມ້

    ອາຫານ
    MILK
    ມາດຕາ 2
    ໝາກ ໄມ້ 1
    ບ່ອນທີ່ 2
    ອາຫານ 2
    ຍໍາ 1
    SUGAR

    ການລວບລວມ 1 ທີ່ຖືກຕ້ອງ

    ຄ່ໍາ
    MILK
    ມາດຕາ 1
    ໝາກ ໄມ້ 1
    ບ່ອນທີ່ 1
    ອາຫານ 1
    ຍິ່ງໃຫຍ່
    SUGAR

    MILK
    WHOLE 1 TZA
    ລາຍລະອຽດ 1 TZA
    JOCOQUE 1 TZA
    ບໍລິສັດ NATURAL YOGURTH 1 TZA

    VEGETABLES
    ຕ່ ຳ ແໜ່ງ POTASSIUM
    PUMPKIN 1 TZA
    EJOTE 1 TZA
    MORRON 1/2 TZA
    PUMPKIN ດອກໄຟ 1 TZA
    ຕາຕະລາງສີຂາວ 1/2 TZA
    SPINACH 1 TZA
    CHAYOTE 1 TZA
    CUCUMBER 1 TZA
    PORE 1/2 TZA
    ຮູບແບບ POTASSIUM
    EGGPLANT 1 TZA
    PURPLE CABBAGE 1 TZA
    GREEN TOMATILLO 1 TZA
    NOPALES 1 TZA
    NABO 1 TZA
    ສີຂາວ ດຳ 1 TZA
    ບໍລິສັດ ASPARAGUS 1 TZA
    LETTUCE 1 TZA
    RADISH 1 TZA
    POTASSIUM ສູງສຸດ
    CALF 1 TZA
    ບໍລິສັດ BROCCOLI 1/2 TZA
    ປາແດກ 1 TZA
    TOMATO 1/2 TZA
    ແຄນຊອຍ 1/2 CUP
    BETABEL 1/2 TZA
    MUSHROOMS 1/2 TZA
    ACCELGAS 1/2 TZA

    ໝາກ ໄມ້
    POTASSIUM ສູງສຸດ
    PEAR 1 PC
    APPLE 1 PC
    ເອກະສານ 1 ແຜ່ນ
    PEACH 1 PC
    JÍCAMA 1/2 TZA
    PINEAPPLE 1/2 TZA
    STRAWBERRY 3/4 TZA
    WATERMELON 3/4 TZA
    GRAPE 1/2 TZA
    GUAYABA 1 PC
    ຮູບແບບ POTASSIUM
    PAPAYA 1/2 TZA
    FIG 2 PC
    GRAPEFRUIT 1/2 TZA
    PLUM 2 PC
    POTASSIUM ສູງສຸດ
    ORANGE 1 PC
    MELON 1/2 TZA
    CHABACANO 1 PC
    KIWI 1/2 PZA

    ນະຄອນຫຼວງ
    POTASSIUM ສູງສຸດ
    CORN TORTILLA 1 PC
    ລາຄາ 1/2 TZA
    1/2 TZA PASTA
    1/2 TZA OATS
    ປື້ມຄູ່ມືMARÍAS 4 PCS
    ປື້ມຄູ່ມື 4 PCS
    BRAN FLAKES 3/4
    BOX BREAD 1 REB
    CORN 2 CUCH
    ຮູບແບບ POTASSIUM
    ELOTE 1/3 TZA
    CHÍCHARO 1/2 TZA
    HOT CAKES 1 PC
    POTASSIUM ສູງສຸດ
    POTATO 1/2 CUP
    ໝາກ ຖົ່ວ 1/3 TZA
    ເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກ CHICKPEACH 1/3 TZA

    ອາຫານ
    LEAN BEEF 30 GR
    CHICKEN 30 GR
    EGG 1 PC
    CHICKEN BREAST 35 GR
    ຂໍ 50 GR
    TURKEY 35 GR
    FISH 40 GR
    INFREQUENT
    HEN 30 GR
    BEEF TONGUE 30 GR
    ລຸ້ນ 40 GR

    ໄຂມັນ
    ນໍ້າມັນທີ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ 1 ຮູ
    MARGARINE ບໍ່ມີເຊັກ 1 CUCH
    ແຕ່ບໍ່ມີຂາຍ 1 Tbsp
    ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນຄ່າ 1 CUCH
    AVOCADO 1/8 PZA
    MAYONNAISE ບໍ່ມີເຊັກ 1 CUCH

    SUGARS
    SUGAR 1 CUCH
    2 PCS CANDY
    CORN HONEY 1 CUCH
    PILONCILLO 12 GR
    JAM 1 CUCH
    BEE HONEY 1 CUCH
    MAPLE SYRUP 1 CUCH

  7.   ວົງເດືອນ ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າບອກຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍສາມາດກິນໄດ້, ເພາະວ່າຍ້ອນວຽກຂອງຂ້ອຍຂ້ອຍບໍ່ສາມາດກິນຫຍັງຕັ້ງແຕ່ເຊົ້າຈົນເຖິງ 3 ໂມງບ່າຍ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ຫິວຫຼາຍ
    ທາດໂປຼຕີນຈະຊ່ວຍຂ້າພະເຈົ້າ

    ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຂອບໃຈ

    1.    would_ponce ກ່າວວ່າ

      ທ່ານເຫັນວ່າ ກຳ ລັງຊອກຫາວຽກອື່ນນັບຕັ້ງແຕ່ການໃຊ້ເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບປະທານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫລັງ. ລະມັດລະວັງກ່ອນມັນຊ້າເກີນໄປ.

  8.   marcela ດີ ກ່າວວ່າ

    ເຮີ້ຍ! ຂ້ອຍມີພໍ່ເຖົ້າຂອງຂ້ອຍຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າ ໝໍ ຂອງລາວຮຽກຮ້ອງລາວບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນແລະທີ່ຈິງຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ສູດໃດທີ່ມີໂປຣຕີນຕໍ່າ. ຂ້ອຍຫວັງວ່າເຈົ້າຈະສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້. ຂອບໃຈ

  9.   valeria ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ ... ສະຖານະການຂອງຂ້ອຍແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບທຸກໆຄົນຢູ່ທີ່ນີ້, ຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍດ້ວຍໂຣກລະບົບ lupus erythemetosus, ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງຂ້ອຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ເປັນໂຣກ DIET ໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ. ຊ່ວຍ​ຂ້ອຍ​ແດ່

  10.   Giselle ແມ່ນຄວາມຮັກ ກ່າວວ່າ

    HELLO !! ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າແນະ ນຳ ຂ້ອຍ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີອາຍຸນ້ອຍ, ຂອງ 20 MG ປະ ຈຳ ວັນນ້ ຳ ໜັກ 56 KG, ຂ້ອຍແມ່ນ 1.64 ຂ້ອຍຕ້ອງການຂອບໃຈຫຼາຍໆ

  11.   Albert Santiago ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຢາກຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນຕໍ່າ.