ອາຫານການກິນຂອງນັກຮຽນ

estudiantes

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຮຽນ, ມັນຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍອົງປະກອບຕ່າງໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານແລະສານອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຶກສາໄດ້ດີຂື້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາທີ່ການສອບເສັງ, ເຊິ່ງເປັນເວລາທີ່ຄົນເຮົາມີຄວາມກົດດັນແລະເມື່ອຍຫຼາຍ.

ເພື່ອຈະສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທ່ານຕ້ອງມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ, ຖ້າທ່ານອອກ ກຳ ລັງກາຍມັນກໍ່ບໍ່ຄວນຈະເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການອິດເມື່ອຍຫຼາຍ. ທ່ານຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແລະນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ຕົວຢ່າງຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາ 1 ໜ່ວຍ ກັບນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ, ນ້ ຳ 1 ແກ້ວຂອງ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ 1 ໜ່ວຍ ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງປັງ 3 ໜ່ວຍ ພ້ອມກັບຊີດ.

ຕອນເຊົ້າ: ນົມສົ້ມ 1 ໜ່ວຍ ພ້ອມດ້ວຍທັນຍາພືດແລະ ໝາກ ໄມ້ 1 ຊະນິດທີ່ທ່ານເລືອກ.

ອາຫານທ່ຽງ: ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ສະຫຼັດທີ່ທ່ານເລືອກແລະຊັອກໂກແລັດ 1 ແຖບ.

ຕອນບ່າຍກາງເວັນ: ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ 1 ແກ້ວແລະ ໝາກ Walnut 4 ໜ່ວຍ.

ອາຫານຫວ່າງ: 1 ກາເຟກັບນົມແລະ 1 ham ແລະ toast cheese.

ອາຫານຄ່ ຳ: ໄກ່ຫລືປາ, ອາຫານ omelette ຫລືຜັກກູດທີ່ທ່ານເລືອກແລະ 1 ແຖບອາຫານປະເພດເມັດ.

ຫລັງອາຫານຄ່ ຳ: 1 ກາເຟແລະ 4 almonds.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

15 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Marco Otto ກ່າວວ່າ

    ກ່ຽວກັບອາຫານການກິນຂອງນັກຮຽນ…

    ມີການວິພາກວິຈານຫລາຍຢ່າງ:
    1. ຊົ່ວໂມງຮຽນມັກຈະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍແລະມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍ, ສະນັ້ນພວກເຮົາບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ໃນເວລາທ່ຽງຫຼືຕອນທ່ຽງ, ເພື່ອວ່າອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນອາດຈະສູນຫາຍໄປ.
    2. ອາຫານການກິນເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມລະອຽດຫຼາຍ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຂາດເວລາຢ່າງຈະແຈ້ງຍ້ອນກິດຈະ ກຳ ທາງວິຊາການ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການໃຊ້ເວລາໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫວ່າງບໍ່ພຽງເລັກນ້ອຍກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
    3. ອາຫານການກິນແມ່ນມີລາຄາແພງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ທີ່ແຊບ, ເຊິ່ງຊື້ຢູ່ນອກເຮືອນແມ່ນແພງຫຼາຍ.
    4. ນັກຮຽນເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງລາວໂດຍການໄປວິທະຍາໄລແລະອາດຈະກັບບ້ານພຽງແຕ່ກິນເຂົ້າແລງ. ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຄວນຮັບປະທານອາຫານນອກບ້ານຂອງທ່ານ ສຳ ລັບອາຫານກາງ. ຊີ້ນແລະສະຫຼັດບໍ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຢາກອາຫານຂອງເດັກອາຍຸ 20 ປີ. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວກິນສິ່ງອື່ນໆລະຫວ່າງອາຫານ, ເຊັ່ນວ່າມີກາເຟລະຫວ່າງຫ້ອງຮຽນແລະຫ້ອງຮຽນ (ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ລວມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານ.

    ສະຫລຸບແລ້ວ, ການຂາດເວລາແລະໄລຍະທາງຈາກບ້ານໃນການຮັບປະທານອາຫານຕາມບ້ານພ້ອມກັບອາຫານທີ່ມີລາຄາແພງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ນອກແມ່ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຄາບອາຫານນີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດ.
    ການວິພາກວິຈານບໍ່ແມ່ນການ ທຳ ລາຍ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງສັນ, ເພາະວ່າຕົວເລກກ່ຽວກັບການໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດໂປຼຕີນສາມາດປິດທີ່ສົມບູນແບບ, ແຕ່ອາຫານບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ເພີ່ມແລະຫຼຸດແຄລໍຣີ່ເທົ່ານັ້ນ. ຄາບອາຫານແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງຊີວິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າ ຄຳ ວິພາກວິຈານຂອງຊາວອາເຈນຕິນາອາຍຸ 23 ປີທີ່ ກຳ ລັງສຶກສາທ່ານ, ນັກຮຽນການແພດຂອງລາວ, ຂ້ອຍຢູ່ໃນປີທີ 5 ແລະຂ້ອຍສົນໃຈ ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານໂພຊະນາການ. ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າ. ເອທີເອັມ

    Marco Otto

  2.   robinson terry tie hidalgo ກ່າວວ່າ

    ອາຫານການກິນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ; ແຕ່ບາງຄົນກໍ່ລ່ວງລະເມີດສິ່ງນີ້, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາເວົ້າວ່າການກິນອາຫານບໍ່ແມ່ນການກິນ (ຂ້ອຍຄິດວ່ານີ້ແມ່ນຜິດ, ເພາະວ່າເມື່ອຄົນເຮົາບໍ່ກິນອາຫານຄົນ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ, ເປັນໄຂ້, ແລະອື່ນໆ)

  3.   valentina cardona ກ່າວວ່າ

    ເປັນຫຍັງທ່ານໃສ່ອາຫານການກິນ? ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່ານັ້ນຄືເຫດຜົນທີ່ຄົນເຮົາກາຍເປັນໂລກສະຫມອງ, ໂງ່, ບໍ່ມີສະຕິ, ຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

  4.   valeria ກ່າວວ່າ

    ອາຫານການກິນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີແຕ່ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຮຸນແຮງເພາະວິທີນີ້ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ

  5.   ໃບອະນຸຍາດ ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍເຫັນດີກັບ Ottino ຂ້ອຍເຊື່ອວ່າຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະເປັນສ່ວນບຸກຄົນຕາມຕາຕະລາງແລະການປະຕິບັດທີ່ນັກຮຽນຄຸ້ມຄອງ. ຂ້ອຍຍັງເປັນນັກຮຽນແພດ

  6.   norma ກ່າວວ່າ

    ຍົກເວັ້ນນັກຮຽນແພດ, ຄົນອື່່ນ ໆ ກໍ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມີການເວົ້າຫຍັງ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາແມ່ນຄົນດຽວກັນທີ່ເຊື່ອວ່າການກິນອາຫານແມ່ນພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ລອງເບິ່ງວ່ານັກຮຽນຄົນນັ້ນຖ້າລາວເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອສຶກສາຄົນເພາະວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ເຄີຍຮຽນກິນເຂົ້າ.

    1.    Daniela ກ່າວວ່າ

      ຂ້ອຍເປັນນັກຮຽນແພດ, ແລະເຈົ້າເວົ້າໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເຂົ້າໃຈມັນດີເລີດ .. ແຕ່ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຸກຮານກັບຄົນອື່ນບໍ?

  7.   Lupita ກ່າວວ່າ

    ຂໍ້ມູນນີ້ໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼາຍ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຊອກຫາແລະຂ້ອຍບໍ່ເຫັນວ່າ k keria ແມ່ນຫຍັງແຕ່ຂ້ອຍພົບມັນຢູ່ນີ້

  8.   julian ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຫິວເຂົ້າກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ຂ້ອຍຄິດວ່າຂາດອາຫານ… ..

    1.    saul ກ່າວວ່າ

      ນັ້ນ​ແມ່ນ​ຄວາມ​ຈິງ

  9.   ລູຊີ ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຍັງຮູ້ສຶກຄືກັນກັບ Julian ທັນທີທີ່ຂ້ອຍອ່ານເລື່ອງນີ້.
    ຂໍ້ມູນນີ້ຈະຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ຫຼາຍຢ່າງກັບວຽກທີ່ພວກເຂົາປະໄວ້ຂ້ອຍ

  10.   mutisorellana ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍເຫັນຄວາມຜິດພາດໃນຕອນທ້າຍຂອງການດື່ມກາເຟເພາະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນແລະເພາະສະນັ້ນການພັກຜ່ອນທີ່ດີ 

  11.   Joselyn ກ່າວວ່າ

    ເມື່ອຂ້ອຍອ່ານເລື່ອງນີ້, ມັນເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍກິນມັນ

  12.   jon ກ່າວວ່າ

    ດ້ວຍອາຫານນີ້ເຈົ້າຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ມັນເບິ່ງຄືວ່າຂ້ອຍ

  13.   ປະຕິເສດ Deniiis ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນເປັນອາຫານທີ່ດີແຕ່ມັນຕ້ອງການເງິນຫຼາຍກ່ວາຂ້ອຍໃຊ້ເວລາກິນເຂົ້າປຽກແລະເຂົ້າຄ້າຍຄືກັບນັກສຶກສາມະຫາວິທະຍາໄລແຫ່ງ ໜຶ່ງ ໃນປະເທດຊິລີ ... ດ້ວຍເງິນ 26.000 ໂດລາ (pesos Chile) ມັນບໍ່ພຽງພໍ ...