ໝາກ ເລັ່ນອ່ອນໆ.

ໝາກ ເລັ່ນເຕັມ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດ ໝາກ ເລັ່ນອ່ອນໆທ່ານຕ້ອງການອາຫານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະມັນກໍ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ມັນແມ່ນອາຫານທີ່ຄົນທົ່ວໄປໃຊ້ໃນການ ບຳ ລຸງຮັກສາຫຼືລົດນ້ ຳ ໜັກ ເພາະມັນໃຫ້ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ມັນເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼັກຫລືເປັນອາຫານເລີ່ມ, ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບຊ່ວງເວລາທີ່ມັນຮ້ອນແລະທ່ານຕ້ອງການຢາກກິນອາຫານທີ່ສົດແລະໄວເພື່ອກຽມພ້ອມ. ດຽວນີ້, ທ່ານສາມາດດັດແປງອາຫານບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາວເທົ່າທີ່ທ່ານຈະຮັກສາຄຸນລັກສະນະສູດສູດອ່ອນໆ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ໝາກ ເລັ່ນຮອບ 1 ກິໂລ.
> 500g. ຂອງເຂົ້າສີນ້ໍາ.
> 100g. ຂອງຣາວກັບແກະ.
> 50g. ສາລີ.
> ຜັກບົ່ວ 1 ໜ່ວຍ.
> ເກືອ.
> mayonnaise ອ່ອນ.
> ໃບ parsley ສົດ.
> ໝາກ ກອກເທດ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງແລະຮ່ອນ ໝາກ ເລັ່ນ. ທ່ານຄວນຕົ້ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໃສ່ນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ມັນຕ້ອງຖືກຕ້ອງເພື່ອໃຫ້ມັນມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບສູດ. ແນ່ນອນ, ເມື່ອເຂົ້າສານຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຄວນຕາກມັນແລະເອົາລົງໃສ່ຖັງຈົນກວ່າມັນຈະເຢັນ.

ໃນພາຊະນະທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມເອົາຖົ່ວ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວທີ່ປົນລະອຽດແລະເກືອແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມ mayonnaise ທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການກະກຽມເປັນເອກະພາບ. ສຸດທ້າຍຕື່ມ ໝາກ ເລັ່ນ, ທ່ານສາມາດປະດັບມັນດ້ວຍໃບ parsley ຫຼືຊິ້ນ ໝາກ ກ້ຽງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

2 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Maria Consuelo Osorio Rodriguez ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມ່ວນສູດນີ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະລຽບງ່າຍເພື່ອເຮັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ຢູ່ໃນກຸ່ມ.

    ພວກເຂົາສາມາດຈັດອາຫານທ່ຽງໃນບັນດາຫຼາຍໆຄົນແລະແຕ່ລະຄົນຊື້ສ່ວນປະກອບ, ກະກຽມມັນໃນບັນດາຜູ້ທີ່ຖືກເຊີນທຸກຄົນແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ໄດ້ຊີມລົດຊາດຂອງມັນແລະໃຫ້ຄວາມຄິດເຫັນແກ່María Con.

    ຂໍຂອບໃຈທ່ານ.

  2.   ຍານາງ ກ່າວວ່າ

    ຂ້ອຍຮັກມັນດີຫຼາຍ !!!!!!!!!!!!!!!