ການປະກອບສ່ວນຂອງອາຫານ

ກຸ່ມ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກປະກອບເປັນກຸ່ມອາຫານເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນແຫຼ່ງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ເສັ້ນໃຍແລະສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນອາຫານໃດກໍ່ຕາມ.

ຈາກຫນາກແອບເປີ

ເຮັດໃຫ້ອາຫານແຂ້ວຂາວ

ຜັກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜັກຊີ, ແຄລອດ, ແລະຮາກແມ່ນອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ແຂ້ວຂາວແລະ ກຳ ຈັດເສດອາຫານອື່ນໆທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍດ່າງ ດຳ ໄດ້.

ອາຫານສົດ

ອາຫານທີ່ຈະເປັນຮູບຊົງ

ຂໍ້ຄວນລະວັງຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດໃນການລ້າງອາຫານໃຫ້ດີກ່ອນທີ່ຈະຮັບປະທານເພື່ອຫລີກລ້ຽງພະຍາດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ

ເພື່ອຮັກສາບາດແຜ, ຕົວຊີ້ບອກທາງການແພດຫຼາຍໆຊຸດສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອໃຫ້ຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ມີ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

cappuccino ອີຕາລີ

ເຄື່ອງດື່ມອີຕາລີແບບດັ້ງເດີມ

ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມອີຕາລີທີ່ມີຕົວແທນຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເອດສເຟໂຊໂຊແລະຄາເຟອີຊີໂກໂນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີທາດແຫຼວແລະທາດຍ່ອຍຕ່າງໆເຊັ່ນອາມາໂຣທີ່ໃຊ້ເປັນຢາ.

ອາຫານ ສຳ ລັບຄົນທ້ອງຜູກ

ນີ້ແມ່ນບັນດາອາຫານການກິນທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ມີເຫດຜົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມ ...