ນ​້​ໍ​າ​ຕານ​ແດງ

ນ້ ຳ ຕານ Muscovado ສາມາດກາຍເປັນນ້ ຳ ຫວານທີ່ທ່ານມັກ. ຊອກຫາມັນຢູ່ໃນຮ້ານພິເສດແລະເລີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານກັບມັນ.

ເບຍ

ເບຍເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນບໍ?

ຄົ້ນພົບວ່າເບຍຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນແລະມີຄວາມ ສຳ ພັນຫຼາຍຂື້ນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າທີ່ມີຄວາມນິຍົມນີ້ແລະມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.

Boldo

Boldo ແມ່ນພືດທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ມີຖິ່ນ ກຳ ເນີດມາຈາກປະເທດຊິລີ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແລະເປັນແນວໃດຕໍ່ຕ້ານ.

ແກ່ນດອກຕາເວັນ

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານ tryptophan

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານ tryptophan ຊ່ວຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ຊອກຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບສານນີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມັນຜ່ານອາຫານ.

ກຸ່ມອາຫານ

ກຸ່ມອາຫານ

ການກິນອາຫານຫລາກຫລາຍແມ່ນ ສຳ ຄັນ. ຄົ້ນພົບວ່າມີກຸ່ມອາຫານຫຼາຍປານໃດ, ແຕ່ລະກຸ່ມມີອາຫານໃດແລະມີ ໜ້າ ທີ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ມັນຕົ້ນ

ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ

ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານໃດທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ມັນແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີແລະມີສານອາຫານຊະນິດນີ້ຫຼາຍ.

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້

ໝາກ ໄມ້ພາກຮຽນ spring

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ, ເທື່ອນີ້ຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນຫຍັງ.

Quince

ຄຸນສົມບັດ Quince

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທີ່ດີເລີດຂອງ quince, ມັນມີຄຸນປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບແລະວິທີການກະກຽມເຂົ້າ ໜົມ quince ທີ່ແຊບ.

ຄຸນສົມບັດຂອງດອກຜັກກາດ

ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງຜັກກາດຂາວ, ເປັນຜັກທີ່ມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີກະລໍ່າປີທີ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຊັອກໂກແລັດ

ມີການເວົ້າຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວ່າມັນຈະດີຫຼືເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການບໍລິໂພກຊັອກໂກແລັດ, ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າຄຸນປະໂຫຍດທີ່ສັງເກດໄດ້ແນວໃດຂອງຊັອກໂກແລັດ.

Cherimoya

ໝາກ ໄມ້ລະດູ ໜາວ

ຊອກຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ໃນລະດູ ໜາວ ແມ່ນຫຍັງແລະ ໝາກ ຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແຕ່ລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນຕົວແທນ, ແຕ່ສີສົ້ມຫາ ໝາກ ອະງຸ່ນຈົນເຖິງຄວາມອົດທົນ.

ອາຫານເຊົ້າກັບ maca

Maca

Maca ຫຼື Andean maca ແມ່ນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກມາເປັນເວລາຫລາຍປີໃນເມືອງ Inca ຂອງປະເທດເປຣູ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະທາງຢາຂອງມັນ.

ນ້ ຳ ມັນສາລີ

ນ້ ຳ ມັນສາລີ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນສາລີ. ມັນແມ່ນຫຍັງ, ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງມັນໃນລາຍລະອຽດແລະອື່ນໆກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນປະເພດນີ້.

ດອກ echinacea

Echinacea

ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ເປັນຢາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດແມ່ນ echinacea, ຮູ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະວິທີການບໍລິໂພກມັນຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

spirulina

Chlorella

Chlorella ແມ່ນພຶຊະຄະນິດດີໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ, ມີຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ໃບ stevia

stevia ທໍາມະຊາດ

ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດ, ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ stevia ທຳ ມະຊາດ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກອາຫານຫວານຂອງທ່ານ.

Kefir nodules

ວິທີການກິນ kefir ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ

ຊອກຫາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ kefir. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ມັນມີຈັກປະເພດ, ມີການກະກຽມແລະມີຫຼາຍຢ່າງຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີນີ້.

ຜັກທຽມດິບ

ການກິນຜັກທຽມດິບແມ່ນດີຫລືບໍ່ດີບໍ?

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜັກທຽມດິບ. ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ສຸຂະພາບ, ວິທີການເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານແລະມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງແນວໃດທີ່ຈະກິນມັນໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ.

ກາເຟຂຽວ

ກາເຟຂຽວ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບກາເຟຂຽວ. ຄຸນສົມບັດຂອງມັນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ສິ່ງທີ່ມັນມີແລະມີຫລາຍຢ່າງກ່ຽວກັບອາຫານນີ້.

ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະແບ່ງແຍກ ໝາກ ໄມ້ແລະຮູ້ຈັກລະດູການຂອງມັນ. ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ.

ນ້ ຳ ມັນງາ

ນ້ ຳ ມັນງາ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບນ້ ຳ ມັນງາ. ນ້ ຳ ມັນປະເພດ ໜຶ່ງ ເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນມາຈາກທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກ.

ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ

ຄວາມລຶກລັບກ່ຽວກັບອາຫານ

ທ່ານອາດເຄີຍໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບນິທານກ່ຽວກັບອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຖືກບອກຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຊື່ອພວກເຂົາ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າມັນແມ່ນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່.

ກະຕ່າຜັກ

ຕ້ານການອັກເສບ ທຳ ມະຊາດ

ຄົ້ນພົບສານຕ້ານອັກເສບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະການແຕກແຍກ, ພ້ອມທັງຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການເກີດພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ.

ເມັດ ໝາກ ງາປົ່ງ

ຄົ້ນພົບຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໝາກ ງາໃຫ້ທ່ານ

ເມັດ ໝາກ ງາມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງທັງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ເພື່ອປັບປຸງຜິວຂອງພວກເຮົາ. ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ.

ປາສີຟ້າ

ປາສີຟ້າ

ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບປາສີຟ້າ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ຄວນປະຕິບັດ, ເຊິ່ງຊະນິດໃດທີ່ຖືກລວມເຂົ້າໃນກຸ່ມນີ້ແລະມີຫຼາຍຢ່າງ!

Broccoli, ຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ

ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຮັກ broccoli ຫຼາຍເທົ່າທີ່ພວກເຮົາຮັກ, ເປັນຜັກທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຮົາ. ຮູ້ເຖິງຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດທີ່ມັນໃຫ້ທ່ານ.

quinoa

quinoa

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ quinoa. ຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ມັນມີການກະກຽມແນວໃດ, ສານຕ້ານມົນທິນ, ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະອື່ນໆ!

ເກືອສີບົວ

ເກືອ Himalayan

ໜຶ່ງ ໃນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຢຸດການກິນເກືອໂຕະທີ່ຫລອມໂລຫະແລະປ່ຽນເປັນເກືອ Himalayan ເຊິ່ງເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ

ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ

ຄົ້ນພົບທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ: ຄຸນປະໂຫຍດ, ວິທີການຜະລິດມັນເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ຍາກ, ມັນມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດແລະມີຫຼາຍຢ່າງອີກ!

cumin ແຫ້ງ

Cumin

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວແລະການ້ໍາຕົ້ມ cumin ທີ່ຍອດຢ້ຽມເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ນົມອາມອນ

ນົມອາມອນ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບນົມ almond. ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແດ່, ມັນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງຫຍັງ, ວິທີການເຮັດຢູ່ເຮືອນແລະອື່ນໆ.

ຄີມຖົ່ວ

ອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຄົ້ນພົບອາຫານແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ອີກຫລາຍຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ສຳ ລັບທັງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.

ນ້ ຳ ມັນ Argan

ນ້ ຳ ມັນ Argan

ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະພາບທັງ ໝົດ ທີ່ນ້ ຳ ມັນ argan ສາມາດ ນຳ ສະ ເໜີ ທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດນ້ ຳ ມັນນິເວດວິທະຍາຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດໂມລັອກໂກທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ.

ຕົ້ນສົ້ມ

Guanabana

Soursop ແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນຄ້າຍຄືກັນກັບ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ. ຄຸນນະພາບຂອງມັນແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຮັກສາການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ຄືກັບມະເລັງ.

ມັນຕົ້ນກ່ຽວກັບວຽກງານຕ້ານການ

ຢູຄາ

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາແລະວິທີການທີ່ມັນຕົ້ນໄດ້ຖືກບໍລິໂພກເຊິ່ງເປັນຫົວສີມ້ວງທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍເຊິ່ງໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄົນທົ່ວໂລກມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍກວ່າ 800 ລ້ານຄົນ.

ກາວີ

ກາວີ

ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດກ່ຽວກັບ ໝາກ ຫຸ່ງ. ມັນມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງ, ມີວິທີການກິນມັນແລະມີ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນນີ້ຫລາຍ.

ແກ່ນ Chia

ແກ່ນ Chia

ຮູ້ທຸກເມັດ chia. ພວກເຂົາມີຄຸນສົມບັດຫຍັງ, ພວກເຂົາກິນແນວໃດ, contraindications ໃນການພິຈາລະນາແລະອື່ນໆ!

ຜົງ spirulina

Spirulina

ຮູ້ໃນຄວາມເລິກເຊິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ spirulina ສາມາດເຮັດໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານ, ງ່າຍທີ່ຈະບໍລິໂພກແລະງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ຮຽນຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດທີ່ມັນ ນຳ ມາໃຫ້ທ່ານ.

ແກ່ນ flax

ແກ່ນ flax

ມາຮູ້ຈັກແກ່ນ flax ຢ່າງລະອຽດ. ພວກມັນແມ່ນຫຍັງ, ພວກມັນມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງ, ມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນຄາບອາຫານແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ!

ວຸ້ນ ທຳ ມະຊາດ

Royal ວຸ້ນ ສຳ ລັບຫຍັງ?

Royal jelly ແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະເສີມອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ມີຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

collards

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ລຳ ໄຍ

ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນ ໝາກ ເຜັດກະລໍ່າປີ, ເຊິ່ງເປັນລູກພີ່ນ້ອງຄົນ ທຳ ອິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດຂອງ broccoli, ຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດດີທີ່ສຸດທີ່ມັນ ນຳ ມາໃຫ້ພວກເຮົາ

Ajo

ອາຫານເພື່ອລະລາຍຮ່າງກາຍ

ຄົ້ນພົບ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການກິນທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງສາມາດຕ້ານກັບຄວາມອ້ວນ, ກະວົນກະວາຍແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ເກີດຈາກການສະສົມສານພິດໃນຮ່າງກາຍ.

ອາຫານສຸຂະພາບ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍຮັກສາ

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາປິ່ນປົວບາດແຜເປີດ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນ.

ສຶກສາ

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃນການສຶກສາ

ຮູ້ສິ່ງທີ່ອາຫານ, ນິໄສແລະເຄັດລັບຊ່ວຍໃນການສຶກສາ. ແລະອາຫານໃດທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງເພື່ອຮັກສາສະ ໝອງ ໃຫ້ເຕັມທີ່.

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່

ໃນອາຫານພວກເຮົາຊອກຫາທາງອອກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ພວກມັນຊ່ວຍພວກເຮົາໃຫ້ເຕີບໃຫຍ່ແລະພັດທະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຊອກຫາມັນອອກ

ຕັດ ໝາກ ໂມ

ຄຸນສົມບັດຂອງ ໝາກ ໂມ

ໝາກ ໂມເປັນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ບໍລິໂພກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍນ້ ຳ, ເສັ້ນໃຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດບາງຊະນິດ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນໃນລະດູຮ້ອນ.

ໄຂ່

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່, ຄວາມສ່ຽງທີ່ມັນສາມາດສົ່ງຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ມັນມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດແລະມີຫຼາຍຢ່າງອີກຕໍ່ກັບອາຫານນີ້.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ oxalates

ຮຽນຮູ້ວ່າອາຫານໃດປະກອບມີ oxalates, ວິທີການ antinutrient ນີ້ເຮັດວຽກ, ເຊິ່ງປະຊາຊົນຄວນຈະຈໍາກັດການກິນຂອງພວກເຂົາແລະເປັນຫຍັງແລະຫຼາຍແລະຫຼາຍ!

ມົນສີຂຽວ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ນີ້ແມ່ນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການບໍລິໂພກມັນໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວິທີການໃດດີກ່ວາມີລົດຊາດກ້ຽງທີ່ອົບອຸ່ນ.

ມູນ ໝູ ແລະມີດ

ອາຫານທີ່ມີໂປຣຕິນສູງ

ໃນໂລກຂອງຄາບອາຫານທີ່ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີທີ່ສຸດ, ຮູ້ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ພວກມັນໃຫ້.

ແອບເປີ້ນ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ແອັບເປິ້ນ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບແອບເປີ້ນ. ຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ, ມັນມີພະລັງງານຫຼາຍປານໃດ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກິນມັນດ້ວຍຜິວ ໜັງ ແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍ!

ປີ້ງກຸ້ງ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ Purine

Purines ມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃສ.

ກະຕ່າກັບແຄລອດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກມັນຢູ່ໃສເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີ

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນສັງກະສີ

ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານໃດປະກອບດ້ວຍສັງກະສີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ.

ຫມາກໂປມ, ກ້ວຍແລະ pear

ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ

ຊອກຫາອາຫານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໄຍໃຫ້ພວກເຮົາແລະມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ພວກເຮົາ.

ໄຂ່, ເນີຍແຂງແລະມັນເບີ

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ທາດການຊຽມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກໃຫ້ສົມບູນ

ເປັນປະເພດຫຍ້າທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີຍ້ອນວ່າມັນຍັງບໍ່ຮູ້, thyme ສົດ

thyme ສົດແມ່ນພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະມີກິ່ນຫອມມີຄຸນສົມບັດດີ, ເໝາະ ສົມທີ່ຈະດື່ມເປັນນໍ້າຕົ້ມຫລືຕື່ມໃສ່ຈານທີ່ພວກເຮົາມັກ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸຫລືໃຊ້ເວລາດົນນານຈິ່ງຈະ ໝົດ ອາຍຸ

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະ ຄຳ ນຶງເຖິງວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງອາຫານທຸກຢ່າງ, ການຄວບຄຸມເມື່ອພວກມັນ ໝົດ ອາຍຸຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ບໍ່ເຄີຍເຮັດ.

ປະໂຫຍດຊາ Matcha

ຊາ Matcha ແມ່ນຊາຂຽວໃບທີ່ອຸດົມສົມບູນເຊິ່ງສາມາດບໍລິໂພກເປັນນ້ ຳ ຕົ້ມຫຼືເປັນຂອງຫວານ, ເໝາະ ສຳ ລັບເຮັດຄວາມບໍລິສຸດແລະເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໝາກ ແຕງ

ໝາກ ແຕງເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໃສ່ອາຫານຫຼາຍໆຢ່າງ, ມັນປະສົມເຂົ້າກັນດີກັບສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ເຮັດນົມສົ້ມ homemade ຂອງທ່ານໃຫ້ແຊບ

ການເຮັດນົມສົ້ມຢູ່ເຮືອນສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຄາດຫວັງ, ມັນງ່າຍດາຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະມັນກໍ່ອອກມາຢ່າງລ້ ຳ ລວຍ, ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະມັນບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ

ເຫດຜົນທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃນເຮືອນຄົວ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາເຄື່ອງດື່ມຈາກ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດ. ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານກໍ່ຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ນໍ້າມັນເປັນປະ ຈຳ.

ພືດທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານ

ຊອກຫາຕົ້ນໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະທົດສອບຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານ, ຟື້ນຟູຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທ່ານເພື່ອປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຂອງທ່ານ.

ປັບປຸງການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ດ້ວຍນາວ

ໝາກ ນາວແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້ທີ່ດີ, ເພາະມັນຊ່ວຍໃນການຫລີກລ້ຽງອາການທ້ອງຜູກທົ່ວໄປ, ປ້ອງກັນການຮັກສານ້ ຳ ແລະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພວກເຮົາ

ຜັກບໍລິສຸດ ສຳ ລັບທຸກໆລະດູຂອງປີ

ຜັກບໍລິສຸດບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນຫລາຍໆບ້ານອາຫານທີ່ມັກ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເບິ່ງເຫັນໄດ້ຫລາຍຂື້ນເພາະວ່າພວກມັນມີທາດ ບຳ ລຸງ, ມີສຸຂະພາບດີແລະລາຄາບໍ່ແພງ

ອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານທີ່ສຸດ? ຮູ້ແຄລໍຣີ່

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຈໍານວນແຄລໍລີ່ຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາບໍລິໂພກເປັນບາງຄັ້ງຄາວ, ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກມັນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີເລີຍ, ຮູ້ຈັກພວກມັນ.

pancakes ອ່ອນ zucchini, ໃຊ້ສູດ

ຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມອາຫານຄ່ ຳ ທີ່ເບົາແລະມີສຸຂະພາບດີກັບບັນດາຈານແຈ່ວ zucchini ເຫຼົ່ານີ້, ກວດເບິ່ງວ່າມັນງ່າຍປານໃດທີ່ຈະກຽມແລະກິນ.

ຢ່າລະເລີຍຜິວຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ, ມີວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາໃນລະດູຮ້ອນເພາະວ່າມັນມັກຈະຖືກເປີດເຜີຍ, ມັນຮູ້ເຖິງອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດູແລມັນ.

ກະຕຸ້ນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານຕໍ່ໄປນີ້

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະມີແລະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທຸກໆມື້ແລະໃນທຸກໆຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ໄດ້ຮັບມັນໂດຍການກິນອາຫານຕໍ່ໄປນີ້

ວິທີການບໍລິໂພກເມັດ chia ແຕກຕ່າງກັນ

ມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການບໍລິໂພກເມັດ chia, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຽນຮູ້ວິທີການກະກຽມອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມກັງວົນໃຈຂອງທ່ານ

ເຫດຜົນທີ່ຈະກິນ ໜ້ອຍ

ມີເຫດຜົນທີ່ດີທີ່ຈະກິນອາຫານຂົ້ວ ໜ້ອຍ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງແລະວິທີການເຂົ້າຫາການບໍລິໂພກຂອງພວກເຂົາ.

ກົດລະບຽບທອງ ສຳ ລັບກະກຽມອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ

ການ ນຳ ໃຊ້ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມຄຸນນະພາບຂອງອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານເບິ່ງແຍງເສັ້ນແລະດ້ານອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ບ່ວງນ້ ຳ ມັນມະກອກ

ເປັນຫຍັງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນໄຂມັນເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງໄຂມັນຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍ, ຕາບໃດທີ່ມັນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄວາມດີແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

ສັ່ນທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ

ຮ່າງກາຍແມ່ນເຄື່ອງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຫຼາຍໆຄັ້ງໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ປີ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສີຂຽວກ້ຽງນີ້

ນ້ ຳ ທະເລ Wakame ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ

ສາຫລ່າຍທະເລ wakame ກຳ ລັງໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍຂື້ນເພາະມັນເປັນອາຫານທີ່ດີຫລາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດດີ, ຮູ້ຈັກພວກມັນທຸກຢ່າງເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ລັງເລທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນ

ເຫດຜົນທີ່ຈະບໍລິໂພກສານ edamame

Edamame ແມ່ນຝັກຫນຸ່ມຂອງຖົ່ວເຫລືອງ, ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າມັນຄ້າຍຄືກັບຖົ່ວທີ່ມີຊື່ສຽງ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະຮັກລົດຊາດແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ

Soja

ຖົ່ວເຫຼືອງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ພວກເຮົາຊອກຫາຖົ່ວເຫຼືອງໃນຫລາຍໆຜະລິດຕະພັນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຄຸນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມັນຫຼືຜົນປະໂຫຍດທີ່ພວກມັນສະ ໜອງ ໃຫ້ພວກເຮົາ

ຄຸນສົມບັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ ໝາກ ພິກໄທ

ພິກໄທສາມາດພົບໄດ້ໃນທຸກຮ້ານສັບພະສິນຄ້າໃນໂລກ, ເປັນຜັກທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມໃນສູດຂອງພວກເຮົາ

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດໃດເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກຄຸນສົມບັດຕ້ານຄວາມເຖົ້າແລະຕ້ານມະເລັງຂອງພວກມັນ.

ເມັດ Millet ແລະຄຸນສົມບັດຂອງມັນ

ເມັດນ້ອຍໆຂອງເມັດມິນລີກສາມາດຊ່ວຍໃນການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ celiac, ພະຍາດເບົາຫວານຫຼືບັນຫາ ຊຳ ເຮື້ອ

ຕັດເມັດເຂົ້າໂອດ

ເຂົ້າ ໜຽວ ພື້ນເມືອງຫລືຕັດເຂົ້າ ໜຽວ, ເຊິ່ງຄວນເລືອກ?

ພວກເຮົາອະທິບາຍຂັ້ນຕອນການຜະລິດຂອງມັນແລະປຽບທຽບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງມັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກລະຫວ່າງແປ້ງເຂົ້າໂອດແລະຕັດເມັດພືດ.

ຜ້າຄຸມໃຊ້

ຫົວຜັກທຽມສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະໃນເວລາດຽວກັນມັນສາມາດໃຫ້ການ ສຳ ພັດພິເສດກັບສູດອາຫານຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ

ໝາກ ຫຸ່ງ, ເປັນ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ

ໝາກ ຫຸ່ງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດດີຫຼາຍທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າຮູ້ຄຸນງາມຄວາມດີທັງ ໝົດ ບໍ?

ກິວີກີທຸກໆເຊົ້າ

ກີວີແມ່ນພັນທະມິດທີ່ດີໃນການຕ້ານການທ້ອງຜູກແລະເພີ່ມລະດັບວິຕາມິນ C ຂອງພວກເຮົາ, ດີເລີດທີ່ຈະກິນເພື່ອອາຫານເຊົ້າ

ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນແມ່ນຫຍັງ

ພວກເຮົາພົບເຫັນສອງຊະນິດ, ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນແລະກົດອະມິໂນທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ຮູ້ຈັກເກົ້າທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທາດເຫຼັກ.

ຕູ້ເຢັນ

ຫ້າແນວຄິດຕ້ານກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ XNUMX ວິທີຊ່ວຍທ່ານເພື່ອຍືດອາຍຸການກິນຂອງທ່ານແລະດັ່ງນັ້ນການຕໍ່ສູ້ກັບສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງອາຫານເຊິ່ງມັນກໍ່ເປັນການ ທຳ ລາຍເສດຖະກິດແລະໂລກຂອງທ່ານ.

ການເຮັດສະຫຼັດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ ໜ້ອຍ ລົງ

ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜັກທຽມສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະປ່ຽນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃຫ້ກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີປະລິມານແຄລໍຣີສູງແລະເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບອີກດ້ວຍ.

ອາໂວກາໂດ

avocado ແລະຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ

ອາໂວກາໂດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເໝາະ ສຳ ລັບການເພີ່ມລະດັບໂພແທດຊຽມຂອງພວກເຮົາແລະເພີ່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເພີ່ມ collagen

Collagen ສາມາດເປັນສານທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດແລະທ່ານຍັງບໍ່ຮູ້ມັນ, ທ່ານຄວນຮູ້ວິທີທີ່ຈະໄດ້ມາຈາກ ທຳ ມະຊາດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເກີດຮິ້ວຮອຍ

ອາຫານທີ່ກີດຂວາງທ່ານຈາກການເປັນໄຂມັນ

ອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງສັງເກດເບິ່ງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ, ພວກມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີແຄລໍຣີ່ເທົ່ານັ້ນແລະມັນກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງອະໄວຍະວະ

ເປັນຫຍັງການກິນ ໝາກ ນັດຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ປາກເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງ?

ການກິນ ໝາກ ນັດເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງບໍ? ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແລະສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຢຸດເຊົາໃຊ້ມັນ.

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນສັງກະສີ

ສັງກະສີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະໄດ້ຮັບແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ງົດງາມຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ.

Ghee Jar

ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ Ghee

Ghee ແມ່ນເນີຍທີ່ມີຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບຊາວພື້ນເມືອງຂອງອິນເດຍ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວນີ້.

ວິຕາມິນກັບ ໝາກ ພິກໄທ

ໝາກ ພິກໄທມີວິຕາມິນຊີຫຼາຍ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຟື້ນຕົວຈາກໂລກເລືອດຈາງ, ປັບປຸງປ້ອງກັນຫຼືຮັກສາຫົວໃຈຂອງພວກເຮົາ

ທົດແທນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ gluten

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ gluten ແມ່ນຫຍັງ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນ gluten ບໍ່ທົນທານແລະຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກເຂົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້

Buckwheat ເພື່ອຕ້ານກັບອາການທ້ອງຜູກ

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງທ່ານທ່ານຈະເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍລິໂພກ buckwheat ເພື່ອຕ້ານກັບອາການທ້ອງຜູກໃນບາງຄັ້ງຄາວແລະຢູ່ຢ່າງແຂງແຮງອີກຕໍ່ໄປ

ການ ນຳ ໃຊ້ແລະຄຸນສົມບັດຂອງໂຍເກີດ

ບາງທີທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ທີ່ການກິນນົມສົ້ມຫຼາຍສາມາດ ນຳ ມາເຊິ່ງອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອດູແລຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ

ໝາກ ກ້ຽງ

ກຳ ລັງຊອກຫາ ໝາກ ໄມ້ລຽບບໍ? ຄົ້ນພົບທີ່ນີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມພະລັງງານຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ກິນ ໝາກ ນັດເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຫນຶ່ງໃນຫມາກໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນຫມາກນັດ, ມັນຖືກສະແດງໂດຍເນື້ອໃນຂອງມັນສູງຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະເສັ້ນໄຍພືດທີ່ດູແລທ່ານ

ທັນຍາພືດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ

ທັນຍາພືດແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າດ້ວຍພະລັງງານ, ທັງ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິໂພກເປັນປະ ຈຳ

ຄຸນສົມບັດທີ່ບໍ່ຮູ້ຂອງເນີຍແຂງ

ເນີຍແຂງມີຄຸນສົມບັດຫຼາຍຢ່າງ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາອາດຈະບອກທ່ານບາງຢ່າງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນ, ຊີດຂອງທຸກໆແນວພັນເບິ່ງແຍງທ່ານ

ອາຫານເຊົ້າດ້ວຍ bran oat

ເຂົ້າໂອດ

Oat bran ແມ່ນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ຈະດູແລແລະເລີ່ມຕົ້ນດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້

Goji Berries

ຄົ້ນພົບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ Goji Berries ແລະວິທີການ ນຳ ພວກມັນໄປໃຊ້ກັບຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ. ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່? ຄົ້ນພົບມັນຢູ່ນີ້.

ວິທີການເອົານ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງອອກມາ

ໝາກ ພິລາມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ການໄດ້ຮັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂອງມັນສາມາດສັບສົນດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກເຮົາບອກທ່ານ XNUMX ວິທີງ່າຍໆໃນການຮັບເອົາມັນ

ກ້ວຍເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ສົມບູນ

ພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິເສດວ່າ ໝາກ ກ້ວຍເປັນສັດລ້ຽງ, ມີຂໍ້ດີຫຼາຍກວ່າ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນແລະແທນທີ່ຈະກີດຂວາງຈາກມັນ, ຮູ້ຈັກມັນຢ່າງລະອຽດແລະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ

ຊາແດງ Er Pu

ໜຶ່ງ ໃນຊາທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດແມ່ນຊາແດງ Pu Erh, ຍ້ອນແນວພັນນີ້ທ່ານຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ລົດໄຂມັນແລະອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ ...

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວເປັນ ໜຶ່ງ ໃນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ສຸຂະພາບ ສຳ ລັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແມ່ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ບາງທີອາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນແຕ່ບໍ່ແມ່ນ ສຳ ລັບທ່ານ, ຈົ່ງຮູ້ຈັກມັນ

Oats, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະໃຊ້ໃນຄາບອາຫານ

ເຂົ້າໂອດ ນຳ ເອົາຄຸນປະໂຫຍດດີໆມາໃຫ້ພວກເຮົາ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຮົາບອກຄຸນຄຸນສົມບັດຂອງຫານປະເພດນີ້, ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານແລະພວກເຮົາຄົ້ນພົບວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນຫລືບໍ່.

ຂີງແລະຄຸນປະໂຫຍດຂອງມັນ

ການກິນຂີງພຽງແຕ່ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ? ພວກເຮົາຄົ້ນພົບຄຸນສົມບັດຂອງຂີງແລະສິ່ງທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເອົາມັນໄປ.

ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບ

ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນພວກເຮົາສາມາດເປັນໂຣກປອດອັກເສບຮຸນແຮງຖ້າພວກເຮົາບໍ່ລະມັດລະວັງ, ເຄື່ອງປັບອາກາດ ...

ຢ່າຫັນ ໜ້າ ໄປຫາ ໝາກ ໄມ້ເລີຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຮູ້ທິດສະດີຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ໃນຫຼາຍໆໂອກາດພວກເຮົາລະເລີຍຕົວເອງແລະບໍ່ກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ພຽງພໍໃນປະລິມານທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ

ອາໂວກາໂດ

ວິທີລ້າງ ໝາກ ອະໂວກາໂດໃຫ້ໄວ

ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບສູດຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເມື່ອຮອດຈຸດສູງສຸດຂອງມັນ, ມັນຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະສຸກໃນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ

ຊາ Matcha, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄຸນສົມບັດ

ຊາຂຽວ ໃໝ່ ໄດ້ອອກມາ, ຊາ Matcha ເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີໃຜສົນໃຈ, ລົດຊາດແລະເນື້ອຜ້າກ້ຽງຂອງມັນແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຕອນເຊົ້າດ້ວຍພະລັງງານ.

4 ອາຫານທີ່ ໜ້າ ແປກ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສາມາດອຸດົມສົມບູນໃນຂະນະທີ່ສົ່ງເສີມການເຜົາໄຂມັນ? ອາຫານທີ່ແປກປະຫລາດທັງສີ່ຢ່າງນີ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພິສູດວ່າມັນແມ່ນແລ້ວ.

ວິທີການທົດແທນຄີມ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນນົມອື່ນໆ

ຄີມແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບທັງອາຫານຫວານແລະແຊບຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຫຼາຍໆຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ມັນຫລືພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເອົາມັນໄປ

ທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວ

ນໍ້າ ໝາກ ພ້າວເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນທີ່ສຸດຂອງລະດູຮ້ອນ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການປ້ອງກັນຂອງທ່ານແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງການລວມເອົາເສັ້ນໃຍອາຫານທຸກຄາບ

ລວມທັງເສັ້ນໃຍອາຫານໃນອາຫານທຸກຊະນິດ, ຮັບປະກັນວ່າສາມາດບັນລຸປະລິມານທີ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະມື້, ແມ່ນວິທີການຮັກສາທີ່ຍາວນານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕ້ານການທ້ອງອືດ.

ພະລັງງານຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ

ການບໍ່ກິນອາຫານເຊົ້າແມ່ນບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດມີໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລະເລີຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ

hummus

XNUMX ແຫລ່ງທາດໂປຼຕີນຈາກອາຫານເຈທີ່ບໍ່ແມ່ນເຕົ້າຫູ້

ຖ້າທ່ານບໍ່ມັກເຕົ້າຫູ້ຫລືບໍ່ຢາກປ່ຽນມັນກັບອາຫານອື່ນໆ, ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ XNUMX ຊະນິດອື່ນໆທີ່ສົມຄວນທີ່ຈະຢູ່ໃນຫ້ອງນອນຂອງທ່ານ.

ບໍລິໂພກເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດ ລຳ ໄສ້ 

ເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາ ລຳ ໄສ້ໃຫ້ສະອາດ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເສັ້ນໃຍທີ່ລະລາຍບໍ່ສົມບູນແບບແລະເປັນພັນທະມິດໃນ ໜ້າ ວຽກຂອງພວກເຮົາ

ຜັກບໍລິສຸດ, ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະສູນເສຍສອງສາມກິໂລແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີສານອາຫານແລະວິຕາມິນຫຼາຍແມ່ນການກິນຜັກທີ່ບໍລິສຸດ, ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຫຼາຍ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຜັກຕາມສີຂອງມັນ

ສີທີ່ມີໃນຜັກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍເພາະມັນບອກພວກເຮົາວ່າຄຸນລັກສະນະໃດທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກເຫຼົ່ານັ້ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກພວກມັນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງເບຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້

ເບຍສາມາດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລະດັບເຫຼົ້າຕໍ່າແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ຄວນຖືກທາລຸນ

ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ

ທາດໂປຼຕີນຈາກຜັກແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບພວກເຮົາທີ່ຈະແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຫຼາຍກ່ວານັ້ນຖ້າພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມອາຫານການກິນຂອງຜັກຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະຍ່າງ

ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ psyllium husk

ເປືອກ Psyllium ແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການຮັກສາໂລກ ລຳ ໄສ້, ເວົ້າວ່າສະບາຍກັບການທ້ອງຜູກແລະຄ່ອຍໆປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດນີ້

Canahua

ກາຮາແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າcañahuaຫຼືcañihuaແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານນີ້ແລະສິ່ງທີ່ ນຳ ໃຊ້ມັນມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ.

ຖົ່ວ

ເປັນຫຍັງຖົ່ວຈຶ່ງດີຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ?

ຖົ່ວເຫຼືອງເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແລະສະ ເໜີ ແນວຄວາມຄິດທີ່ທ່ານໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງໂອເມກ້າ 3

ປາສີຟ້າ, ແກ່ນຫລືຜັກແມ່ນພັນທະມິດຂອງທ່ານບໍລິໂພກໂອເມກ້າ 3 ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໜຶ່ງ ໃນນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ

Fennel

Fennel - ມັນມີຄຸນລັກສະນະຫຍັງແລະມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ

ຍັງບໍ່ໃຊ້ ໝາກ ຂາມຢູ່ໃນຖ້ວຍຂອງທ່ານບໍ? ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວິທີເຮັດມັນແລະຄຸນປະໂຫຍດອັນໃດທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບໃນການແລກປ່ຽນກັບການໄປພັກຜ່ອນກັບພືດທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້.

ສົ້ມ cider Apple ຕໍ່ຕ້ານ cellulite

ມັນມີສວນອະງຸ່ນຫຼາຍ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊນລູໄລ, ມັນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເບິ່ງສວຍງາມ

XNUMX ເຄັດລັບທີ່ຈະກິນຜັກຫຼາຍ

ການກິນຜັກຫຼາຍແມ່ນບັນຫາທີ່ຍັງຄ້າງຄາ ສຳ ລັບປະຊາຊົນເມື່ອເວົ້າເຖິງອາຫານ. ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ XNUMX ເຄັດລັບໃຫ້ທ່ານ.

ນ້ ຳ ມັນ Canola, ທາງເລືອກທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ນ້ ຳ ມັນ Canola ຫຼືນ້ ຳ ມັນ rapeseed ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດານ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ມັນ ນຳ ມາເຊິ່ງຜົນປະໂຫຍດດີໃຫ້ພວກເຮົາຖ້າພວກເຮົາບໍລິໂພກມັນ, ລົດຊາດອ່ອນໆແລະມີຄຸນສົມບັດດີຂື້ນ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບ?

ປົກກະຕິແລ້ວມັນຖືກນໍາສະເຫນີເປັນອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້. ມາເບິ່ງກັນເລີຍວ່າມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງທີ່ຈະຮູ້ຄຸນຄ່າອາຫານເຊົ້າທີ່ມີປະໂຫຍດດີ ...

Leeks, ແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານ

Leeks ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, flavonoids ໂດຍສະເພາະເຊິ່ງຊ່ວຍຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ ...

ເປັນຫຍັງເລືອກເມັດເຂົ້າທັງ ໝົດ ຫຼາຍກວ່າແປ້ງທີ່ຖືກກັ່ນຕອງ?

ເຊິ່ງແມ່ນເມັດພືດທັງ ໝົດ ຫລືເມັດທີ່ຫລອມໂລຫະ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງການເລືອກຄົນ ທຳ ອິດຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາວຂື້ນ.

ອາຫານຍາກທີ່ສຸດໃນການຍ່ອຍ

ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໃນການຍ່ອຍອາຫານແມ່ນນົມແລະເຄື່ອງຍ່ອຍຕ່າງໆຂອງມັນເຊັ່ນ: …

ບ່ອນໃດທີ່ຈະເພີ່ມຫົວຜັກທຽມເຂົ້າໃນການກະກຽມຂອງທ່ານ

ຫົວຜັກທຽມມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງໃນເຮືອນຄົວເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດແລະການ ສຳ ພັດທີ່ແຕກຕ່າງກັບອາຫານ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມມັນມີຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ

ໄຂ່ຂົ້ວ

ຂໍ້ມູນພື້ນຖານກ່ຽວກັບໄຂ່

ໄຂ່ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ຈະບໍລິໂພກມັນໃນທາງໃດກໍ່ຕາມ, ດີເລີດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ. ຮູ້ຄຸນປະໂຫຍດອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມັນ.

ວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມ

ຄົ້ນພົບທາງເລືອກອື່ນທີ່ ທຳ ມະຊາດສະ ເໜີ ໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທາດແຄນຊ້ຽມທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກະດູກແລະກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຮົາ, ການມີສຸຂະພາບແຂງແຮງບໍ່ເຄີຍງ່າຍປານໃດ

ພະລັງງານໃນຫມາກໂປມ

ຫມາກໂປມແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການປິ່ນປົວແບບໃດກໍ່ຕາມ. ຂໍຂອບໃຈກັບພະລັງງານອີ່ມຕົວຂອງມັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ມັນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແທນໄດ້ໃນ ...

ເປັນຫຍັງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ?

ຜະລິດຕະພັນນີ້, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 

ຫ້ອງຮັບແຂກ

ຕື່ມໃສ່ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເປັນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ພວກເຮົາອະທິບາຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າອາຫານໃດແດ່ທີ່ທ່ານຄວນຕື່ມອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ລົ້ນເພື່ອໃຫ້ມີອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ພິລາ

ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ, ໃນໂອກາດນີ້, ໝາກ ພິລາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຈະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດຂອງທ່ານ

ເຂົ້າຈີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານອ້ວນບໍ?

ມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍວ່າຖ້າທ່ານຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຂົ້າຈີ່, ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນຈະສອບຖາມ ...

ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງ nutmeg

ໜຶ່ງ ໃນຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ nutmeg ແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ເປີດ…

ເຂົ້າຈີ່ Multigrain

ອາຫານສີ່ຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບດີແຕ່ບໍ່ດີ

ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານ XNUMX ຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແຕ່ບໍ່ແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສານອາຫານທີ່ມີສານອາຫານແລະມີສານເສບຕິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່າ.