ແຂນບາງໆ

ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແຂນ

ຄົ້ນພົບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານກະທັດຮັດແລະສິ່ງທີ່ເປັນຍຸດທະສາດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸແຂນທີ່ຖືກ ກຳ ນົດແລະບໍ່ມີໄຂມັນ.

ຂະ ໜາດ Borg

ນີ້ແມ່ນຂະ ໜາດ borg ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ເພື່ອຮູ້ວ່າລະດັບຄວາມພະຍາຍາມ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມເຂັ້ມທີ່ທ່ານຕ້ອງການຄວບຄຸມໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ.

ສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້

ໝາກ ໄມ້ພາກຮຽນ spring

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ ໝາກ ໄມ້ຕາມລະດູການ, ເທື່ອນີ້ຮູ້ວ່າ ໝາກ ໄມ້ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນຫຍັງ.

ຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ

ພະຍາດຖອກທ້ອງສາມາດເປັນໂລກ ລຳ ຄານຫຼາຍແລະທຸກຄົນສາມາດເປັນໂຣກນີ້ໄດ້. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນຢູ່ຮາກດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານຢູ່ດ້ານລຸ່ມ

ຂາ

ວິທີການເອົານໍ້າອອກ

ທ່ານຮັກສາທາດແຫຼວບໍ່? ຄົ້ນພົບວິທີການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວໃນ ທຳ ມະຊາດຜ່ານນິໄສ, ອາຫານແລະພືດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ຄຸນສົມບັດຂອງດອກຜັກກາດ

ນີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະຂອງຜັກກາດຂາວ, ເປັນຜັກທີ່ມາຈາກຄອບຄົວທີ່ມີກະລໍ່າປີທີ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.

ໄຂ່

ອາຫານເພື່ອຮັບກ້າມເນື້ອ

ຄົ້ນພົບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ກ້າມເນື້ອແຂງແຮງ. ອາຫານທີ່ມີທັງສັດແລະຕົ້ນໄມ້ທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບນັກສັດແລະຜັກ.

ຄີມທາເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

ນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ

ນ້ ຳ ມັນແຮ່ແມ່ນອະນຸລັກຂອງນ້ ຳ ມັນ, ຮູ້ວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແລະພວກເຮົາສາມາດຊື້ມັນໄດ້ແນວໃດ.

ຜົນກໍາໄລ

ຂໍ້ດີຂອງການຝຶກໂດຍການປີນຂັ້ນໄດ

ການຝຶກໂດຍການປີນຂຶ້ນບັນໄດແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະເພດ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍປະການ. ຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຄັ້ງນີ້.

ດອກ echinacea

Echinacea

ໜຶ່ງ ໃນພືດທີ່ເປັນຢາທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນພາດແມ່ນ echinacea, ຮູ້ຄຸນສົມບັດຂອງມັນແລະວິທີການບໍລິໂພກມັນຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ.

ໃບ stevia

stevia ທໍາມະຊາດ

ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດ, ຄຸນປະໂຫຍດແລະຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ stevia ທຳ ມະຊາດ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກອາຫານຫວານຂອງທ່ານ.

ສະບູມື

glycerin ຜັກ

ຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ glycerin ຜັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຜິດຫວັງເພາະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ພາຍໃນຂອງລູກລະເບີດ

ການຮັກສາຄຸນສົມບັດຂອງ ໝາກ ພິລາ: ເປັນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີແຄລໍຣີ່ຕໍ່າ

ໝາກ ພິລາແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ໝາກ ໄມ້ປະຈຸບັນທີ່ມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ຍ້ອນຄຸນລັກສະນະແລະຄຸນປະໂຫຍດໃນການຮັກສາຂອງມັນ.

ແມ່ຍິງຖືພາ

ຍົກເລີກອາຫານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຖ້າທ່ານຖືພາ

ໃນ ທຳ ມະຊາດພວກເຮົາພົບເຫັນອາຫານທີ່ຫຼຸລູກເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ແທ້ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແລະອາຫານໃດທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ເມັດ ໝາກ ງາປົ່ງ

ຄົ້ນພົບຄຸນປະໂຫຍດທີ່ ໝາກ ງາໃຫ້ທ່ານ

ເມັດ ໝາກ ງາມີການ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງທັງໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະການ ນຳ ໃຊ້ຫົວຂໍ້ເພື່ອປັບປຸງຜິວຂອງພວກເຮົາ. ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ.

ແກ້ວນ້ ຳ

osmosis ກັນ

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ osmosis ຍ້ອນກັບ. ວິທີການລະບົບເຄື່ອງກອງນໍ້ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່, ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ມັນມີແລະມີຫຼາຍຢ່າງ!

pyramid ອາຫານ

pyramid ອາຫານ

ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງມີອາຫານທີ່ດີ, ຮູ້ວ່າ pyramid ອາຫານແມ່ນຫຍັງແລະມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໄດ້ແນວໃດ.

ທ້ອງບວມ

ວິທີການ ກຳ ຈັດທາດອາຍຜິດ

ຊອກຫາອາຍແກັສທັງ ໝົດ: ແມ່ນຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດມັນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂື້ນ, ອາຫານໃດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍທີ່ສຸດແລະອື່ນໆ!

ເກືອສີບົວ

ເກືອ Himalayan

ໜຶ່ງ ໃນຕົວເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນການຢຸດການກິນເກືອໂຕະທີ່ຫລອມໂລຫະແລະປ່ຽນເປັນເກືອ Himalayan ເຊິ່ງເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

Gallbladder

ແກນໃນຕ່ອມຂົມ

ຊອກຫາກ່ຽວກັບຕ່ອມຂົມທັງ ໝົດ. ເປັນຫຍັງພວກເຂົາປະກອບ, ມີອາການຫຍັງ, ມີການປິ່ນປົວແບບໃດແລະມີຫຼາຍແນວໃດ!

ສາວໃນ bikini

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ 5 ຢ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສະຫລອງ

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະມີຜົນທີ່ມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດ ສຳ ລັບກົ້ນຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຊອກຫາຮູບຮ່າງ.

cumin ແຫ້ງ

Cumin

ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນສົມບັດ, ຄຸນປະໂຫຍດ, ການ ນຳ ໃຊ້ໃນເຮືອນຄົວແລະການ້ໍາຕົ້ມ cumin ທີ່ຍອດຢ້ຽມເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະພາບຂອງມັນ.

ໂຕະແພດ

ຄວາມກົດດັນສູງ

ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຮູ້ວ່າວິທີແກ້ໄຂແລະອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ນ້ ຳ ມັນ Argan

ນ້ ຳ ມັນ Argan

ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄຸນນະພາບທັງ ໝົດ ທີ່ນ້ ຳ ມັນ argan ສາມາດ ນຳ ສະ ເໜີ ທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດນ້ ຳ ມັນນິເວດວິທະຍາຂອງຕົ້ນ ກຳ ເນີດໂມລັອກໂກທີ່ສາມາດຮັກສາໂລກພະຍາດຕ່າງໆ.

ເບຍດ້ວຍໂຟມ

ເຊື້ອລາເບຍ

ຮູ້ສິ່ງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຊື້ອລາເບຍ, ວິທີບໍລິໂພກມັນ, ບ່ອນໃດທີ່ຈະຊອກຫາແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມັນ.

ວຸ້ນ ທຳ ມະຊາດ

Royal ວຸ້ນ ສຳ ລັບຫຍັງ?

Royal jelly ແມ່ນດີເລີດທີ່ຈະເສີມອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ມີຄຸນສົມບັດແລະຄຸນປະໂຫຍດທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

collards

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງ ໝາກ ລຳ ໄຍ

ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແມ່ນ ໝາກ ເຜັດກະລໍ່າປີ, ເຊິ່ງເປັນລູກພີ່ນ້ອງຄົນ ທຳ ອິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ສຸດຂອງ broccoli, ຮູ້ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດດີທີ່ສຸດທີ່ມັນ ນຳ ມາໃຫ້ພວກເຮົາ

ອາຫານເພື່ອຍົກສູງ leukocytes

ພວກເຮົາຕ້ອງຮັບຮູ້ວ່າ leukocytes ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ໂດຍມີອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ຈອກນ້ ຳ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການດື່ມນ້ ຳ ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ

ການຕັດສິນໃຈຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໃນແຕ່ລະວັນຕໍ່ມື້ຈະມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການດື່ມນ້ ຳ ໃສ່ທ້ອງເປົ່າເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງແລະ saucepan

ອາຫານທີ່ມີທາດ Biotin

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານ biotin ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ດູແລສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

soja

ຄຸນສົມບັດຂອງ lecithin ຖົ່ວເຫຼືອງ

ນໍ້າມັນຖົ່ວເຫລືອງແມ່ນບໍລິໂພກເພື່ອປ້ອງກັນຄໍເລດເຕີຣອນ, ມັນອຸດົມໄປດ້ວຍນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມີສານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ທຳ ລາຍຊິກາ

ຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາ

ການສູບຢາຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ, ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຊົາສູບຢາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ຮູ້ວ່າວິທີການໃດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸມັນ.

ລະບົບຕ່ອງໂສ້ dna

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນອີ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນອີເຊິ່ງເປັນຊຸດຂອງວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຮູ້ວ່າເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບ.

ປີ້ງກຸ້ງ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ Purine

Purines ມີຢູ່ໃນອາຫານຫຼາຍຊະນິດ, ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນຜົນຮ້າຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຮົາ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃສ.

ກະຕ່າກັບແຄລອດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນເອ

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວ່າພວກມັນຢູ່ໃສເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ.

ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C

ພວກເຮົາຂໍເຊື້ອເຊີນທ່ານໃຫ້ຮູ້ອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, ຄຸນປະໂຫຍດ, ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນແລະຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບວິຕາມິນນີ້.

Omega 3

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂອເມກ້າ 3

ຄົ້ນພົບເຫດຜົນທີ່ວ່າເປັນຫຍັງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ ດຳ ລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີໂອເມກ້າ 3. ພວກເຮົາຍັງອະທິບາຍທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ເພື່ອໃຫ້ມັນແລະອີກຫລາຍໆຢ່າງ!

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີ

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນສັງກະສີ

ຄົ້ນພົບວ່າອາຫານໃດປະກອບດ້ວຍສັງກະສີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຮູ້ຈັກເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີ.

Salmon

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນດີ

ມາຮູ້ວິຕາມິນດີ D. ພວກເຮົາອະທິບາຍທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບທາດອາຫານນີ້: ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ສຸຂະພາບ, ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນແລະອື່ນໆ!

ຜັກຫົມ

ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໂພແທດຊຽມ

ພວກເຮົາບອກທ່ານທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບໂພແທດຊຽມ. ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ປະໂຫຍດ, ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ ແລະມີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບແຮ່ທາດນີ້.

ໝາກ ນັດ

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍແມກນີຊຽມ

ພວກເຮົາຄົ້ນພົບອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມດ້ວຍແມກນີຊຽມ, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນ, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ໃນແຕ່ລະມື້ແລະມີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບແຮ່ທາດນີ້.

ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ

ເບິ່ງແຍງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ຮູ້ວ່າອາຫານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກແລະວິທີທີ່ທ່ານຄວນບໍລິໂພກໃຫ້ແຂງແຮງແລະເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ.

ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດແດງດ້ວຍອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ

ເສັ້ນເລືອດແດງແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າແມ່ນອາຫານໃດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຮັກສາຄວາມສະອາດ.

ໄຄແລະນ້ ຳ ຕົ້ມໃບປະປາ

ືນ ໆ , ໃບປະເຊີນແລະໄຄ

ການ້ໍາຕົ້ມຂອງ laurel ແລະສີໄຄແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ສູນເສຍປະລິມານແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການຖ່າຍທອດ ລຳ ໄສ້.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເປັນເວລາດົນທ່ານອາດຈະເປັນຍ້ອນຄວາມອິດເມື່ອຍຂອງ adrenal

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍເປັນເວລາດົນ, ມັນອາດຈະເປັນວ່າທ່ານທົນທຸກຈາກຄວາມອິດເມື່ອຍ adrenal, ມັນແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າທີ່ມີຜົນຕໍ່ຄົນບາງປະເພດ

ຫລີກລ້ຽງແລະປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໂດຍ ທຳ ມະຊາດດ້ວຍນ້ ຳ ໂຊດາ

ການຕິດເຊື້ອໃນຍ່ຽວເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ cystitis, ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ເກັບມັນໄວ້ທີ່ອ່າວ.

Sourdough

ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງ

ທັງຫມົດກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ບໍ່ມີແປ້ງ. ພວກເຮົາບອກທ່ານກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນຮ້າຍຂອງມັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານໃນການເຮັດອາຫານໂດຍບໍ່ມີເຂົ້າຈີ່.

ຖົ່ວດິນ

ຖົ່ວດິນ: ຜົນປະໂຫຍດແລະ contraindications

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ ໝາກ ຖົ່ວຫລືຖົ່ວດິນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່? ເຂົ້າແລະຄົ້ນພົບວ່າເປັນຫຍັງການບໍລິໂພກຂອງມັນຈຶ່ງມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ພາກສະຫນາມ Fenugreek

fenugreek ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາບອກທ່ານວ່າ fenugreek ແມ່ນຫຍັງ, ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນຫຍັງແລະມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່ຫຼືສຸຂະພາບທີ່ມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງໄຂມັນບໍ? ຊອກຫາ!

ໂລຫະໃນຮ່າງກາຍ

ອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຫຍັງ? ຊອກຫາທີ່ນີ້ແມ່ນໂລຫະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.

ເຂົ້າຂາວ

ອາຫານເຂົ້າ

ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍສອງສາມກິໂລກັບອາຫານຂອງເຂົ້າກັບ tuna? ຄົ້ນພົບຄຸນລັກສະນະຂອງອາຫານສອງຢ່າງນີ້ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍກິໂລພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ

ໝາກ ໂປມແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອາຫານ

ອາຫານພະລັງງານ 500 ຊະນິດ

ຄົ້ນພົບວິທີການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ກິໂລໃນທາງທີ່ດີກັບອາຫານ 500 ແຄລໍຣີ່. ນ້ ຳ ໜັກ ຕໍ່າດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມແລະປອດໄພ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນ ...

ທ້ອງແມ່ຍິງ

ອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດໃນ 2 ມື້

ອາຫານການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທ້ອງ. ພວກເຮົາສະແດງວິທີການແກ້ທ້ອງຂອງທ່ານໃນ 2 ມື້ແລະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທ້ອງຂອງທ່ານເບື່ອຫນ່າຍ. ທ່ານຍັງບໍ່ໄດ້ລອງໃຊ້ເທື່ອບໍ?

Aloe

aloe vera ແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າ aloe vera ແມ່ນຫຍັງ? ຄົ້ນພົບພັນພືດຊະນິດນີ້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ aloe vera. ຄົ້ນພົບຄຸນລັກສະນະການຮັກສາຂອງມັນແລະການໃຊ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ.

ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຍູ້

ຜົມສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້ໃນລະດູຮ້ອນ, ແດດ, ນ້ ຳ ທະເລຫລື chlorine ສາມາດຮັບຜົນເສຍຫາຍໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຮັກສາ, ຟື້ນຟູ ກຳ ລັງກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ບໍ່ມີແຮງຈູງໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມບໍ? ນີ້ອາດເປັນສາເຫດ

ການສູນເສຍແຮງຈູງໃຈໃນການຝຶກອົບຮົມແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍສາເຫດບາງຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສາມາດມີຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ເຂົ້າສູ່ລະບຽບວິໄນໂຍຄະ, ກິລາປະ ຈຳ ປີ

ໂຍຜະລິດມີຜູ້ຕິດຕາມຫຼາຍກວ່າທຸກໆມື້, ເປັນການປະຕິບັດທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈໃຫ້ເຂັ້ມແຂງ. ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາ ດຳ ເນີນການ, ມັນສົມບູນແບບທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບສຸກ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າທະເລ

ໂຊກດີຂອງການຢູ່ໃກ້ກັບຫາດຊາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ທະເລຢູ່ໃນມື, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ພວກເຮົາ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ

ອາຫານສະເພາະແລະອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຜິວທີ່ແຫ້ງແລະຈືດໆ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜິວແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ຮູ້ວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ

ເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ

ສາມຍຸດທະສາດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອປັບປຸງຄວາມ ຈຳ ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຫານການກິນ

ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຜ່ານນິໄສປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ທ່ານມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນກັບກົດລະບຽບບໍ?

ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນກັບໄລຍະເວລາຂອງທ່ານແລະວິທີການປະ ຈຳ ເດືອນມີອິດທິພົນຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິບໍທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໃນເວລາປະ ຈຳ ເດືອນ? ຊອກຫາມັນ!

ຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງເຫັນຂອງຮອຍຍິ້ມທີ່ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ໄປນີ້

ຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຮອຍຍິ້ມຈາກສິ່ງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງໄວ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີການຮັກສາແບບງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິພາບຢູ່ບ້ານເຫຼົ່ານີ້.

ລົບລ້າງຕຸ່ມຕີນທີ່ຂອບໃຈກັບ chamomile

ຜິວເນື້ອສີຂາວແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍ, ໃນຫຼາຍໆໂອກາດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ເຮືອນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ເປັນຖົງ chamomile ງ່າຍໆ.

ຢຸດເຊົາການຮັກສາທາດແຫຼວດ້ວຍເຄື່ອງດື່ມນີ້

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງທີ່ດີ, ໃນລະດູຮ້ອນພວກເຮົາເບິ່ງບັນດາຮ່າງກາຍນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນ, ການຮັກສາລະດັບນໍ້າສາມາດເປັນປັນຫາ, ຮູ້ຈັກເຄື່ອງດື່ມນີ້

ລະດູຮ້ອນນີ້ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານສະເຫມີທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ໃນລະດູຮ້ອນມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານເພາະວ່າໃນວັນພັກຜ່ອນພວກເຮົາຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ.

ຜະລິດ serum ທີ່ເຮັດຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ດີເລີດເພື່ອຢຸດການຖອກທ້ອງ

ໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງພວກເຮົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, serum ທໍາມະຊາດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ແຂ້ວຂາວ

Whiten ແຂ້ວຂອງທ່ານຕາມທໍາມະຊາດ

ໃນໂລກທີ່ມີລາງວັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້

ວິທີຮັກສາໂລກແດດ

ແດດເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສ່ຽງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນລະດູຮ້ອນ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດ, ແຕ່ຖ້າມັນຊ້າເກີນໄປ, ນີ້ແມ່ນວິທີການຈັດການກັບມັນ.

ຂໍກະແຈເພື່ອບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາພົບເຫັນຫລາຍໆຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະກັງວົນໃຈ, ມັນຍາກທີ່ຈະພົບຄວາມສົມດຸນແລະຮູ້ສຶກດີ, ຮູ້ວິທີແກ້ໄຂຂອງພວກເຮົາ.

Mint

ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວດ້ວຍຫມາກພິກ

Mint ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕາບໃດທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ໃຫ້ມັນໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍການປະສົມມັນໃສ່ໃນນໍ້າຕົ້ມແລະບໍ່ແມ່ນໃນຄັອກເທນ.

ລືມແຂ້ວທີ່ມີຖົງຊາ

ອາການເຈັບແຂ້ວແມ່ນທົນທານຕໍ່ໄດ້, ເພື່ອຈະທົນທຸກໄດ້ພວກເຮົາໃຫ້ທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາແບບບ້ານແລະມີປະສິດຕິພາບ, ຊ່ວຍຕົວທ່ານເອງກັບຖົງຊາແລະນໍ້າຕົ້ມ.

ອາຫານທີ່ບໍ່ ໝົດ ອາຍຸຫລືຊ້າທີ່ຈະ ໝົດ ອາຍຸ

ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງພວກມັນສູງຫຼາຍ, ພວກມັນບໍ່ ໝົດ ອາຍຸແລະພວກມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຈະມີພວກມັນໄວ້ໃນຫ້ອງນອນ

້ໍາຕົ້ມຕ້ານການ snoring ທີ່ຫນ້າລໍາຄານ

ການນອນຫລັບອາດເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການນອນຫຼັບຂອງທ່ານຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນອາດຈະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຕ່າງໆແກ່ທ່ານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດຈາກການຕົ້ມນ້ ຳ ເຊື່ອມ

ວິທີການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງທ່ານເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວ, ການເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ.

ຮັກສາໂລກມະເລັງເຕົ້ານົມດ້ວຍອາຫານປະເພດຕໍ່ໄປນີ້

ທຸກໆມື້ມະເຮັງເຕົ້ານົມໄດ້ຖືກກວດພົບໃນແມ່ຍິງຫຼາຍຂື້ນ, ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະປ້ອງກັນມັນແມ່ນໂດຍການກິນອາຫານທີ່ດີ, ຫລີກລ້ຽງຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້

ການຢຸດຫາຍໃຈການນອນແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາອະທິບາຍບາງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການນອນຫຼັບເຊັ່ນ: ມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີອາການແນວໃດ, ແລະມີການວິນິດໄສແນວໃດ.

ເຮັດໃຫ້ງອກຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ

ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຮົາໃນການສ້າງງອກຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງທ່ານມີຄວາມແຕກຕ່າງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ເປັນຫຍັງການເຈັບປວດກ້າມເນື້ອ?

ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກວດຫາສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ທັນເວລາເພື່ອຫລີກລ້ຽງການປວດກ້າມເນື້ອ, ພວກມັນສາມາດເປັນຕາ ລຳ ຄານແລະເຈັບຫຼາຍ.

ອາຫານທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍອາຫານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ

ມັນສາມາດມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາເມື່ອກ່ຽວກັບການຮັບມືກັບອາຫານຂອງພວກເຮົາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄວບຄຸມອາຫານຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການຄວາມແປກໃຈ

Dumbbells

ວິທີການເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຫຼາຍຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າຈະໄດ້ຜົນໄວແລະດີຂື້ນ.

ແສງສີຟ້າ

ແສງສີຟ້າ - ມັນມາຈາກໃສ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ແລະມີວິທີແກ້ໄຂຫຍັງແດ່

ແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງບໍ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກມັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.

detox ສະແດງອອກຫຼັງຈາກທ້າຍອາທິດທີ່ເກີນ ກຳ ນົດ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດສານພິດພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ອາທິດທີ່ມີການດື່ມເກີນ ກຳ ນົດ, ການຕິດເຫຼົ້າຫລືການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເປັນຜົນເສຍຫາຍ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ aloe vera

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ aloe vera ທີ່ກິນໂດຍປາກແມ່ນຫຍັງ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍສິ່ງທີ່ມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງການດື່ມໂຮງງານທີ່ມີແຟຊັ່ນ.

ການ ກຳ ຈັດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ

ພວກເຮົາເກືອບຮອດລະດູຮ້ອນແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້

ເຈົ້າຕ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອເຕັ້ນນ້ ຳ ໜັກ ບໍ?

ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດກິລາແອໂລບິກເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ມັນງ່າຍດາຍແລະມັນຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີ, ແນະ ນຳ ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຂົ້າໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ

colitis ແຜແມ່ນຫຍັງ?

ຄົ້ນພົບວ່າອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ, ພ້ອມທັງສາເຫດ, ອາການແລະການຮັກສາ.

ສີ່ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວ XNUMX ປີຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດຕ່າງໆ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ

ຕໍ່ໄປພວກເຮົາຈະເອົາເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີທີ່ສຸດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ພິເສດເຫລົ່ານັ້ນ, ສຸຂະພາບແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ທຳ ອິດແລະເປັນການບໍລິໂພກສຸຂະພາບໃຫ້ດີຂື້ນ

ຄູ່ຜົວເມຍຢູ່ໃນຕຽງ

ວິທີທີ່ຈະຢຸດຕື່ນນອນບໍ່ສະບາຍໃນຕອນເຊົ້າ

ທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຕື່ນຕົວໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ສາເຫດຂອງໂລກເລືອດຈາງ?

ເປັນຫຍັງໂລກເລືອດຈາງຈຶ່ງເກີດຂື້ນ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍບັນຫານີ້ແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກເລືອດທົ່ວໄປນີ້.

ແມ່ຍິງເມື່ອຍ

ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າສິ່ງໃດທີ່ສິ່ງ ທຳ ມະດາເຮັດໃຫ້ເສຍພະລັງງານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບຕາແຫ້ງ

ພວກເຮົາອະທິບາຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບຕາແຫ້ງ. ສາເຫດ, ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດແລະວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ມີຢູ່ໃນປະຈຸບັນ.

ໝາ ຮ້ອນຫລື ໝາ ຮ້ອນ

ມີການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ດີຄືກັບທີ່ພວກເຂົາເວົ້າບໍ?

ຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາບອກທ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບກຸ່ມອາຫານທີ່ມີການຖົກຖຽງນີ້.

ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການຟອກ

Bleach ພົບເຫັນຢູ່ໃນບ້ານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ລຸ່ມນີ້

ສາມຕົ້ນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກັງວົນ

ຖ້າວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ພືດທັງສາມຊະນິດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ໄປໂດຍລົດຖີບເພື່ອຈະມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ

ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນຕອນບ່າຍເພື່ອຮູ້ສຶກແຂງແຮງຂຶ້ນ

ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນໃສ່ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນບ່າຍ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານແມ່ນຫຍັງ?

ການຫາຍໃຈເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແນ່ນອນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບວ່າອັນໃດ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ

ເປັນຫຍັງການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນເຊົ້າຂອງຂ້ອຍຫຍຸ້ງຍາກ?

ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານປະຕິເສດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕອນເຊົ້າທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະມີບາດກ້າວໃດແດ່ທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໄດ້.

ຜັກຫົມ

ສີ່ອາຫານດີເລີດຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ

ອາຫານດີໆທັງສີ່ຢ່າງນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເກີດຈາກການອັກເສບ. ເພີ່ມປະລິມານການກິນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.

ເຄັດລັບເພື່ອຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ

ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກ ໜັກ, ບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮຽນຮູ້ຈາກກົນລະຍຸດເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີເລີດໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ

Bellyache

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການທ້ອງຜູກ, ຢ່າເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເລີຍ

ການເຮັດສິ່ງ XNUMX ຢ່າງນີ້ເມື່ອທ້ອງຜູກເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຈູບຈາກຮູບເງົາເລື່ອງ 'ຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່'

ເປັນຫຍັງການຈູບຈຶ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ?

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຈູບເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງ XNUMX ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈູບເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ

ການມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ ຳ ເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນພະຍາດ hypotension, ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຄືກັບຄວາມດັນເລືອດສູງແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງຄວບຄຸມຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຮູ້ອາການຂອງທ່ານ

persimmon ສຸກ

ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງ persimon persimmon

ດ້ວຍການມາຮອດຂອງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, persaki kaki ແຊບກັບຄືນມາຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກະເພາະອາຫານ, ແລະ persimmon ແມ່ນອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ.

ອາຫານເຊົ້າ ສຳ ຄັນເທົ່າໃດ

ອາຫານເຊົ້າແມ່ນຄາບອາຫານ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງມື້, ການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມໄດ້ປຽບທັງ ໝົດ ຂອງອາຫານເຊົ້າທີ່ດີ, ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ບໍ່ມີມັນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຢຸດການນອນຫຼັບ

ການນອນຫລັບແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົານອນ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງການນອນຂອງເຮົາແລະຂອງຄົນອື່ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ

ແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ

ຖ້າການແລ່ນແລ່ນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ລອງເຮັດສິ່ງນີ້

ຖ້າການແລ່ນແລ່ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານລົດນ້ ຳ ໜັກ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງເຫລົ່ານີ້. ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດແລະວິທີແກ້ໄຂຂອງມັນ.

ອາຫານທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບທ້ອງ

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຂື້ນຂື້ນ, ຄວນເບິ່ງແຍງຕົວເອງດ້ວຍອາຫານຕໍ່ໄປນີ້

ກົ້ນຂອງ Rihanna

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນໃນລັກສະນະຂອງຄວາມສະຫວ່າງຂອງທ່ານ, ລອງເຮັດການເຮັດວຽກຂອງຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດເຫຼົ່ານີ້, ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກົ້ນ.

ຫ້າອາຫານທີ່ບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ

ອາຫານ XNUMX ຢ່າງນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານບັນເທົາອາການເຈັບ, ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຫຼາຍ.

ແລ່ນໃນລະດູ ໜາວ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການແລ່ນກາງແຈ້ງໃນລະດູ ໜາວ

ພວກເຮົາໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດແລ່ນກາງແຈ້ງໃນລະດູ ໜາວ ຢ່າງປອດໄພ. ແລະຄວາມ ໜາວ ເຢັນບໍ່ແມ່ນຂໍ້ແກ້ຕົວ, ແຕ່ວ່າຕ້ອງມີການລະມັດລະວັງ.

ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງວາງແຜນແລະຮັບປະທານໃນຊົ່ວໂມງທີ່ລະມັດລະວັງຖ້າພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນ ຈຳ ເປັນເພື່ອບັນລຸ

ອາການຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ

ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ອາການຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມເພດຂອງທ່ານ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ວິທີແກ້ອາການໄອທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ

ທ່ານຕ້ອງການຢຸດເຊົາການໄອ? ຄົ້ນພົບວິທີແກ້ອາການໄອເຫລົ່ານີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍບັນເທົາທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂື້ນຖ້າທ່ານໄອຫລາຍເກີນໄປ. Infallible!

ສົ້ມ cider Apple

ສົ້ມ cider Apple ແລະໂລກກະເພາະອາຫານ

ຄົ້ນພົບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນໃນບັນດາພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານຫລືການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເບິ່ງແຍງຜົມ ... ພວກເຮົາບອກທ່ານທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບແອບເປີ້ນສົ້ມຂອງແອບເປີ້ນ

triglycerides ແມ່ນຫຍັງ?

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າ cholesterol ແມ່ນຫຍັງ, ແຕ່ຕິດພັນກັບສານນີ້ພວກເຮົາພົບວ່າ triglycerides ສູງເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄດ້, ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ

ອາຫານເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເພື່ອຮັກສາຫົວໃຈທີ່ແຂງແຮງແລະຢູ່ຫ່າງຈາກການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສະ ໝອງ ຫລືໂຣກຫົວໃຈ.

ທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບ cholesterol

ທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບ cholesterol: ເຮັດແນວໃດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ມັນ, ທາດໄຂມັນທີ່ດີແລະບໍ່ດີ, HDL ແລະຂໍ້ແນະ ນຳ ຕ່າງໆເພື່ອຮັກສາມັນໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ເຂົ້າມາແລະເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນ ກຳ ຈັດຈາກຊີວິດທ່ານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນປີ 2017

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະມີຄວາມສຸກຫລາຍຂຶ້ນ, ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສິ່ງທີ່ຕ້ອງລົບລ້າງຈາກຊີວິດຂອງທ່ານໃນຕົ້ນປີ.

Alessandra Ambrosio

5 ການປ່ຽນແປງເພື່ອຫັນປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນປີ 2017

ແມ່ນການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານໃນບັນດາມະຕິຂອງທ່ານ ສຳ ລັບປີ ໃໝ່ ບໍ? ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມ. ພວກມັນແມ່ນການປ່ຽນແປງເພື່ອປ່ຽນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Buckwheat ເພື່ອຕ້ານກັບອາການທ້ອງຜູກ

ຖ້າທ່ານເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງທ່ານທ່ານຈະເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ບໍລິໂພກ buckwheat ເພື່ອຕ້ານກັບອາການທ້ອງຜູກໃນບາງຄັ້ງຄາວແລະຢູ່ຢ່າງແຂງແຮງອີກຕໍ່ໄປ

ລ້າງດັງຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍທີ່ຈະມີອາການເປັນຫວັດແລະດັງທີ່ບວມ, ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍທີ່ສຸດພ້ອມກັບອາການໄອ, ຮູ້ວ່າເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

ອາຫານຕ້ານກັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດ

ເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ເຄື່ອງ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນຂອງພວກເຂົາ

ເພີ່ມ cholesterol ດີເປັນ ທຳ ມະຊາດ

ໄຂມັນທີ່ດີສາມາດເພີ່ມຂື້ນເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບທີ່ດີຂື້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເຮັດມັນໄດ້ໂດຍຜ່ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຜ່ານອາຫານທີ່ດີ

ບ່ອນນັ່ງສະມາທິຢູ່ເຮືອນ

ວິທີການສ້າງພື້ນທີ່ສະມາທິຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງພື້ນທີ່ສະມາທິທີ່ດີຢູ່ເຮືອນເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນໃຈແລະບັນຫາອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກ.

ໝາກ ກ້ຽງ

ກຳ ລັງຊອກຫາ ໝາກ ໄມ້ລຽບບໍ? ຄົ້ນພົບທີ່ນີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ເພີ່ມພະລັງງານຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຄຸນສົມບັດ Rosemary

Rosemary ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງເທດທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດຫາໄດ້ໃນເຮືອນຄົວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຫຼາຍກ່ວານັ້ນ, ການຕົ້ມຂອງມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ

ຮັກສາໂລກຫອນໄກ່ແບບ ທຳ ມະຊາດ

ການປ່ຽນແປງທາງກາຍຍະວິພາກທີ່ພວກເຮົາສາມາດທົນທຸກ, ອາການທີ່ ໜ້າ ລຳ ຄານຂອງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ກົນໄກທີ່ດີທີ່ສຸດ

ປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານ

ໂລກເບົາຫວານສາມາດກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານຕ້ອງເຝົ້າລະວັງອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້

ອາຫານເຊົ້າດ້ວຍ bran oat

ເຂົ້າໂອດ

Oat bran ແມ່ນອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ຈະດູແລແລະເລີ່ມຕົ້ນດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດໃນການເລີ່ມຕົ້ນມື້

ຮັກສາໂລກຫວັດດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ

ຖ້າພວກເຮົາປະສົບກັບຄວາມ ໜາວ ເຢັນ, ການມີນໍ້າເຜິ້ງຢູ່ໃນມືກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກຄຸນລັກສະນະຂອງມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຄາຍ, ໄອແລະເຈັບປວດ

Goji Berries

ຄົ້ນພົບຄຸນປະໂຫຍດຂອງ Goji Berries ແລະວິທີການ ນຳ ພວກມັນໄປໃຊ້ກັບຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນ. ພວກມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງບໍ່? ຄົ້ນພົບມັນຢູ່ນີ້.

ເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂາວແບບ ທຳ ມະຊາດ

ມີຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກໆຮ້ານອາຫານໃນເຮືອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ການຫຼຸດລົງປະລິມານເກືອແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ສູງແລະສາມາດເຮັດໄດ້

ເກືອແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຮືອນຄົວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການທາລຸນຂອງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ

Tofu

5 ອາຫານທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ

ພວກເຮົາບອກຊື່ຂອງຫ້າອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ສອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນ.

ເຕັ້ນໄປຫາດາວ

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການຝຶກອົບຮົມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ທ່ານແນະ ນຳ ເພື່ອປັບປຸງຜົນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນແບບຢ່າງທີ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ໜັກ ຕົວຂອງທ່ານເອງ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດເພື່ອຍົກລະດັບອາລົມຂອງທ່ານໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ

ຍົກອາລົມຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ລະດູທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອຸກໃຈ) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້.

ລຸດ 1 ກິໂລພາຍໃນ 1 ວັນ

ເສຍ 1 ກິໂລພາຍໃນ 1 ມື້ບໍ? ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ 1 ກິໂລກຼາມໃນມື້ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ.

ເຫດຜົນໃນການບໍລິໂພກນົມ Thistle

ຕົ້ນ ໝາກ ເຂືອແມ່ນພືດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການເບິ່ງແຍງຕັບຂອງພວກເຮົາ, ເໝາະ ແກ່ການປ້ອງກັນພະຍາດຕັບ. ຮູ້ຄຸນສົມບັດທັງ ໝົດ ຂອງມັນຢູ່ນີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເພື່ອປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເວລາ

ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເວລາໄດ້ດີຂື້ນ. ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າເວລາລະດູ ໜາວ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກການເສີຍເມີຍຈົນເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ.

ຖ້າທ່ານບໍລິໂພກສີໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້

ການປະສົມປະສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງຂອງທາດເຫຼັກ, ປະສົມສີໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ທຳ ມະຊາດປິ່ນປົວອາການໄອ

ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ, ອາການໄອຈະປາກົດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ, ມັນສາມາດລົບກວນຄືນຂອງພວກເຮົາ, ຕໍ່ສູ້ກັບວິທີແກ້ໄຂສອງຢ່າງນີ້

Deadlift ເພື່ອຢື່ນຄວາມສະຫວ່າງ

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິພາບສູງ ສຳ ລັບຍົກກົ້ນ. ນີ້ພວກເຮົາສະແດງວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດເປັນແຕ່ລະບາດກ້າວ.

ໄປໂດຍລົດຖີບເພື່ອຈະມີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຝຶກອົບຮົມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້

ການຝຶກອົບຮົມສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ມີຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

ປະຊາຊົນປະຕິບັດການແລ່ນໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ

ເຄັດລັບທີ່ເຮັດໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນເຊົ້າງ່າຍຂຶ້ນ

ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ, ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະກຽມ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມໃນຕອນເຊົ້າແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເປັນປົກກະຕິ.