ຫນ້າທໍາອິດ

ຫຼາຍຄົນຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໂດຍອີງໃສ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານ, ແຄບຊູນ, ຢາສະຫມຸນໄພ, ຢາຂີ້ເຜິ້ງແລະຍັງອີງໃສ່…

ໃນ ທຳ ມະຊາດພວກເຮົາພົບເຫັນອາຫານທີ່ຫຼຸລູກເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການ ທຳ ແທ້ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແລະອາຫານໃດທີ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຊອກຫາທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບ osmosis ຍ້ອນກັບ. ວິທີການລະບົບເຄື່ອງກອງນໍ້ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດ, ມັນມີປະໂຫຍດຫຍັງແດ່, ມີຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍທີ່ມັນມີແລະມີຫຼາຍຢ່າງ!

ຊອກຫາອາຍແກັສທັງ ໝົດ: ແມ່ນຫຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດມັນ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂື້ນ, ອາຫານໃດກໍ່ໃຫ້ເກີດອາຍແກັສຫຼາຍທີ່ສຸດແລະອື່ນໆ!

ການສູບຢາຕ້ອງແມ່ນສິ່ງຂອງອະດີດ, ທ່ານສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຊົາສູບຢາຄັ້ງ ໜຶ່ງ ແລະ ສຳ ລັບທຸກຄົນ, ຮູ້ວ່າວິທີການໃດທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອບັນລຸມັນ.

ພວກເຮົາຕ້ອງຮູ້ວິທີກວດຫາອາການຂອງການສູນເສຍນ້ ຳ ເພື່ອຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດ, ຄວນດື່ມນ້ ຳ ໃນແຕ່ລະມື້ 2 ລິດ

ການຕິດເຊື້ອໃນຍ່ຽວເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ cystitis, ເປັນການຕິດເຊື້ອທີ່ ໜ້າ ຮໍາຄານທີ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ເກັບມັນໄວ້ທີ່ອ່າວ.

ຜົມສາມາດຖືກ ທຳ ລາຍໄດ້ໃນລະດູຮ້ອນ, ແດດ, ນ້ ຳ ທະເລຫລື chlorine ສາມາດຮັບຜົນເສຍຫາຍໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ດູແລຮັກສາ, ຟື້ນຟູ ກຳ ລັງກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້.

ໂຊກດີຂອງການຢູ່ໃກ້ກັບຫາດຊາຍແມ່ນມີນ້ ຳ ທະເລຢູ່ໃນມື, ເຊິ່ງມັນກໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ພວກເຮົາ, ຄຸນສົມບັດຂອງມັນຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ

ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ເຮືອນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້.

ເຮັດຢາຖູແຂ້ວຂອງທ່ານເອງຢູ່ເຮືອນ, ເປັນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ໃນການດູແລແຂ້ວຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີສານເຄມີ, ໃຫ້ແຂ້ວແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຜິວແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ໂລກຜິວ ໜັງ, ໂລກຜິວ ໜັງ ແລະບັນຫາອື່ນໆ, ຮູ້ວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ

ການປັບປຸງຄວາມຊົງ ຈຳ ຜ່ານນິໄສປະ ຈຳ ວັນເຊັ່ນການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ.

ຮຽນຮູ້ວິທີປ້ອງກັນຮອຍຍິ້ມຈາກສິ່ງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງໄວ້ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂດ້ວຍວິທີການຮັກສາແບບງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິພາບຢູ່ບ້ານເຫຼົ່ານີ້.

ຜິວເນື້ອສີຂາວແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍ, ໃນຫຼາຍໆໂອກາດທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຫຍັງຢູ່ເຮືອນເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຕົວເອງໃຫ້ເປັນຖົງ chamomile ງ່າຍໆ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານສະເຫມີທີ່ຈະທົນທຸກຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ, ໃນລະດູຮ້ອນມັນສາມາດເປັນຕາຢ້ານເພາະວ່າໃນວັນພັກຜ່ອນພວກເຮົາຢາກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼາຍ, ຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອ.

ໃນເວລາທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກຖອກທ້ອງຮ້າຍແຮງພວກເຮົາຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, serum ທໍາມະຊາດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ

ມັນເປັນຕາຢ້ານທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮູດັງຕັນ, ການຫາຍໃຈຜ່ານດັງແມ່ນກະແຈທີ່ຈະສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຮູ້ວິທີທີ່ຈະປິດປາກມັນ

ໃນໂລກທີ່ມີລາງວັນກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ພວກເຮົາຊອກຫາຄວາມສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ແຂ້ວຂອງທ່ານຂາວຂື້ນຢ່າງເປັນ ທຳ ມະຊາດກັບຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້

ມື້ນີ້, ພວກເຮົາພົບເຫັນຫລາຍໆຄົນທີ່ປະສົບກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະກັງວົນໃຈ, ມັນຍາກທີ່ຈະພົບຄວາມສົມດຸນແລະຮູ້ສຶກດີ, ຮູ້ວິທີແກ້ໄຂຂອງພວກເຮົາ.

ການກິນຍຸງແມ່ນເປັນລະບຽບຂອງມື້ໃນລະດູຮ້ອນ, ແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສະບາຍກັບວິທີການຮັກສາຢູ່ເຮືອນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ພວກເຮົາບອກທ່ານຕໍ່ໄປ

ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ນັບຕັ້ງແຕ່ວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງພວກມັນສູງຫຼາຍ, ພວກມັນບໍ່ ໝົດ ອາຍຸແລະພວກມັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດົນເທົ່າທີ່ທ່ານຈະມີພວກມັນໄວ້ໃນຫ້ອງນອນ

ພວກເຮົາສາມາດມີສະຖານະການທີ່ບໍ່ສະບາຍຖ້າຕີນຂອງພວກເຮົາມີກິ່ນບໍ່ດີ, ຄວບຄຸມສາເຫດແລະສາມາດປ້ອງກັນກິ່ນບໍ່ດີດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້.

ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງ XNUMX ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່, ປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງ ລຳ ໄສ້ແລະປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ.

ພວກເຮົາອະທິບາຍສາມຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້ກ່ຽວກັບດັດຊະນີ glycemic ເພື່ອຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຄວບຄຸມ.

ແສງສີຟ້າເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານມີຄວາມສ່ຽງບໍ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າຜົນຂ້າງຄຽງອັນໃດທີ່ເປັນຜົນມາຈາກມັນແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກ່ຽວກັບມັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດສານພິດພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ອາທິດທີ່ມີການດື່ມເກີນ ກຳ ນົດ, ການຕິດເຫຼົ້າຫລືການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດເປັນຜົນເສຍຫາຍ

ຖ້າທ່ານທຸກທໍລະມານກັບຄວາມກັງວົນແຕ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກາເຟ, ລອງພິຈາລະນາລອງໃຊ້ກົນລະຍຸດງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ເມື່ອກິນປະ ຈຳ ວັນ.

ພວກເຮົາເກືອບຮອດລະດູຮ້ອນແລະຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມີອາຫານເພື່ອຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການ ທຳ ລາຍຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ, ໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້

ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມ ຈຳ ທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບທຸກໄວ, ເນື່ອງຈາກບໍ່ມີອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເບິ່ງແຍງສະ ໝອງ.

ພວກເຮົາອະທິບາຍສິ່ງທີ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຫາດຊາຍແລະສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງພວກມັນແລະເພີດເພີນກັບຄວາມປອດໄພ.

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວ XNUMX ປີຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ສາມາດເປັນຍ້ອນສາເຫດຕ່າງໆ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.

ທ່ານຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ? ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ລຽບງ່າຍແລະມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຕື່ນຕົວໃຫ້ມີຄວາມແຂງແຮງຂຶ້ນ.

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າສິ່ງໃດທີ່ສິ່ງ ທຳ ມະດາເຮັດໃຫ້ເສຍພະລັງງານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂມັນແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

ຄົ້ນພົບວ່າວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃດທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ກັບແຕ່ລະໂລກທີ່ຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວຫຼືກັງວົນ

Bleach ພົບເຫັນຢູ່ໃນບ້ານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງມັນ, ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບພວກມັນຢູ່ລຸ່ມນີ້

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າອາຫານໃດທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນລ່ວງລະເມີດຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຕັບໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີແລະປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆ.

ຖ້າວ່າດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນໃຈແລະບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ, ພືດທັງສາມຊະນິດນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຕ່າງໆໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາ ໝົດ ມື້ຢູ່ໂຕະ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຄວນຍືດກ້າມຂອງທ່ານເພື່ອຕ້ານກັບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນດີເລີດ.

ສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ຄົນເຮົາຢ້ານທີ່ສຸດໃນທຸກມື້ນີ້, ແຕ່ມີເຫດຜົນແທ້ໆບໍ? ຊອກຫາທີ່ນີ້.

ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະນອນຫລັບຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດທີ່ຍາວນານແລະມີຄຸນນະພາບ.

ຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງແຮງກວ່າເກົ່າແມ່ນວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຄຳ ແນະ ນຳ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນໃສ່ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນບ່າຍ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈຕໍ່ໄປນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໃນມື້ນັ້ນເມື່ອເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບ.

ການຫາຍໃຈເອົານ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແນ່ນອນສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ນີ້ພວກເຮົາຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນພົບວ່າອັນໃດ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານ.

ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກ ໜັກ, ບັນຫາໃນການຍ່ອຍອາຫານເມື່ອເຮົາກິນອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮຽນຮູ້ຈາກກົນລະຍຸດເຫລົ່ານີ້ເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກດີເລີດໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ

ການນອນຫຼັບສະອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຕຸ້ຍເກີນໄປ, ພ້ອມທັງອີກດ້ານອື່ນໆຂອງສຸຂະພາບ. ນີ້ພວກເຮົາສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າມີສີ່ຫຼັກໃນການເປັນຄູສອນ.

ການເຮັດສິ່ງ XNUMX ຢ່າງນີ້ເມື່ອທ້ອງຜູກເປັນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເປັນດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າການຈູບເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ? ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງ XNUMX ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຈູບເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຕະລຶງ.

ການປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃນລະຫວ່າງ XNUMX ປີ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍເຖິງນິໄສທີ່ທ່ານຄວນຢຸດແລະຄວນເລືອກນິໄສໃດທີ່ຈະເສີມສ້າງຫົວໃຈຂອງທ່ານ.

ການນອນຫລັບແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຕັ້ງໃຈທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອເຮົານອນ, ມັນສາມາດປ່ຽນແປງການນອນຂອງເຮົາແລະຂອງຄົນອື່ນ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນ

ໂດຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດໃນກະເພາະອາຫານແລະພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາການຄັນຂື້ນຂື້ນ, ຄວນເບິ່ງແຍງຕົວເອງດ້ວຍອາຫານຕໍ່ໄປນີ້

ອາຫານ XNUMX ຢ່າງນີ້ຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານບັນເທົາອາການເຈັບ, ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີຫຼາຍ.

ເຄັດລັບ XNUMX ຢ່າງໄວໆນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານປະຕິບັດທຸກມື້. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມດູແລຕົວເອງໃຫ້ດີຂື້ນ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເອື່ອຍອີງໃສ່ຄາເຟອີນຫລາຍເກີນໄປ, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຕ້ອງຫລຸດລົງ. ເຄັດລັບເຫຼົ່ານີ້ຈະ ນຳ ພາທ່ານໄປສູ່ຜົນ ສຳ ເລັດ.

ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຄໍ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດອອກມາໄດ້ສາມຢ່າງນີ້ (ແຕ່ລະເປົ້າ ໝາຍ ໜຶ່ງ ສ່ວນຂອງຄໍ) ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈເມື່ອຕື່ນນອນ, ລອງໃຊ້ຫ້າວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນນີ້ເພື່ອຍົກວິນຍານຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານຫຼາຍທີ່ຈະມີອາການເປັນຫວັດແລະດັງທີ່ບວມ, ໜຶ່ງ ໃນອາການທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍທີ່ສຸດພ້ອມກັບອາການໄອ, ຮູ້ວ່າເຄັດລັບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນຫຍັງ

ເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວ, ເຄື່ອງ ໝາຍ ເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງພວກເຮົາຕະຫຼອດຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະເຫຼົ່ານັ້ນຂອງພວກເຂົາ

ໂລກເບົາຫວານສາມາດກາຍເປັນບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທ່ານຕ້ອງເຝົ້າລະວັງອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້

ການໃຊ້ເວລາຢູ່ຂ້າງນອກຫຼາຍກວ່າເກົ່າຄວນເປັນ ໜຶ່ງ ໃນມະຕິຂອງປີ ໃໝ່ ຂອງທຸກໆຄົນ. ນີ້ພວກເຮົາອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງແລະວິທີການບັນລຸມັນ.

ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມກັງວົນ ກຳ ລັງຄວບຄຸມ, ວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຄວບຄຸມໄດ້.

ມີຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພົບເຫັນຢູ່ໃນເກືອບທຸກໆຮ້ານອາຫານໃນເຮືອນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ແຂ້ວຂາວຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີເຊິ່ງສາມາດເປັນທຸກໃນບາງໂອກາດ

ເກືອແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນເຮືອນຄົວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ການທາລຸນຂອງມັນສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດຮ້າຍແຮງຫຼາຍຢ່າງ

ພວກເຮົາບອກຊື່ຂອງຫ້າອາຫານທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກັງວົນໃຈ, ສອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຄົນ.

ນິໄສ XNUMX ຢ່າງນີ້ມີປະສິດຕິພາບສູງໃນການຍົກສູງລະດັບ cholesterol ທີ່ດີແລະຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ.

ຍົກອາລົມຂອງທ່ານຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຊ່ວງລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ (ລະດູທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກອຸກໃຈ) ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກັບມາຕິດຕາມໄດ້ອີກຫຼັງຈາກການ ນຳ ້ຕານແລະເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາ Halloween.

ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງເວລາໄດ້ດີຂື້ນ. ແລະນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າເວລາລະດູ ໜາວ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຈາກການເສີຍເມີຍຈົນເຖິງອາການຊຶມເສົ້າ.

ການປະສົມປະສານພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມແຂງແຮງແລະສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງຂອງທາດເຫຼັກ, ປະສົມສີໄຄແລະນໍ້າເຜິ້ງທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

ເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງໄຂ້ຫວັດ, ອາການໄອຈະປາກົດຂື້ນໂດຍບໍ່ມີການເຕືອນ, ມັນສາມາດລົບກວນຄືນຂອງພວກເຮົາ, ຕໍ່ສູ້ກັບວິທີແກ້ໄຂສອງຢ່າງນີ້