ຄວາມຜິດພາດຂອງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ: ຄົ້ນພົບສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແລະວິທີການຫຼີກເວັ້ນພວກມັນ
ການລົງທະບຽນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຖືມັນເບົາບາງ ...
ການລົງທະບຽນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນການຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຮົາບໍ່ຄວນຖືມັນເບົາບາງ ...
ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະຫຍິບແຂນຂອງທ່ານເຊິ່ງທ່ານສາມາດລອງໄດ້. ບາງຄົນແມ່ນຢູ່ກັບນໍ້າ ໜັກ ຫລືແຖບຍືດ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສາມາດ ...
ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນມາແລ້ວວ່າຂະ ໜາດ Borg ແມ່ນຫຍັງຫລືມັນອາດຈະເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ ...
ອາຫານທີ່ຈະໄດ້ຮັບມວນກ້າມຊີ້ນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນການສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ…
ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ນົດໃຫ້ມີຮູບຮ່າງ, ພວກເຮົາຕ້ອງການບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງພວກເຮົາໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ມີຫຼາຍວິທີການເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ ...
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໝາຍ ເຖິງມີຄວາມຕັ້ງໃຈ, ມີສ່ວນຮ່ວມ, ມີຄວາມປາຖະ ໜາ ຢາກບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ, ຢາກຮູ້ສຶກມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະ ...
ຖ້າທ່ານໄດ້ມີໂອກາດທົດລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໆຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບດຽວກັນນີ້ປາກົດຢູ່ບ່ອນ ໜຶ່ງ ...
ນອກຈາກຈະໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນໃນຕອນກາງຄືນທີ່ດີ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຟື້ນຕົວຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະເປັນຄືກັບ ໃໝ່ ເມື່ອ…
ເມື່ອແຮງຈູງໃຈໃນການຝຶກຝົນເລີ່ມຫລຸດ ໜ້ອຍ ລົງ, ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະປະເມີນສາເຫດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນກ່ອນທີ່ຈະຍອມແພ້ແລະຖິ້ມ ...
ໂຍຜະລິດມີຜູ້ຕິດຕາມນັບມື້ນັບຫຼາຍ, ຄົນທີ່ຕິດໃຈຫຼາຍ. ລະບຽບວິໄນທີ່ສາມາດເປັນຫຼາຍ ...
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມຍືດຍຸ່ນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ? ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເປັນຫຼືບໍ່ ...