ແສງສີຟ້າ - ມັນມາຈາກໃສ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງຫຍັງແດ່ແລະມີວິທີແກ້ໄຂຫຍັງແດ່

ແສງສີຟ້າ

ແສງສີຟ້າຖືກປ່ອຍອອກມາໂດຍໂທລະສັບມືຖື, ຄອມພິວເຕີ, ຜູ້ອ່ານອີເລັກໂທຣນິກ, ໂທລະພາບແລະແມ່ນແຕ່ຖະ ໜົນ ສາຍຂອງຫລາຍເມືອງ. ດ້ວຍເຫດຜົນດັ່ງກ່າວນີ້, ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນເປັນປະ ຈຳ ວັນ.

ແສງສະຫວ່າງປອມຫຼາຍເກີນໄປນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຫຼາຍໆດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼາຍດັ່ງນັ້ນ ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນບໍ່ລັງເລທີ່ຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າມັນເປັນບັນຫາສຸຂະພາບສາທາລະນະທີ່ ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນ.

ແສງສະຫວ່າງແມ່ນເຄື່ອງປະສານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງຈັງຫວະ circadian ຂອງມະນຸດ. ຈຸລັງທີ່ຢູ່ໃນ retina ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ແສງສະຫວ່າງສັ້ນໆ, ເຊິ່ງມາຈາກທ້ອງຟ້າສີຟ້າທີ່ບໍ່ມີເມກ, ແຕ່ຍັງມາຈາກແສງສີຟ້າ. ໃນຖານະເປັນແສງສະຫວ່າງມົນຕີຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້, ສະ ໝອງ ຢຸດການຜະລິດ melatonin ເພື່ອສຸມໃສ່ຮໍໂມນເຊັ່ນ cortisol ແລະ ghrelin, ທີ່ປຸກພວກເຮົາແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫິວໂຫຍ.

ມີຫຼັກຖານທີ່ແນະ ນຳ ວ່າການ ສຳ ຜັດກັບແສງສີຟ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນການນອນຫຼັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ, ໂລກຊຶມເສົ້າ, ໂລກຫົວໃຈແລະມະເລັງ. ມາຮອດປະຈຸບັນສາຍພົວພັນສາເຫດແລະຜົນກະທົບຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ, ແຕ່ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຫລາຍທ່ານ, ມີຂໍ້ມູນທີ່ເປັນຕາຕົກໃຈພໍທີ່ຈະຮັບປະກັນການກະ ທຳ ໃນທັນທີ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກແສງສີຟ້າ, ໃຫ້ເຮັດຄືກັບສະຖານີອະວະກາດນານາຊາດ, ບ່ອນທີ່ພວກມັນມືດແລະປ່ຽນໄຟໃຫ້ເປັນຄື້ນຍາວກວ່າໃນເວລາກາງຄືນ. ພິຈາລະນາເຮັດໃຫ້ມີແສງທີ່ມືດມົວແລະຢູ່ຫ່າງຈາກຈໍສີຟ້າສົດໃສໃນຕອນກາງຄືນ. ໃຊ້ຕົວກອງແສງສີຟ້າໃສ່ແວ່ນຕາຂອງທ່ານຫຼືຕິດຕັ້ງໃສ່ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກໂດຍກົງເຊັ່ນ: ໂທລະສັບແລະແທັບເລັດ. ທ່ານຍັງສາມາດປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າຈໍສະແດງຜົນເປັນສຽງທີ່ອົບອຸ່ນໄດ້. ປ່ຽນແສງໄຟຫ້ອງນອນດ້ວຍແສງຍາວທີ່ຍາວກວ່າ, ແລະລົງທຶນໃສ່ ໜ້າ ກາກນອນຖ້າແສງໄຟຕາມຖະ ໜົນ ສ່ອງໃສ່ປ່ອງຢ້ຽມຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຍຸດທະສາດທີ່ໃຊ້ກັນຫຼາຍທີ່ສຸດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.