ວິທີການເອົານໍ້າອອກ

ຂາ

ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວແນວໃດ? ບັນຫານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນມື, ຕີນ, ຂໍ້ຕີນ, ຂາແລະທ້ອງ..

ໃນທີ່ນີ້ທ່ານຈະເຫັນແຕກຕ່າງກັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະເຄັດລັບໃນການ ກຳ ຈັດບັນຫາທັງພາຍໃນແລະພາຍນອກຂອງການຮັກສາລະງັບນໍ້າ.

ເປັນຫຍັງທາດແຫຼວຈຶ່ງຖືກຮັກສາໄວ້?

ການຖືພາ

ການລະງັບນໍ້າສາມາດມີສາເຫດແຕກຕ່າງກັນ. ການຖືພາແລະການມີປະ ຈຳ ເດືອນເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງບາງຄົນເກັບນ້ ຳ ໄວ້. ຜູ້ທີ່ບໍ່ແຂງແຮງທາງຮ່າງກາຍເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ (ຕົວຢ່າງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ຢູ່ທາງ ໜ້າ ຄອມພິວເຕີ້) ກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເຊັ່ນກັນ.

ການຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຢ່າງຮ້າຍແຮງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການເປັນໂຣກຮ້າຍແຮງ, ເຊິ່ງແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ທາງການແພດທັນທີເພື່ອລິເລີ່ມການປິ່ນປົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.

ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນກໍລະນີຂອງການໃຄ່ບວມເຊິ່ງບໍ່ມີບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ.. ການຮັກສານ້ ຳ ເມືອກອ່ອນໆສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ງ່າຍໂດຍການຮູ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບວິທີເອົານ້ ຳ ອອກ.

ວິທີການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວຕາມ ທຳ ມະຊາດ

ແມ່ຍິງຍ່າງ

ສືບຕໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ

ຮ່າງກາຍມີທຸກຢ່າງທີ່ມັນຕ້ອງການໃນການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວດ້ວຍຕົນເອງ, ຂອງຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດ. ແຕ່ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປະກອບສ່ວນ. ພິຈາລະນາໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຄື່ອນ ເໜັງ ກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມກິນອາຫານແລະວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຄືກັບຫຼາຍໆກໍລະນີທີ່ພຽງພໍ.

ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ງ່າຍດາຍຄືກັບການຍ່າງສາມາດພຽງພໍໃນການປ້ອງກັນການສ້າງນ້ ຳ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ກິລາປະເພດໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ມີທ່າທາງນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້ຂອງທ່ານຈົນເຖິງວັນທີ່ສາມາດ ນຳ ພາທ່ານໄປໃນທິດທາງນັ້ນ, ເຊັ່ນວ່າການໃຊ້ຂັ້ນໄດແທນທີ່ຈະເປັນຟ.

ແກ້ວນ້ ຳ

ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ

ໂດຍ ທຳ ມະດາແລ້ວ, ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍມັກຈະຖືກຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນກຸນແຈທີ່ຈະບໍ່ສະສົມທາດແຫຼວ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານປະສົບກັບບັນຫານີ້, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຖາມຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍ ໝົດ ມື້.

ຍົກຂາຂອງທ່ານຂື້ນ

ການເອົາຂາຂອງທ່ານຂຶ້ນເລັກໆນ້ອຍໆໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນຖືວ່າມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນແມ່ນການລົບລ້າງທາດແຫຼວ, ໂດຍສະເພາະທາດແຫຼວທີ່ສະສົມຢູ່ໃນເຂດລຸ່ມສຸດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການກົ້ມຂາຂອງທ່ານໄວ້ເທິງຝາຫລືໂດຍການຈັບພວກມັນໄວ້ໃນອາກາດ.

ວິທີການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວໃນຄາບອາຫານ

ຜັກ

ຫຼຸດເກືອ

ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບເກືອຂອງທ່ານແມ່ນຍຸດທະສາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວ. ເຫດຜົນແມ່ນວ່າ ຄາບອາຫານທີ່ມີໂຊດຽມສູງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສານໍ້າ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄ້ວາ, ຄວາມ ສຳ ເລັດແມ່ນຂື້ນກັບແຕ່ລະບຸກຄົນ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະຄວບຄຸມການໄດ້ຮັບເກືອຂອງທ່ານ. ການຕັດກັບອາຫານທີ່ປຸງແຕ່ງແມ່ນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ.

ເອົາແມກນີຊຽມຫຼາຍ

ການໄດ້ຮັບສານແມກນີຊຽມຫຼາຍຂື້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການລະງັບນໍ້າໃນຜູ້ຍິງທີ່ມີອາການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫຼາຍຮ້ອຍຂະບວນການທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກ. ທ່ານສາມາດຊອກເຫັນມັນຢູ່ໃນແກ່ນ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ຊັອກໂກແລັດຊ້ ຳ ຫລືຜັກໃບຂຽວ. ມັນຍັງມີເປັນອາຫານເສີມ.

ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ

ກິນວິຕາມິນ B6 ຫຼາຍ

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແມກນີຊຽມ, ວິຕາມິນ B6 ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສານ້ໍາໃນແມ່ຍິງທີ່ມີອາການກ່ອນປະ ຈຳ ເດືອນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາທາດອາຫານຊະນິດນີ້, ເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍ, ໃນ ໝາກ ກ້ວຍ, ມັນຝະລັ່ງແລະ ໝາກ ໄມ້ລວມທັງຊີ້ນ.

ກິນໂພແທດຊຽມຫຼາຍ

ໂພແທດຊຽມແນ່ນອນຮູ້ວິທີການ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ແຮ່ທາດນີ້ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບ sodium ໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຜົນຜະລິດຍ່ຽວ. ກ້ວຍເປັນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂພແທດຊຽມທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ແຕ່ຍັງມີແຫຼ່ງອື່ນໆອີກຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໝາກ ເຜັດ, ຜັກຫົມ, ຫລືສົ້ມ.

ຫຼີກລ້ຽງການທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ

ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະເຮັດໃຫ້ເກີດມີຫຼາຍຂະບວນການເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານຂອງທາດແຫຼວໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ນ້ ຳ ຕານຕາຕະລາງແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງທາດແປ້ງ, ພ້ອມທັງແປ້ງສີຂາວ, ແລະອາຫານໃດໆທີ່ເຮັດກັບມັນ.

ວິທີການເອົາຂອງແຫຼວກັບພືດ

Horsetail ້ໍາຕົ້ມ

ດີນ

Dandelion ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຢາ diuretics ທຳ ມະຊາດທີ່ໃຊ້ກັນຢ່າງແຜ່ຫຼາຍໃນຢາພື້ນເມືອງ. ການປະຕິບັດງານຂອງມັນແມ່ນງ່າຍດາຍ: ພືດຊະນິດນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາທາດແຫຼວ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ທີ່ມີຄຸນລັກສະນະລະບາຍນ້ ຳ ທັງໃນແຄບຊູນແລະໃນກະເປົາເພື່ອກະກຽມ້ ຳ ຕົ້ມ.

Horsetail

ພືດອື່ນທີ່ມີຜົນກະທົບ diuretic ທີ່ມີມູນຄ່າພິຈາລະນາແມ່ນ horsetail. ການກິນຂອງມັນອາດຈະມີຜົນດີຕໍ່ການຮັກສາປັດສະວະແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ..

ວັດທ້ອງ

ແກ່ນ Fennel

ຊາ Fennel ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງ ການລົບລ້າງທາດແຫຼວແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງທ້ອງ. ເມັດ Fennel ສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບໃນການ ນຳ ສະ ເໜີ ປະມານ 30 ຫາ 100 ກຼາມ.

ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂື້ນ

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນຢາພື້ນເມືອງເພື່ອຕ້ານການຮັກສານ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ:

  • ປາແດກ
  • Nettle
  • Blueberries (ນ້ໍາ)
  • Ajo
  • ສາລີ stigmas

ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.