ວິທີການຢຸດຄວາມກົດດັນໃນ 5 ຂັ້ນຕອນ

Edward Norton ສະມາທິໃນ 'The Incredible Hulk'

ທຸກໆຄົນປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ ໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າບໍ່ມີຢາວັກຊີນໃດໆທີ່ຈະປົດປ່ອຍທ່ານຈາກມັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄວບຄຸມມັນກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍມາເປັນຄື້ນຊູນາມິທີ່ກໍ່ຄວາມເສຍຫາຍທຸກຢ່າງ.

ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານຈະປະສົບກັບມັນ, ໃຫ້ເອົາສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດ 5 ບາດກ້າວສຸມໃສ່ວິທີທີ່ພວກເຮົາພົວພັນກັບຕົວເຮົາເອງ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ.

ຍອມຮັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນເມື່ອມັນເກີດຂື້ນການພະຍາຍາມປະຕິເສດຫຼືຕ້ານທານມັນພຽງແຕ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດເທົ່ານັ້ນ.

ກຳ ນົດພາກສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຄວາມກົດດັນ. ສິ່ງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກແລະຫົວໃຈເຕັ້ນໄວ. ການສະແກນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ທີ່ນີ້ແລະດຽວນີ້.

ຂັ້ນຕອນທີສາມໃນການຢຸດກ້ຽວວຽນແມ່ນ ໃຊ້ເວລາສອງສາມວິນາທີເພື່ອສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຢ່າງດຽວ. ດ້ວຍວິທີນີ້ພະລັງງານທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫຼົບ ໜີ ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະມີ ອຳ ນາດ.

ຄວາມຕຶງຄຽດແມ່ນການປະສົມຂອງຄວາມຮູ້ສຶກເຊິ່ງປະກອບມີຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຄວາມໂກດແຄ້ນ. ເບິ່ງພາຍໃນແລະລະບຸຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແຕ່ລະຄົນແລະສາເຫດຂອງມັນ. ທ່ານຮູ້ຈັກສັດຕູຂອງທ່ານທີ່ດີກວ່າ, ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການຕໍ່ສູ້ກັບລາວ, ດັ່ງນັ້ນ pry ແລະຄົ້ນຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ.

ຢ່າເຮັດໂຕເອງ ໜັກ ເກີນໄປ. ເມື່ອຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພວກເຂົາມັກຈະຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະ ຕຳ ນິຕົນເອງ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລານັ້ນມັນ ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ເຄີຍປະຕິບັດຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ. ປະຕິບັດຕົນເອງດ້ວຍຄວາມເມດຕາ, ຄືກັບວ່າທ່ານແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.