ມ້ວນໄກ່ອ່ອນໆ

ມ້ວນໄກ່

ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາ ນຳ ສະ ເໜີ ສູດແສງສະຫວ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກບ່ອນອື່ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບແລະເວລາ ໜ້ອຍ ສຸດເພື່ອກະກຽມມັນ. ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມເປັນພື້ນຖານເປັນໄກ່ແລະຜັກບາງຊະນິດ, ໃນກໍລະນີທີ່ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງບໍ່ແມ່ນຄວາມມັກຂອງທ່ານທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ຄືກັນ.

ສູດ ສຳ ລັບມ້ວນໄກ່ອ່ອນໆນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນແລະຖືກອອກແບບເປັນພິເສດ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫລື ບຳ ລຸງຮັກສາແລະຢາກກິນອາຫານບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະນັ້ນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ພວກມັນປະກອບມີແຄລໍຣີ່ຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ:

> ໄກ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ 1 ກິໂລ.

> ໝາກ ພິກໄທແດງນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ.

> ໝາກ ພິກໄທນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ.

> ຜັກບົ່ວ 1 ໜ່ວຍ.

> ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ.

> ຜັກບົ່ວຂຽວ 1 ໜ່ວຍ.

> ເກືອ.

> ໝາກ ພິກໄທ.

> ໝາກ ເຂືອ.

> ສີດຜັກ.

ການກຽມ:

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງລ້າງໄກ່ຊັ້ນສູງຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຈາກນັ້ນເອົາໄປຕາກແຫ້ງແລະດ້ວຍຄ້ອນມ້ວນຫລືຄ້ອນເຮືອນຄົວທ່ານຕ້ອງຄ່ອຍໆປັ້ນພວກມັນເພື່ອວ່າຊີ້ນຈະອ່ອນກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດຫົວຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວຂຽວ, ຜັກບົ່ວທົ່ວໄປ, ໝາກ ພິກໄທແດງແລະ ໝາກ ພິກໄທສີຂຽວໃຫ້ລະອຽດດີ.

ເມື່ອຜັກທັງ ໝົດ ຖືກຟັກທ່ານຄວນປະສົມມັນໃຫ້ດີ. ສຸດທ້າຍທ່ານຈະຕ້ອງເອົາສ່ວນປະສົມ 2 ບ່ວງແກງປະໄວ້ຢູ່ເທິງສຸດແລະເຮັດເປັນມ້ວນ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນສ່ວນປາຍຂອງແຂ້ວພ້ອມເພື່ອໃຫ້ການຕື່ມບໍ່ ໜີ ແລະລະດູການປະສົມເກືອແລະ pepper ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ. ສຸດທ້າຍທ່ານຈະຕ້ອງເອົາເຕົາລີດລົງໃນອາຫານອົບທີ່ຜ່ານມາປົນກັບສີດຜັກແລະແຕ່ງກິນປະມານ 35 ນາທີໃນເຕົາອົບປານກາງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Natalia ກ່າວວ່າ

    ລວຍຫຼາຍ !!!