ວິທີເຮັດຄວາມສະອາດພົກຍ່ຽວຂອງທ່ານໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນ

ພົກຍ່ຽວ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຖີ່ຂອງການທີ່ພວກເຮົາໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອຍ່ຽວ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນລັກສະນະທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງ, ເພາະໃນທາງນີ້ ພວກເຮົາຂັບໄລ່ສານພິດອອກໄປ.

ພົກຍ່ຽວມີບົດບາດກ ເຈ້ຍ ສຳ ຄັນ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນເກັບຮັກສາແລະຖິ້ມປັດສະວະ. ຫນຶ່ງໃນອະໄວຍະວະທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດທີ່ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການໂຈມຕີໄວຣັດໃດໆ. 

ພົກຍ່ຽວສາມາດເປັນ ອະໄວຍະວະທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ພວກເຮົາພົບວ່າໂຣກປອດອັກເສບເປັນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາພະຍາດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ສາມາດປະສົບໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ມີການຄວບຄຸມສຸຂະອະນາໄມຫຼືຖ້າທ່ານເປັນຫວັດໃນບໍລິເວນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢູ່ລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະໃຫ້ທ່ານ ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ດີທີ່ສຸດ ເພື່ອຮັກສາພົກຍ່ຽວທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.

  • ນ້ ຳ ແຈ່ວ: ໝາກ ໄມ້ນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຮັກສາລະດັບທີ່ດີຂອງວິຕາມິນ C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເສັ້ນໃຍທີ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ. ນອກຈາກນີ້, ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການຮັກສາພະຍາດຕາແລະການກິລາ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບຂອງພົກຍ່ຽວແລະປ້ອງກັນການສະສົມຂອງແຄວຊ້ຽມ.
  • ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ: ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດຂອງນ້ ຳ, ການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈະຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງພົກຍ່ຽວ.
  • ກິນ ໝາກ ໂມ: ທ່ານຈະ ກຳ ຈັດສານພິດທີ່ຖືກຮັກສາໄວ້ໃນລະບົບຂັບຖ່າຍ, ຖ້າທ່ານກ້າ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມເມັດເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງມັນ.
  • Dandelion: ການກິນນ້ ຳ ລາຍຂອງນ້ ຳ ລາຍແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະຄວບຄຸມການອັກເສບແລະການຕິດເຊື້ອ.
  • ດື່ມນ້ ຳ ມົນກ່ອນອາຫານ: ນອກເຫນືອຈາກຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບປະກັນວ່າອາຫານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ ໜັກ ແລະທ່ານສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຄວນບໍລິໂພກ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະ ກຳ ຈັດອາຫານເຫລົ່ານັ້ນທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກເບື່ອ ໜ່າຍ, ເພາະວ່າທ່ານຮັກສານ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ pH ທຳ ມະຊາດຂອງທ່ານເສີຍ.

  • ກາເຟ
  • sal
  • leche
  • ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານແລະຄາບອນ
  • ຊີ້ນແດງ
  • ອາຫານທີ່ມີລະດູການສູງ

ການເຮັດຄວາມສະອາດພົກຍ່ຽວຄວນເຮັດທຸກໆສອງເດືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍແລະພະຍາດຕ່າງໆ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ມັນອາດຈະເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.