ຜົນກະທົບດ້ານຈິດຕະສາດຂອງຄາເຟອີນ

  25

La ຄາເຟອີນແມ່ນປະເພດຂອງກາໂຕລິກຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ກະຕຸ້ນສະ ໝອງ ແລະລະບົບປະສາດ, ເປັນການກະ ທຳ ທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃນບາງກໍລະນີແລະບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍຕໍ່ສຸຂະພາບໃນເວລາທີ່ກິນຫລາຍເກີນໄປແລະແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ຫລາຍໆຄົນຄິດ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ພົບໃນກາເຟເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄາບອນ, ເຄື່ອງດື່ມພະລັງງານ, ຊັອກໂກແລັດ, ຊາແລະອື່ນໆ.

Una ຈອກກາເຟບັນຈຸຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 40 ແລະ 100 ມລກຂອງຄາເຟອີນ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ ຳ ດື່ມສາມາດບັນຈຸປະມານ 50 ມກ, ພ້ອມທັງເມັດກາເຟອີນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕື່ນຕົວກໍ່ສາມາດມີປະລິມານລະຫວ່າງ 100 ເຖິງ 200 ມກ, ແຕ່ການບໍລິໂພກຂອງຄາເຟອີນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ທີ່ຂອງພວກເຮົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເຕືອນສະຕິໄດ້, ຜົນສະທ້ອນທາງຈິດວິທະຍາ.

El ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຄາເຟອີນແມ່ນການໃຫ້ຄວາມຕື່ນຕົວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຫຼາຍຂື້ນ, ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະເກີດຂື້ນໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຖືວ່າ ເໝາະ ສົມຫຼັງຈາກຄ່ ຳ ຄືນທີ່ບໍ່ດີ, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຫງົານອນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແຕ່ບໍ່ຄວນກິນຕາມປົກກະຕິ.

La caffeine ມີຜົນກະທົບຕໍ່ cortex ສະຫມອງແລະຖືກຜູກມັດກັບ adenosine receptors, ອີງ​ຕາມ​ການ University of Minnesotaຄົນສຸດທ້າຍແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການນອນ, ສະນັ້ນເມື່ອພວກມັນຖືກຍັບຍັ້ງພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວຫຼືຕື່ນຕົວຫຼາຍຂຶ້ນພ້ອມທັງມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕະຫຼອດມື້ເຮັດວຽກຫຼືມື້ຮຽນ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມອີງຕາມ ໂຮງຮຽນກົດ ໝາຍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Michigan, ເຕືອນວ່າ ຄາເຟອີນສ່ວນເກີນໃນແຕ່ລະມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນ, ເນື່ອງຈາກສານນີ້ມີປະຕິກິລິຍາຕໍ່ສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍສາມາດຮັບມືກັບສະຖານະການ.

El ຄາເຟອີນສ່ວນເກີນສາມາດນໍາໄປສູ່ຮູບແບບການນອນຫລັບທີ່ລົບກວນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ສະພາບຂອງຄວາມອິດເມື່ອຍທົ່ວໄປແລະແນ່ນອນ ນອນໄມ່ຫລັບ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ: ການບໍລິໂພກຂອງມັນແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສີ່ຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້ານອນ, ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຍາກຫຼາຍທີ່ຈະນອນຫລັບໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ຮູບພາບ: MF


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.