¿ຕາມກົດລະບຽບທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍ? ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຫຼືຫຼຸດລົງຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ຍັງເກີດຂື້ນກ່ອນແລະຫຼັງການປະ ຈຳ ເດືອນ.
ເຂົ້າໃຈດີ ເນື່ອງຈາກວ່າກົດລະບຽບທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍມາເບິ່ງກັນວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແນວໃດໃນການຜະລິດນໍ້າ ໜັກ ນີ້. ອີງຕາມ ສະມາຄົມອາຫານການກິນອາເມລິກາ ນ້ ຳ ໜັກ ມີການປ່ຽນແປງ XNUMX ຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນຄື:
ປະ ຈຳ ເດືອນ
ເມື່ອຮ່າງກາຍເລີ່ມທໍລະມານ ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກ cramps, bloating, fatigue ແລະໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ແນ່ນອນ, ແຕ່ວ່າໃນດ້ານບວກເມື່ອຮ່າງກາຍມີເລືອດອອກຢ່າງຫ້າວຫັນນັ້ນແມ່ນເວລາ ສາຍຂອງມົດລູກ ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຮອບວຽນເລືອດສົດ.
ສະນັ້ນເວລາຜ່ານໄປ, ຄວາມຢາກອາຫານ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນເຂົ້າ ແລະການ ເໜັງ ຕີງຈະຫາຍໄປ, ໃນຄວາມເປັນຈິງນ້ ຳ ໜັກ ຈະລຸດລົງຫຼັງຈາກຮອບວຽນຢຸດ.
ໄລຍະ follicular
La ໄລຍະ follicular ແມ່ນຂະບວນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ ovules ແລະໃນໄລຍະນີ້ຮ່າງກາຍຈະພະຍາຍາມເລືອກໄຂ່ທີ່ສົມບູນແບບຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ estrogen ເພີ່ມຂຶ້ນ.
ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຮໍໂມນນີ້ກະຕຸ້ນ ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ ແລະເສັ້ນຂອງມົດລູກ ໜາ ຂື້ນເພື່ອຕ້ອນຮັບເອົາໄຂ່ທີ່ລໍຄອຍການຈະເລີນພັນ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສາມາດເພີ່ມຂື້ນເລັກນ້ອຍເຖິງ 1 ກິໂລ.
ການຕົກໄຂ່
ຢູ່ໃນ ໄລຍະການຕົກໄຂ່ ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແຂງແຮງກວ່າເກົ່າແຕ່ມັກຈະຮູ້ສຶກອວດອົ່ງ, ເຕົ້ານົມເລີ່ມແຫນ້ນແລະມັນກໍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ອີກດ້ວຍ. ແມ່ຍິງບາງຄົນໃນຂັ້ນຕອນນີ້ຍັງປະສົບກັບຄວາມຕ້ອງການນໍ້າຫລາຍເກີນໄປເປັນການຕອບສະ ໜອງ ຂອງຮໍໂມນ.
ໄລຍະ luteal
La ໄລຍະ luteal ແມ່ນໄລຍະເວລາຫຼັງຈາກ ovulation. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ການຕົກໄຂ່ເກີດຂື້ນຈົນຮອດມື້ ທຳ ອິດຂອງການ ປະ ຈຳ ເດືອນ.
ໃນໄລຍະນີ້ທ່ານບໍ່ມີອາການໃຄ່ບວມເປັນເວລາສອງສາມມື້. ແຕ່ສອງສາມມື້ຕໍ່ມາທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນທົ່ວໄປ ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ແມ່ຍິງທຸກຄົນປະສົບກັບຮອບວຽນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢູ່ ການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນ ການເພີ່ມນ້ ຳ ໜັກ ສາມາດໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າ.
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້, ມັນໄດ້ຖືກຢືນຢັນຕົວຈິງແລ້ວວ່າເປັນໄລຍະທີ່ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຂື້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະວິທີການປະ ຈຳ ເດືອນມີຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາແນວໃດ.
ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ
ຂ້ອຍຢາກໄດ້ຮັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນນີ້. ບັນທຶກດີຫຼາຍ!