ວິທີບໍລິໂພກເມັດເຂົ້າສາລີໃນໄລຍະຄາບອາຫານ?

roasted_wheat_germ

ເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນການປະກອບທີ່ສົມບູນແບບຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ຄຸນສົມບັດທີ່ມີຢູ່ໃນທັນຍາພືດນີ້ຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໄດ້ດີຂື້ນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງເຊື້ອເຂົ້າສາລີ.

ວິຕາມິນອີແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຊື້ອເຂົ້າສາລີ ແລະພວກເຂົາຊ່ວຍແລະສະ ໜອງ ພະລັງງານໃຫ້ຈຸລັງເພື່ອວ່າພວກມັນຈະລະເບີດແລະໃຊ້ພວກມັນເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບໄຂມັນຂອງບໍລິສັດ. ເຊື້ອເມັດເຂົ້າສາລີຍັງໃຫ້ເສັ້ນໃຍທີ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍ, ປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກແລະສົ່ງເສີມການອີ່ມຕົວ. ສານປະສົມອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນ phytosterol ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍດູດຊຶມໄຂມັນ ໜ້ອຍ ລົງ, ສະນັ້ນຈຶ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ອາຊິດ linoleic ໃນຫານປະເພດເມັດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ໄຂມັນແລະນໍ້າຕານໄດ້ຮັບການສະສົມຈາກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂື້ນແລະຊ່ວຍໃນຂະບວນການລົບລ້າງ.

ແຕ່ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ, ເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນພັນທະມິດທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ ແລະ, ເພາະວ່າມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸແບບ ທຳ ມະຊາດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຮັດວຽກຢ່າງສົມບູນໃນການຮັກສາໂລກເລືອດຈາງແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມອິນຊູລິນແລະຄໍເລດເຕີລໍ.

ໃຊ້ເຊື້ອເຂົ້າສາລີໃນອາຫານຂອງທ່ານ

ໃນມື້ນີ້, ເຊື້ອເຂົ້າສາລີແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ປະກອບມັນເຂົ້າໃນຂອງພວກເຂົາ ອາຫານການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ເພື່ອໃຊ້ຄຸນສົມບັດທີ່ກະທັດຮັດຂອງມັນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆມື້ດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນແຄບຊູນຫຼືເມັດ, ບັນດາຮ້ານຂາຍອາຫານສຸຂະພາບຂາຍເມັດພັນເຂົ້າສາລີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດຈາກມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ລົບກວນກັບລົດຊາດ. ປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນຜະລິດຕະພັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຄົາລົບ, ເພາະວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂື້ນກັບປະລິມານແລະ posology ຂອງຜູ້ຜະລິດ.

ແປ້ງມັນຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນຈອກນ້ ຳ. ເອົາກາເຟ 2 ບ່ວງກາເຟເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນອາຫານແຕ່ລະຄາບເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກອີ່ມທ້ອງແລະຮ່າງກາຍຈະເຜົາຜານໄຂມັນຫຼາຍຂື້ນ.

ໃນ flakes, ມັນຍັງມີຢູ່ໃນ flakes ທີ່ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ກິນເຕົ່າ XNUMX - XNUMX ບ່ວງແກງໃນເວລາກາງເວັນເພື່ອພ້ອມກັບສະຫຼັດ, ຊີ້ນຫລືປະສົມກັບນົມຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.