ນິໄສທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ

ໂບເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມສີບົວ

12% ຂອງແມ່ຍິງຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກໂຣກມະເຮັງເຕົ້ານົມໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງພວກເຂົາ, ຫລືມັນກໍ່ຄືກັນກັບປະມານ 1 ໃນ 8. ມັນແມ່ນສະຖິຕິທີ່ສັ່ງໃຫ້ຄວາມນັບຖືຫລາຍ, ແຕ່ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ມັນແມ່ນຢູ່ໃນມືຂອງແມ່ຍິງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ ການພັດທະນາມັນ, ການຮັບຮອງເອົານິໄສສຸຂະພາບ.

ຫລີກລ້ຽງອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ນ້ ຳ ຕານແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະແທນທີ່ຈະຕິດກັບອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງເຊິ່ງປະກອບມີ ໝາກ ໄມ້ (ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ), ຜັກ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ອາໂວກາໂດຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ, ຜັກບົ້ງແລະໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ດີສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ.

ອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ ມັນແມ່ນນິໄສພື້ນຖານອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃນການປ້ອງກັນມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ວິຖີຊີວິດທີ່ນອນຫຼັບຍາກເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບມີຄວາມສ່ຽງ, ລວມທັງຄວາມເປັນໄປໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມທຸກທໍລະມານຈາກໂຣກມະເຮັງຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ລວມທັງມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຕ້ອງປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເຮັດວຽກເຊັ່ນ: ແລ່ນຫຼືຖ້າກິລາບໍ່ແມ່ນສິ່ງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຍ່າງຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ມັນຄວນເປັນບຸລິມະສິດ. ແລະພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ເວົ້າກ່ຽວກັບ mammograms, ແຕ່ຍັງມີການກວດ DNA, ການກວດເລືອດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການກວດຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມົວເມົາ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າການປ້ອງກັນທັງ ໝົດ ແມ່ນມີ ໜ້ອຍ ໃນເວລາທີ່ກວດພົບໂຣກມະເລັງໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນແລະສະນັ້ນສາມາດຕັດສິນໃຈທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ການປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ມະເຮັງເຕົ້ານົມ. ເຊົາສູບຢາ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ (ຫລືເກັບຮັກສາໄວ້ພຽງແຕ່ໃນໂອກາດພິເສດ) ແລະການບໍ່ກິນອາຫານໃດໆກໍ່ຕາມຈະເປັນການກ້າວກະໂດດທີ່ດີໃນການປ້ອງກັນພະຍາດນີ້ຖ້າພວກເຮົາເພີ່ມມັນໃສ່ທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງ. ແລະຖ້າທ່ານ ນຳ ໃຊ້ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລ້ວ, ໃຫ້ຢຸດແລະປະເມີນມັນ, ເພາະວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສາມາດປັບປຸງໄດ້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.