ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາປະສົບກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້, ສິ່ງທີ່ປົກກະຕິທີ່ສຸດແມ່ນພວກເຮົາທົນທຸກທໍລະມານ ຖອກທ້ອງມື້ ໜຶ່ງ ຫລືສອງມື້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ຕາບໃດທີ່ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມບໍ່ສະບາຍຮ້າຍແຮງ, ຄວນຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນແລະ ທຳ ມະຊາດແທນທີ່ຈະໄປປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ.
ພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆເມື່ອມີໂລກກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ພວກເຮົາຈະສູນເສຍທາດແຫຼວຫຼາຍໃນອາຈົມແລະພວກເຮົາແລ່ນ ຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດນໍ້າ ໂດຍບໍ່ມີພວກເຮົາຮັບຮູ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເຮົາມີກະເພາະອາຫານ "ເຈັບ" ແລະອ່ອນ, ພວກເຮົາຄວນກິນໂດຍບ່ວງແລະບໍ່ເຄີຍກິນເທື່ອ.
ອາການຖອກທ້ອງແມ່ນການສືບຕໍ່ອາຈົມເປັນຂອງແຫຼວທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ໝົດ ໄປເລື້ອຍໆແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການເຈັບກະເພາະ, ປວດຮາກຫຼືຮາກ. ຂອງ ທຳ ມະດາ, ຄົນເຈັບອາດຈະເປັນໂຣກຖອກທ້ອງສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະທົນທຸກທໍລະມານກັບມັນຫລາຍຄັ້ງຕໍ່ປີ, ຄວນປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນອອກມາດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ.
ສິ່ງທີ່ຄວນໃຊ້ເພື່ອຢຸດການຖອກທ້ອງ
- ນົມສົ້ມ Probiotic: ນົມສົ້ມປະເພດນີ້ຫຼືສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນ ບັນຈຸວັດທະນະ ທຳ ທີ່ມີຊີວິດ ພວກມັນມັກໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດກົດ lactic ໃນ ລຳ ໄສ້ເຊິ່ງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຖອກທ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນນົມສົ້ມຊະນິດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນສານພິດເທົ່ານັ້ນແຕ່ຈະປ່ຽນແທນພວກມັນດ້ວຍສິ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແລະອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ດື່ມຂອງແຫຼວຫຼາຍ: ການດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຮູ້ທີ່ຈະຕິດຕາມທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຕ້ອງເຮັດຢ່າງຊ້າໆເພາະການດື່ມມັນເລື້ອຍໆອາດເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ທ ເຄື່ອງດື່ມ isotonic ບັນຈຸເກືອແຮ່ທາດຍັງເປັນມາດຕະການທີ່ດີທີ່ຈະປະຕິບັດ.
- ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນດາວ: El ເຂົ້າຫຼືມັນຕົ້ນ ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະບໍລິໂພກເມື່ອທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງຊອກຫາອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະເກືອເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລໍາໄສ້ອ່ອນ. ພວກເຂົາຄວນຮັບປະທານໃຫ້ຕົ້ມ, ບໍ່ເຄີຍຂົ້ວຫລືປະກອບດ້ວຍຊອດທີ່ ໜັກ.
- ປອກເປືອກສີສົ້ມ: ນີ້ອາດຈະແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ມັນໄດ້ຖືກກະກຽມດ້ວຍວິທີງ່າຍໆ, ໃນນ້ ຳ ລິດ ໜຶ່ງ ລິດພວກເຮົາຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ປົນຢູ່, ສ່ວນປະສົມນັ້ນປະໄວ້ໃຫ້ເຢັນແລະພວກເຮົາຈະດື່ມມັນຕະຫຼອດມື້ . ຈົ່ງກຽມຕົວ ຈະຊ່ວຍຢຸດການຖອກທ້ອງຊ້າ.
ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນການຮັກສາໃຫ້ມີນໍ້າທີ່ເປັນປະ ຈຳ, ພວກເຮົາຕ້ອງດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນ້ ຳ, ນ້ ຳ ເຊື່ອມຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີກິ່ນ.
ຖ້າຫາກວ່າເຖິງວ່າຈະມີການກິນທັງຫມົດປະເພດນີ້ ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານການແພດແບບ ທຳ ມະຊາດ ບັນຫາຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່, ມັນສະດວກ ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສະນັ້ນລາວສາມາດສັ່ງຢາບາງຢ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອໃຫ້ບັນຫາຂອງທ່ານສິ້ນສຸດລົງ.
ພວກເຮົາຕ້ອງ ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດ ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານແມ່ນ ນ້ອຍທີ່ສຸດຫລືເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດ ໃນຄອບຄົວ, ແມ່ນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະມີການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ