ເຄັດລັບໃນການຫຼຸດຜ່ອນສານເມລານິນໃນຜິວ ໜັງ

La ທະເລເປີດ; ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນຕ່າງໆ. ຄີມແມ່ນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ Retinol, ເຊິ່ງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງ ໃໝ່. ເຖິງແມ່ນວ່າຢາ Retinol ບໍ່ໄດ້ ກຳ ຈັດສານ melanin, ແຕ່ມັນກໍ່ສາມາດທົດແທນຢາ hyperpigmentation ຂອງຜິວ ໜັງ ຍ້ອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງ ໃໝ່. ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເຊັ່ນ: ແຄລອດ, ຜັກຂຽວ, ມັນຝະລັ່ງ, ຫຼືຕັບຄວນຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ລ້ວນແຕ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານ retinol.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໄດ້ ກົດ ascorbic, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Vitamin C, ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ແຊກຊຶມເຂົ້າຜິວແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມການຍັບຍັ້ງແລະການຜະລິດເມລານິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ແສງແດດແລະໃຊ້ຄຣີມທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ vitamin C, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຂອງມັນຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈຸລັງທີ່ຜະລິດ melanin, ແລະດັ່ງນັ້ນ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຈະຫຼຸດລົງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ວິຕາມິນ C ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານ, ເນື່ອງຈາກມັນມີຢູ່ໃນ ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ພິກໄທ, ຜັກຂຽວ.

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ C

La ວິຕາມິນ K, ວິຕາມິນຂອງດວງອາທິດ, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດເອງ. ເມື່ອທ່ານເປີດເຜີຍຕົວເອງໃຫ້ rays UV, ການຜະລິດເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນມື້ນີ້, ວິຕາມິນ K ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນມີສີ. ການຜະລິດແບບ ທຳ ມະຊາດສາມາດໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມໂດຍການບໍລິໂພກອາຫານເສີມວິຕາມິນດີ, ຫຼືວິຕາມິນ K ສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານເສີມທີ່ມີວິຕາມິນດີເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ປາແລະຖົ່ວເຫລືອງ.

ເພື່ອຕ້ານກັບບັນຫາຜິວຫນັງ, vitamin E ເປັນພັນທະມິດທີ່ດີ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດໂດຍກົງຕໍ່ການຜະລິດ melanin ຂອງຜິວຫນັງ, ແຕ່ມັນຈະແຜ່ກະຈາຍເມັດສີທີ່ຕໍ່ຕ້ານ melanin ແລະມັກການຟື້ນຕົວຂອງໂຕນ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນຊ່ອຍເຫລືອ ຟື້ນຟູ ແລະການທົດແທນຂອງຈຸລັງທີ່ເສຍຫາຍ. ວິຕາມິນອີສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຂອບໃຈຈາກແຄບຊູນຫຼືໂດຍການລວມເອົາປາໄຂມັນ, ຜັກຫົມແລະ ໝາກ ວອນນັດໃນອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີຄີມ ບຳ ລຸງທີ່ບັນຈຸ aloe vera ຫຼືການ ໝັກ ເຂົ້າສາລີທີ່ ເໝາະ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບວິຕາມິນນີ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວນຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຮ້ານຂາຍຢາຂອງທ່ານໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຄຣີມທີ່ປັບຕົວເຂົ້າກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຂາວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວ. ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ກົດ retinoic, ກົດ azelaic, ໃນບັນດາອົງປະກອບອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ melanin ໃນຜິວຫນັງ.

ບົດຂຽນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

ກຸນແຈໃນການໄດ້ຮັບການຟອກ ໜັງ ທີ່ສົມບູນແບບ

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານຮູ້ແສງແດດ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຄີມກັນແດດເພື່ອປ້ອງກັນ UV rays ການກະ ທຳ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ຖ້າບໍ່ມີການລະມັດລະວັງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜິວ ໜັງ ກໍ່ຈະເສີຍຫາຍແລະ blotchy ທີ່ເກີດຈາກການຜະລິດເກີນຂອບເຂດ ທະເລເປີດ;. ການໃຊ້ຄີມກັນແດດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມປະກົດການນີ້ໄດ້.