ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການກິນ ໝາກ ເລັ່ນ

ໝາກ ເລັ່ນເປັນຜັກທີ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຫຼາຍພື້ນທີ່ຂອງໂລກທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງແລະຄຸນສົມບັດຮັກສາພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດແລະການຕິດເຊື້ອ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນແລະໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ລົບລ້າງສານພິດເນື່ອງຈາກມີຜົນກະທົບໃນການ diuretic, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງແລະ ເພື່ອປ້ອງກັນຈາກມະເລັງຈົນເຖິງການໂຈມຕີຫົວໃຈ.

ທ່ານສາມາດກິນມັນດິບຫລືປຸງແຕ່ງໃນປະເພດຕ່າງໆຂອງມັນໄດ້ແກ່: cherry, pear, round ຫລື cherry, ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນສະຫຼັດ, ນ້ ຳ ແຈ່ວ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ກ້ຽງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງ. ຖ້າທ່ານກິນມັນ, ທ່ານຈະປະກອບເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ potassium, phosphorus, magnesium, vitamins (B1, B2, B5, E, C ແລະ A), provitamin A ແລະ lycopene (ເມັດສີຂອງຜັກ) ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານບາງຢ່າງຂອງ ໝາກ ເລັ່ນຂະ ໜາດ ກາງ (150g.):

»ປະລິມານແຄລໍລີ່: 0.40.

»ໂປຣຕີນ: 1 ກ.

»ນໍ້າຕານ: 4 ກ.

»ປະລິມານແຄລໍຣີຈາກໄຂມັນ: 11.

»ຄາໂບໄຮເດຣດ: 6 ກ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

5 ຄຳ ເຫັນ, ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.

  1.   Belkis Gonzalez ກ່າວວ່າ

    ມັນເປັນການບັນເທົາທຸກໃຫ້ຂ້ອຍທີ່ໄດ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້, ເພາະວ່າຂ້ອຍກິນ ໝາກ ເລັ່ນທຸກໆມື້, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍບໍ່ເຮັດສະຫຼັດແລະຂ້ອຍກິນ ໝາກ ເລັ່ນຢ່າງດຽວ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນຜັກທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດ, ແນ່ນອນຂ້ອຍມີ ໝາກ ເລັ່ນ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ຂ້ອຍມີອັດຕາເງິນເຟີ້ຢູ່ໃນນິ້ວມືແລະຂ້ອຍຄິດວ່າມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ກິນຊີ້ນ, ມັນຕ້ອງເປັນສິ່ງອື່ນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂ້ອຍ, ຂອບໃຈ ສຳ ລັບບົດຂຽນນີ້, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມຂ້ອຍໄດ້ຮັບຫຼາຍ ຂອງຜົນປະໂຫຍດກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມັນມີ.

  2.   Domenik Rosales ກ່າວວ່າ

    ເດັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍກິນ ໝາກ ເລັ່ນ ສຳ ລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງແລະແມ້ແຕ່ຄ່ ຳ, ຂ້ອຍຢາກຮູ້ວ່າມັນມີຜົນສະທ້ອນຫຍັງແຕ່ກັບບົດຄວາມນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກສະຫງົບລົງ.

  3.   nas navas ກ່າວວ່າ

    ຖ້າວ່າມັນດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າມີຄົນທີ່ດູແລກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທີ່ດີຂອງພວກເຮົາຂໍຂອບໃຈ

  4.   ຈອນ ມອນນິນ ກ່າວວ່າ

    ຂອບໃຈ, ຂ້ອຍກິນ ໝາກ ເລັ່ນສອງ ໜ່ວຍ ຕໍ່ມື້, ມື້ ໜຶ່ງ ຕອນທ່ຽງແລະຕອນກາງຄືນ, ມີໃບຜັກບົ່ວນ້ອຍແລະໄຂ່ຕົ້ມສອງ ໜ່ວຍ. 

  5.   Yolandateran66 ກ່າວວ່າ

    ສະບາຍດີ, ຂ້ອຍມາຈາກປະເທດເອກວາດໍ. ຢູ່ບ່ອນໃດທີ່ຂ້ອຍສາມາດຫາຊື້ເຄັກທີ່ຂ້ອຍບໍ່ຄິດວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຫັນ Super ຂອງປະເທດຂອງຂ້ອຍ…ເອກວາດໍ…ເອົານ້ ຳ ຂຽວທັງ ໝົດ …