ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ

ຜິວຫນັງແມ່ຍິງ

La piel ມັນເປັນອະໄວຍະວະທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ມັນຈະສະສົມສານພິດແລະຈຸລັງທີ່ຕາຍເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງມັນ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ detoxify ຜິວຫນັງແມ່ນການເຫື່ອອອກ, ເພາະວ່າທາດແຫຼວທີ່ຖືກຂັບອອກມາໂດຍການເຫື່ອອອກເຮັດໃຫ້ສ່ວນທີ່ດີຂອງສານພິດຕົກຄ້າງ.

ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ການເຫື່ອອອກຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຫາຍໃຈຂອງມັນດີຂື້ນ pores ພ້ອມທັງ ກຳ ຈັດຝຸ່ນທີ່ສະສົມໄວ້. ມີຫລາຍວິທີໃນການເຫື່ອແຮງ, ແລະບາງວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.

ເຮັດໃຫ້ ອອກກໍາລັງກາຍ ໃນລະດັບປານກາງຫລືສູງຫຼາຍເຊັ່ນ: ແລ່ນ, Zumba, ບາດກ້າວ, ຂີ່ລົດຖີບ, ເວລາຍ່າງດ້ວຍຄວາມໄວສູງ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຫື່ອແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມ ເໝາະ ສົມແລະປັບປຸງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ.

El ຮ້ອນ yoga ມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນການປະຕິບັດທີ່ມັກຂອງແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃນການຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງຮ່າງກາຍແລະສົ່ງເສີມການເກີດເຫື່ອແຮງສູງສຸດ. ມັນແມ່ນຫ້ອງຮຽນໂຍຄະທີ່ສອນຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີອຸນຫະພູມປະມານ40º C, ກະຕຸ້ນຄວາມສາມາດໃນການຢືດຢຸ່ນສູງສຸດ.

ໄປຫາກ ຊາວຫນ້າ ມັນຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດຫລາຍເທົ່າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຖິງວ່າສານສະສົມຈະມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຄວນພັກເກີນ 15 ນາທີແລະສູງສຸດ XNUMX ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອບໍ່ ທຳ ລາຍສຸຂະພາບຮ່າງກາຍ.

para detoxify ຜິວຫນັງ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງອາຫານ. ສ່ວນປະກອບບາງຢ່າງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜ້າ ແລະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເພາະສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກນ້ ຳ ຕານ, ຊັອກໂກແລັດ, ອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຂົ້ວ. ສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນການຮັບປະທານອາຫານທີ່ສົມດຸນໃນບ່ອນທີ່ມີອາຫານສົດ, ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ.

ແຕ່ນອກ ເໜືອ ຈາກການເບິ່ງແຍງດູແລ ການໃຫ້ອາຫານມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງລວມເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພາະວ່າມັນຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແກ່ຜິວໃນໄວກ່ອນໄວແລະລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນ, ຄວນຮັບປະທານ ໝາກ ໄມ້ເຊັ່ນ: ກີວີ, ສະຕໍເບີຣີ, ສີສົ້ມຫຼື ໝາກ ນາວຫລືທາງເລືອກໃນການ ບຳ ລຸງລ້ຽງອື່ນໆເຊັ່ນ: ໝາກ ເລັ່ນແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດ

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນວິທີການ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ, ແຕ່ວ່າ exfoliation ອາທິດ ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ດ້ວຍນິໄສນີ້, ຈຸລັງທີ່ຕາຍທີ່ສະສົມຢູ່ໃນ dermis ໄດ້ຖືກ ກຳ ຈັດອອກແລະມີຮູບຮ່າງທີ່ອ່ອນກວ່າແລະສົດໃສກວ່າເກົ່າໄດ້ຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃຫ້ຜິວ ໜັງ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.