ນີ້ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງ ຄັນ ໃນຫລາຍສິບການສຶກສາກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າ: ຄວນປ້ອງກັນຜິວ ໜັງ ຈາກແສງແດດໂດຍການອຸ່ນໃນເວລາທີ່ແດດຮ້ອນທີ່ສຸດໃນເວລາກາງເວັນ. ຫລັງຈາກນັ້ນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນນິໄສການນຸ່ງຖື a crema ແສງຕາເວັນ ດ້ວຍດັດສະນີປ້ອງກັນທີ່ສູງພໍພຽງພໍທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານອອກໄປຕາມຖະ ໜົນ. ຄຣີມນີ້ຄວນທາໃນລະຫວ່າງ 20 ຫາ 30 ນາທີກ່ອນອອກໄປ, ແລະປະກອບຄືນທຸກໆສອງຫຼືສາມຊົ່ວໂມງ.
ສາເຫດທີສອງຂອງ aging ຂອງຜິວຫນັງຫຼັງຈາກແສງຕາເວັນແມ່ນ hydration ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນຕ່າງໆ, ຫຼາຍຄົນບໍ່ມີນໍ້າແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ຍືດຍຸ່ນ, ຕ້ອງການນໍ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ມີນໍ້າພຽງພໍ, ຈຸລັງ ພວກເຂົາເລີ່ມສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາແລະຮອຍຫ່ຽວເລີ່ມປາກົດຂື້ນຕາມຜິວ ໜັງ.
ອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ວິຕາມິນ ຜະລິດຈາກຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້, ແກ່ນແລະເມັດພືດ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດໃນການກິນອາຫານຕ້ານຄວາມອ້ວນຫລືສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຍ້ອນຄຸນລັກສະນະຂອງມັນ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຂອງ ການສູບຢາ ກ່ຽວກັບອະໄວຍະວະທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້, ມັນຄວນຈະຮູ້ວ່າການສູບຢາປານກາງຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແກ່ໄວກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການສູບຢາ ນຳ ໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນການເກັບຮັກສາເລືອດແລະສານອາຫານໃນຜິວ ໜັງ, ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຊຸ່ມຂອງມັນ.
ຢ່າລືມວ່າເມື່ອທ່ານສູບຢາ, ຕາແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນຕົນເອງຈາກຄວັນ. ໃນລັກສະນະດຽວກັນກັບວ່າຄວັນຢາສູບສ້າງຮອຍຫ່ຽວຕາມການເວລາ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃນມຸມຂອງ ຕາ ແລະໃນແຈຂອງ ສົບ.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກໍ່ຈະເຮັດ cortisol ໃນຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະຮໍໂມນນີ້ທໍາລາຍຈຸລັງຜິວຫນັງ. ກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຜະລິດເຂົ້າເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ HGH, ຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມະນຸດ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ໜາ ຂື້ນ, ຍືດຫຍຸ່ນແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຮູ້ສຶກຮອຍຫ່ຽວ.
ຄໍາເຫັນ, ອອກຈາກທ່ານ
ຄວາມກົດດັນໃນການຜຸພັງເຮັດໃຫ້ເກີດການເລັ່ງຂອງຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງແລະສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກົດດັນຜຸພັງ, ປັດໃຈຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ອາບແດດ, ການສູບຢາ, ຄວາມກົດດັນ, ອັກເສບ, ມົນລະພິດ, ແລະອື່ນໆ. polyphenols rx ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງມີປະສິດທິພາບ. ມັນຖືກຜະລິດຈາກ ໝາກ ມີ້ maqui ວ່າມື້ນີ້ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງທີ່ສຸດ ເໜືອ ໃບ raspberry ແລະ blueberries. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ດີແລະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ.