ປ້ອງກັນການຮັກສາການລະງັບນໍ້າດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ໄປນີ້

ການຮັກສານ້ໍາ

ການລະງັບນໍ້າແມ່ນບັນຫາທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຫຼາຍໆຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງ. ແຕ່ທັງ ໝົດ ບໍ່ໄດ້ສູນເສຍໄປ, ພວກມັນມີຢູ່ ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ ເພື່ອແກ້ໄຂເຫດການນ້ອຍໆນີ້ທີ່ເຄີຍເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາທຸກຄົນ.

ດື່ມນ້ ຳ ມັນແມ່ນຄວາມ ໝາຍ ສູງສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຮັກສາໄວ້ຂອງແຫຼວ, ເຖິງວ່າມັນຟັງຄືວ່າມັນຂັດກັນບາງຢ່າງ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ແມ່ນຕົວກັ່ນຕອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍ, ປະລິມານທີ່ຖືກກັກຂັງຫຼາຍຂື້ນ, ອົງການຈັດຕັ້ງຈະຖືກເຮັດໃຫ້ສະອາດ. 

ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ແນະ ນຳ ດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງລິດຕໍ່ມື້ ແລະໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ, ຫຼາຍກ່ວາສອງ.

ເຫດການນີ້ຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຢອດນ້ ຳ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກຈັດປະເພດເປັນພະຍາດແຕ່ມັນສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນຜົນຂ້າງຄຽງຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານທົນທຸກທໍລະມານຈາກການຮັກສາທາດແຫຼວຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄວນໄປຫາແພດ ໝໍ ຄອບຄົວ ເພື່ອຂັບໄລ່ຄວາມສົງໄສໃດໆ.

ເປັນຫຍັງການຮັກສານ້ ຳ ເກີດຂື້ນ

ການຮັກສາລະງັບຂອງແຫຼວເກີດຂື້ນເມື່ອມີ ການສະສົມຂອງທາດແຫຼວໃນແພຈຸລັງ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເມື່ອມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນລະຫວ່າງບໍລິເວນ ໜຶ່ງ ແລະອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ. ຮໍໂມນແມ່ນສິ່ງທີ່ຮັບປະກັນວ່າທາດແຫຼວມີຄວາມກົມກຽວກັນສະ ເໝີ ເພື່ອໃຫ້ມີຕົວເລກທີ່ແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ເມື່ອສິ່ງເຫລົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມລະບົບທັງ ໝົດ ໄດ້, ການຮັກສາແບບບໍ່ເຕັມໃຈນີ້ເກີດຂື້ນເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບການດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍເກີນໄປເພາະມັນຈະຫາຍໄປທັງໃນທາງເດີນປັດສະວະແລະຜ່ານຕ່ອມເຫື່ອ.

ມັນສາມາດເກີດມາຈາກສອງເຫດຜົນ:

  • ປັດໃຈດ້ານອິນຊີ: ມີປັນຫາ ການໄຫຼວຽນຂອງ ແລະບັນຫາຂອງ ການອັກເສບ. 
  • ປັດໃຈປະ ຈຳ ວັນ: ທຸກທໍລະມານ ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ຢາບາງຊະນິດ, ສະພາບອາກາດຫລືຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງຕົວເອງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະເຮັດຕາມເພື່ອປ້ອງກັນການຮັກສາລະງັບນໍ້າ

  • ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ສຳ ຄັນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແຕ່ລະຢ່າງແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກບ່ອນທີ່ເຄື່ອງຈັກແມ່ນຂາແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ແນະ ນຳ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂາຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການເຮັດວຽກຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຜູ້ທີ່ຮັບຜິດຊອບຂັບໄລ່ທາດແຫຼວຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
  • ລອຍ​ນ​້​ໍ​າ: ການຕິດຕໍ່ກັບນ້ ຳ ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ຫລືໃນທະເລແມ່ນດີເລີດ ສຳ ລັບການຍ້າຍຂາຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນມັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການ ໝູນ ວຽນຂອງທ່ານດີຂື້ນ.
  • ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຄັ່ງຄັດ: ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃກ້ຊິດເພີ່ມຂື້ນການໃຄ່ບວມ.
  • ດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ: ຍິ່ງທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້, ທ່ານຈະສາມາດດື່ມນໍ້າໄດ້ຫລາຍເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ.
  • Infusions ເປັນພັນທະມິດ: ຖ້າດື່ມນ້ ຳ ທຳ ມະຊາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອຸກໃຈ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນມັນໄດ້ໂດຍການ ນຳ ້ນົມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ຊາຂຽວຫລື horsetail ແມ່ນແນະ ນຳ ທີ່ສຸດ ສຳ ລັບບັນຫານີ້.
  • ອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໂພແທດຊຽມ: ໂພແທດຊຽມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກ, ປະຈຸບັນກັບອາກາດດີມີການປ່ຽນແປງແຜນການກິນຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຫລົ່ານີ້ຫຼາຍ.
  • ຫລີກລ້ຽງຈາກໂຊດຽມ: ເກືອແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຄະດີຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ມີການຮັກສາໄວ້, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ອາຫານທີ່ມີທາດ sodium ຕ່ ຳ, ເຊັ່ນ: ໝາກ ໂປມ, ໝາກ ຫຸ່ງຫລື ໝາກ ສຸກ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານຫລືມັນຕົ້ນ.

ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ, ຕອນນີ້ມັນຂຶ້ນກັບທ່ານທີ່ຈະປະຕິບັດໃນລະດູຮ້ອນນີ້ເພື່ອໃຫ້ອາການໃຄ່ບວມຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. ໃຫ້​ກໍາ​ລັງ​ໃຈ!


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.