ອາຫານການກິນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ

ເຈັບທ້ອງ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຫັນໃນເມື່ອກ່ອນ, ອາການທ້ອງຜູກແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍປະສົບໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງເພດຫລືອາຍຸຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້, ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສານອາຫານບາງຢ່າງທີ່ທຸກຄົນສາມາດເອົາມາປະຕິບັດເພື່ອຕ້ານທານມັນດ້ວຍວິທີ ທຳ ມະຊາດແລະງ່າຍດາຍທີ່ສຸດ.

ເພື່ອສາມາດປະຕິບັດອາຫານນີ້ເຂົ້າໃນການປະຕິບັດເພື່ອຕ້ານກັບອາການທ້ອງຜູກທ່ານຈະຕ້ອງມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນປະ ຈຳ ທຸກມື້, ປຸງລົດຊາດ້ ຳ ຕົ້ມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ປະຕິບັດກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍແລະລະດູໃດກໍ່ໄດ້ໃນລະດັບ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດແລະ ສຸຂະພາບວິທີການອາຫານຂອງທ່ານທັງຫມົດ.

ຕົວຢ່າງຂອງລາຍການປະ ຈຳ ວັນ:

ອາຫານເຊົ້າ: ຊາຂຽວ 2 ຈອກຫລືຄູ່ແຕ່ງກິນ, ໂຍເກີດດ້ວຍເສັ້ນໃຍແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ.

ຕອນເຊົ້າ: ຕອນເຊົ້າ 1 ຖ້ວຍກັບເຂົ້າສາລີ 1 ບ່ວງແກງ.

ອາຫານທ່ຽງ: ໄກ່, chard ແລະ broccoli ຂູດໄຂ່ແລະສະຫຼັດຫມາກໄມ້.

ກາງເວັນ - ຕອນບ່າຍ: ໂຍເກີດຫຼືເຂົ້າ ໜົມ ຫວານ 1 ບ່ວງແກງ.

ອາຫານວ່າງ: ຊາສະ ໝຸນ ໄພ 2 ກິໂລ, ກີວີແລະເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ.

ອາຫານຄ່ ຳ: ເຄື່ອງປັ່ນຜັກຫົມແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກຫລືຜັກບໍລິສຸດມີ 1 ບ່ວງຂອງເມັດ flax ແລະສະຫຼັດ ໝາກ ໄມ້.

ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້ານອນ: ຊາ 2 ຈອກຊາ boldo ຫຼື chamomile.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.