ນີ້ແມ່ນລະບອບອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄົນອື່ນ, ມັນງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ຈະປະຕິບັດແລະຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວໃນລະດັບກິໂລທີ່ທ່ານມີພິເສດແລະທີ່ລົບກວນທ່ານຫຼາຍ. ດຽວນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ 7 ວັນເທົ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດມັນຢ່າງເຂັ້ມງວດມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍປະມານ 2 ກິໂລ.
ຖ້າທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ຈະເອົາອາຫານນີ້ໄປປະຕິບັດ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີສະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ດື່ມນ້ ຳ ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໃນແຕ່ລະວັນ, ປຸງລົດຊາດຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ຫວານແລະລະດູອາຫານຂອງທ່ານໃນທາງທີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ທ່ານຕ້ອງເຮັດເມນູລາຍລະອຽດຢູ່ດ້ານລຸ່ມທຸກໆມື້ທີ່ທ່ານເຮັດອາຫານ.
ເມນູປະ ຈຳ ວັນ:
ອາຫານເຊົ້າ: 1 ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະ ໝາກ ນາວ. ທ່ານສາມາດກິນປະລິມານຫມາກໄມ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຕອນເຊົ້າກາງເວັນ: 1 ຕົ້ມແລະ 50g. ຂອງເນີຍແຂງສໍາລັບ salut skimmed.
ອາຫານທ່ຽງ: ເຂົ້າ ໜົມ ອ່ອນຫຼື homemade ແລະໄສ້ກອກອ່ອນໆ. ທ່ານສາມາດດື່ມປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະກິນປະລິມານຂອງໄສ້ກອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ຕອນບ່າຍທ່ຽງ: 1 ນ້ ຳ ຕົ້ມແລະ 1 ໝາກ.
ອາຫານວ່າງ: ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ຫົວແລະນົມສົ້ມ skim 1 ເມັດພ້ອມດ້ວຍທັນຍາພືດ.
ອາຫານຄ່ ຳ: ນ້ ຳ ແຈ່ວຫລືອາຫານປະດັບບ້ານ, ໄສ້ອ່ອນ 3 ເຍື່ອງແລະ 1 ເຍື່ອງສະຫຼັດຜັກທີ່ທ່ານເລືອກ. ທ່ານສາມາດດື່ມປະລິມານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ນ້ ຳ ຕົ້ມ 1 ໜ່ວຍ ຫລື 1 ໝາກ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ