ອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ

85

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງ ຄາບອາຫານທີ່ຊອກຫາໂດຍຜ່ານການຄວບຄຸມຂອງທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ເພື່ອຮັກສາຫຼືຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ການລະບຸການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນເປັນກຸ່ມໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຂຽນໂປຼແກຼມປະເພດໃດ ໂຄງການອາຫານ.

ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້ວິທະຍາສາດຂອງໂພຊະນາການໄດ້ຕັດສິນທີ່ຜະເຊີນກັບ ທາດໂປຼຕີນສູງທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ແລະເນື້ອໃນໄຂມັນຕໍ່າ, ຕໍ່ກັບຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ດັ່ງທີ່ມີຫຼັກຖານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ໄວກ່ວາອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັກຖານດັ່ງກ່າວມາຮອດໄລຍະສັ້ນກໍ່ຕາມ.

ການສຶກສາເຜີຍແຜ່ໃນວາລະສານ ວາລະສານຂອງສະມາຄົມການແພດອາເມລິກາ, ດໍາເນີນການຕໍ່ ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຜູ້ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ ກຳ ລັງຮັບອາຫານ: Atkins, ເຂດແລະ Ornish, ກົງກັນຂ້າມກັບອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ໄຂມັນໃນລະດັບປານກາງແລະສູງ ທາດແປ້ງແລະໂປຣຕີນ, ວ່າຫົກເດືອນ ທຳ ອິດທີ່ມີອາຫານ ທຳ ອິດບັນລຸໄດ້ ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມນ້ ຳ ໜັກ.

ໃນຕອນທ້າຍຂອງປີແມ່ຍິງຂອງກຸ່ມ Atkins ໄດ້ສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫລາຍຂື້ນຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນການສຶກສາ (10 ປອນ), ທຽບໃສ່ສອງອັນທີ່ພວກເຂົາສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ 5 ແລະ 3 ປອນຕາມ ລຳ ດັບ, ແຕ່ວ່າການສຶກສາພົບວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣຕ, ໄຂມັນຕ່ ຳ, ແລະທາດໂປຼຕີນສູງກົງກັນຂ້າມ ແບບສະໄຕຣມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີເທົ່າກັນໃນໄລຍະຍາວກ່ວາ Atkins ແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດໃດໆຈາກຄວາມໄວຂອງອາຫານ ໜຶ່ງ ໄປຫາອາຫານຕໍ່ໄປ.

ໃນບາງການສຶກສາມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ທາດໂປຼຕີນສູງແລະທາດແປ້ງຕໍ່າເບິ່ງຄືວ່າຈະເຮັດວຽກໄດ້ໄວຂື້ນ ກ່ວາຄາບອາຫານທີ່ອີງໃສ່ໄຂມັນຕໍ່າແລະຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນໄລຍະສັ້ນ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ການສຶກສາດ້ານໂພສະນາການ ແມ່ນວ່າບໍ່ມີ ຄຳ ສຸດທ້າຍ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຕ້ອງສືບຕໍ່ຂະຫຍາຍໄປເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.