ທ່ານຄວນດື່ມກາເຟຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນບໍ?

ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຄວາມກັງວົນ, ຄາເຟອີນແລະສານປະກອບກະຕຸ້ນອື່ນໆແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີ ຍຸດທະວິທີທີ່ຜູ້ປູກກາເຟສາມາດດື່ມກາເຟເຖິງວ່າຈະມີຄວາມວິຕົກກັງວົນ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບອັນຕະລາຍຂອງຄາເຟອີນທີ່ມີຕໍ່ທັງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໃນຕອນເຊົ້າໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກປະສາດ.

ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ດື່ມມື້ລະ XNUMX ຈອກ

ໃນເວລາທີ່ສອງຈອກຕໍ່ມື້ເກີນ, ຄວາມສ່ຽງຂອງ palpitations ແລະອາການຄັນຄາຍເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຍອມຮັບວ່າ ຈຳ ນວນຈອກກາເຟທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ມື້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປ້ອງກັນການເອື່ອຍອີງຂອງຄາເຟອິນແລ້ວ, ການດື່ມກາເຟໃນລະດັບປານກາງຍັງສາມາດປ້ອງກັນການໂຈມຕີທີ່ ໜ້າ ຢ້ານກົວທີ່ເກີດຈາກສານປະສົມນີ້.

ເອົາມັນຮ້ອນ

ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຕ້ານກັບຄຸນສົມບັດກະຕຸ້ນຂອງມັນ. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບນ້ ຳ ຕົ້ມແລະນ້ ຳ ຮ້ອນອື່ນໆ, ເຊັ່ນແກງ.

ເມື່ອກ່ອນດີກວ່າ

ດື່ມກາເຟຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ ສາມາດຮັກສາຜົນຂ້າງຄຽງຂອງທ່ານໃນລະດັບທີ່ສາມາດທົນໄດ້. ເພາະສະນັ້ນອາຫານເຊົ້າ, ເບິ່ງຄືວ່າເປັນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງມື້ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດໄປດື່ມເຄື່ອງດື່ມປະ ຈຳ ວັນນີ້ໄດ້.

ຫຼຸດລົງມັນດ້ວຍນ້ໍາ

ຕັ້ງແຕ່ ນ້ ຳ ສາມາດຊ່ວຍລະລາຍຄາເຟອີນໄດ້, ດື່ມ H20 ຈອກກ່ອນແລະຫລັງຈອກກາເຟ, ລົດຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ. ການຂາດນໍ້າຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວິຕົກກັງວົນໄດ້, ແລະກາເຟເປັນຢາ diuretic, ສະນັ້ນມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີນໍ້າໃນເວລາທີ່ດື່ມກາເຟ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.