ມັນອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການເວົ້າເກີນຈິງທີ່ຈະມີຊາຜັກທຽມໃນເວລາທີ່ຜັກທຽມຕົວມັນເອງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະເຂັ້ມຂົ້ນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜັກທຽມເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີ ແລະມີວິທີໃດດີກ່ວາທີ່ຈະກິນໃນຮູບແບບຂອງຊາ.
ຄຸນສົມບັດຂອງຊາຜັກທຽມ
ມີນິໄສອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມໆຜັກທຽມເຊັ່ນ: ການກິນຫົວຜັກທຽມໃສ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ເທື່ອນີ້, ພວກເຮົາສະແດງວິທີການກະກຽມນ້ ຳ ຕົ້ມທີ່ບໍ່ເຂັ້ມແຂງແລະມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ຊານີ້ຈະໃຫ້ທ່ານຕໍ່ໄປນີ້:
- ມັນແມ່ນຫນຶ່ງ ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ດີເລີດ, ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ເນື່ອງຈາກມັນລະລາຍໄຂມັນສ່ວນເກີນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
- ເລັ່ງການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
- ມັນເອື້ອອໍານວຍໃຫ້ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຂອງ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ, ເຈືອຈາງເສັ້ນເລືອດແລະປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແດງ.
- ການດື່ມຊາຜັກທຽມ 1 ຈອກຈະຊ່ວຍເພີ່ມເຕີມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນ A, B2, BXNUMX ແລະ C.
- ຫຼຸດຜ່ອນ ອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນ.
- ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງຈາກການເປັນໄຂ້ງ່າຍເພາະວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຈະແຂງແຮງ.
ເຮັດໃຫ້ຊາຜັກທຽມ
ມັນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຜະລິດ, ເພື່ອເຮັດຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
INGREDIENTS:
- ຈອກນ້ ຳ (200 ມລ).
- ຫົວຜັກທຽມ XNUMX ຫົວ.
- ຂີງຮູ້ບຸນຄຸນເລັກນ້ອຍ (3 ກຣາມ).
- ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງ (15 ມລ).
- ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ (25 ກໍາ).
ຕົ້ມຈອກນ້ ຳໃນຂະນະທີ່ມັນ ກຳ ລັງເຮັດຄວາມຮ້ອນຢູ່, ໃຫ້ຕັດຫົວຜັກທຽມອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆຫລືຕັດມັນໂດຍກົງ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະປ່ອຍສານອາຫານທັງ ໝົດ ຂອງມັນໃຫ້ງ່າຍຂື້ນ.
ເມື່ອມັນຕົ້ມແລ້ວ, ຕື່ມຂີງແລະຜັກທຽມ minced ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ອອກຈາກມັນ ຊັນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ເມື່ອຕົກລົງແລ້ວ, ຕື່ມບ່ວງກາເຟຂອງນາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
ການ້ ຳ ຕົ້ມນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະກິນຕອນເຊົ້າໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ມັນກໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຄືກັນກັບການເອົາຫົວຜັກທຽມມາຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ປະສົມກັບຂີງແລະ ໝາກ ນາວມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ.
ມັນເປັນສູດງ່າຍໆ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເຮັດຄວາມສະອາດ, ເຕັມໄປດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນຖານະເປັນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ, ນັກຮົບຊາວເກຣັກຫຼັງຈາກການສູ້ຮົບໄດ້ດື່ມເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພື່ອປະກອບຕົນເອງແລະປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຂົາ.
ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ