ຂູດໄຂ່ທີ່ມີເມັດອ່ອນໆ

ສູດນີ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຕິດຕາມອາຫານເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພາະມັນປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຖົ່ວແລະອົງປະກອບທີ່ບໍ່ໃສ່ໄຂມັນ, ໂດຍການກິນອາຫານການກະກຽມນີ້ທ່ານຈະໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີປະລິມານແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ.

ຖ້າທ່ານກະກຽມມັນຕາມລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຕ່າງກັນເຊິ່ງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນບໍ່ລວມເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານການກິນທີ່ຄົນເຮົາປະຕິບັດ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດຈັດການກັບການກະກຽມນີ້ໄດ້ເພາະວ່າໃນທາງນີ້ທ່ານຈະລວມເອົາແຄລໍຣີ່ເຂົ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ.

ສ່ວນປະກອບ (2 ຄາບເຂົ້າ):

» 600g. ຂອງຣາວກັບແກະ.

"ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ.

»ຜັກບົ່ວນ້ອຍ 2 ໜ່ວຍ.

» ໝາກ ພິກໄທນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ.

» 100g. ຂອງເນີຍແຂງສໍາລັບ salut.

"ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

“ ເກືອ.

"Oregano.

»ພິກໄທພິກໄທ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານຈະຕ້ອງຕັດຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ພິກໄທໃຫ້ລະອຽດດີແລະເກັບໄວ້ໃນ ໝໍ້ ຮ້ອນທີ່ມີປະລິມານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປຸງຜັກຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນນຸ້ມແລະຜັກບົ່ວຈະໂປ່ງໃສ. ທ່ານຈະຕ້ອງລະວັງວ່າພວກມັນຈະບໍ່ ໄໝ້, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜັກຈະບໍ່ຮັບໃຊ້.

ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງຕື່ມຖົ່ວດິນ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນປະມານ 10 ນາທີ. ສຸດທ້າຍຕື່ມເຂົ້າຂາວ, ຊີດແລະຕາມລະດູການເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ, ທ່ານຈະຕ້ອງປະສົມເຂົ້າກັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກວ່າຂາວປຸງແຕ່ງ. ທ່ານຈະຕ້ອງຮັບໃຊ້ມັນຮ້ອນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງນຸ່ງ ສຳ ລັບຊີ້ນທຸກປະເພດ.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.