ຂູດໄຂ່ທີ່ມີຣາວກັບແກະ, ແຄລອດແລະສາລີອ່ອນ

ຂູດຜັກ

ສູດນີ້ຖືກອອກແບບງ່າຍດາຍຫຼາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສ່ວນປະກອບຕ່ ຳ ສຸດແລະທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນເວລາສັ້ນໆ. ມັນໄດ້ຖືກຜະລິດໂດຍພື້ນຖານແລ້ວມີ 3 ຜັກ, ຖົ່ວ, carrots ແລະສາລີແລະເຄື່ອງປຸງແລະບາງສ່ວນທີ່ມີລັກສະນະເບົາ.

ຣາວກັບແກະອ່ອນໆ, ກະຣົດໂບແລະກະຣົດສາລີແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກຄົນທີ່ ກຳ ລັງປະຕິບັດອາຫານເພື່ອຫລຸດນ້ ຳ ໜັກ ຫລື ບຳ ລຸງຮັກສາເພາະວ່າຖ້າທ່ານປະກອບເຂົ້າໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນຈະໃຫ້ປະລິມານແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບ:

» 300g. ຂອງຣາວກັບແກະ.

» 300g. ຂອງ carrots.

» 300g. ສາລີໃນເມັດພືດ.

“ ຫົວຜັກທຽມ 1 ຫົວ.

»ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ 1 ໜ່ວຍ.

» ໝາກ ມີ້ນ້ອຍ 1 ໜ່ວຍ.

"ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

“ ເກືອ.

"Oregano.

“ ພິກໄທ.

"ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ.

ການກຽມ:

ທຳ ອິດທ່ານຈະຕ້ອງປອກເປືອກແຄລອດ, ຕົ້ມຈົນກ່ວານຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະຕັດເປັນກ້ອນນ້ອຍໆ. ໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງຕັດຫົວຜັກທຽມ, ຫົວຜັກບົ່ວແລະພິກໄທແດງໃຫ້ລະອຽດແລະແຊ່ໄວ້ໃນ ໝໍ້ ຮ້ອນທີ່ໄດ້ປະໄວ້ກ່ອນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປຸງຜັກຈົນກວ່າມັນຈະອ່ອນນຸ້ມ.

ເມື່ອຜັກຖືກປຸງແຕ່ງແລ້ວທ່ານຈະຕ້ອງເອົາຖົ່ວ, carrots ແລະສາລີ, ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນປະມານ 15 ນາທີ. ສຸດທ້າຍຕື່ມໃສ່ໄຂ່ຂາວແລະລະດູເພື່ອຊີມລົດຊາດກັບເກືອ, oregano ແລະ pepper, ປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນດີແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຂົ້າຂາວ. ທ່ານສາມາດກິນມັນດ່ຽວຫລືໃຊ້ເປັນເຄືອບໄດ້.


ເນື້ອໃນຂອງບົດຂຽນຍຶດ ໝັ້ນ ຫລັກການຂອງພວກເຮົາ ຈັນຍາບັນຂອງບັນນາທິການ. ເພື່ອລາຍງານການກົດຜິດພາດ ທີ່ນີ້.

ເປັນຄົນທໍາອິດທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາເຫັນ

ອອກ ຄຳ ເຫັນຂອງທ່ານ

ທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຈັດພີມມາ.

*

*

  1. ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂໍ້ມູນ: Miguel ÁngelGatón
  2. ຈຸດປະສົງຂອງຂໍ້ມູນ: ຄວບຄຸມ SPAM, ການຈັດການ ຄຳ ເຫັນ.
  3. ກົດ ໝາຍ: ການຍິນຍອມຂອງທ່ານ
  4. ການສື່ສານຂໍ້ມູນ: ຂໍ້ມູນຈະບໍ່ຖືກສື່ສານກັບພາກສ່ວນທີສາມຍົກເວັ້ນໂດຍພັນທະທາງກົດ ໝາຍ.
  5. ການເກັບຂໍ້ມູນ: ຖານຂໍ້ມູນທີ່ຈັດໂດຍ Occentus Networks (EU)
  6. ສິດ: ໃນທຸກເວລາທີ່ທ່ານສາມາດ ຈຳ ກັດ, ກູ້ຄືນແລະລຶບຂໍ້ມູນຂອງທ່ານ.