Natierlech Fettverbrenner

http://www.pandadungtea.com/

Et gëtt näischt wéi dem Kierper ze hëllefen dat Fett ze verléieren dat et net braucht. Mir fannen an der Natur déi ideal Liewensmëttel déi als natierleche Fettbrenner. 

Wann Dir eis wësse wëllt, zéckt net weider dësen Artikel ze liesen, well d'Virdeeler, déi se eis kënne ginn, sinn ausser datt mir eis Gewiicht verléieren, och Et profitéiert eis um Organismus Niveau.

Dës Iessen kann eise Metabolismus hëllefen ze aktivéieren, seng Leeschtung ze erhéijen andeems en en mécht méi Fett verbrennen a mécht de Volume vun eisem Kierper erof. Zousätzlech fokusséiere se sech op Fette, briechen se of oder verhënneren datt se un d'Mauere vun eisen Arterien oder Gewëss pechen.

Mir verloossen Iech eng Serie vu Liewensmëttel fir ze berécksiichtegen, fir datt Dir bei Ärem nächste Kaf net zéckt leet se an Äre Kuerf. 

Geméis an Uebst

Natierlech Fettverbrennung vu Liewensmëttel

Beeren

Dës lecker Uebst si ginn e groussen Alliéierten an Ärem Gewiichtsverloscht Diät. Si sinn räich un antioxidants, Si hëllefen de virzäitegen Alterung vun der Haut ze verzögern, wéinst hirem héije Gehalt u Vitamin E. Si bidden net vill Kalorien sou datt mir se ouni Bedauere kënnen huelen.

Mir kënne se kombinéiere mat ofgerapptem Joghurt, setzen se a Mëllech oder maachen Uebst Smoothies. WieltMolbier, Hambieren oder Bromberen. Perfekt fir se mëttes oder mëttes ze huelen fir de Käfer fir eppes Séisses lass ze ginn.

Eeër

Eeër besteet aus dem Wäissen an der Yolk. Den clara enthält all déi Protein vu groussen Nährwert a gëtt eis nëmmen 17 Kalorien pro Ee, an änneren, d'Giel och wann et méi kaloresch ass, ronderëm 60 Kalorien ass wat et eis gëtt awer och gutt an noutwendeg Fette fir de Kierper.

Vill Diäten fokusséieren op d'Ee an seng Tuguen an et ass net fir manner, et ass e Liewensmëttel dat zefriddestellend an och, et ass net schiedlech fir de Kierper wéi gesot. Si kënnen ouni Angscht verbraucht ginn.

Champignonen

Wann et Champignonsaison ass ass et wonnerschéin, d'Mäert si voller Pilze vu grousser Varietéit a groussen Eegeschaften. Dës sinn räich un fibra a besonnesch de 90% vu senger Zesummesetzung ass Waasser Si liwweren net Kalorien a kënnen eis hëllefen besser Fett metaboliséieren. 

Protein Liewensmëttel

Blo Fësch

Speziell ass Saumon eng ganz gutt Optioun fir unzefänken. Dëse bloe Fësch ass räich un omega 3, eng wesentlech Fettsaier, hëlleft eis den Metabolismus beschleunegen, Entzündung am Kierper ze reduzéieren an Arrhythmien am Häerz ze vermeiden, këmmert Iech also ëm eis kardiovaskulär Gesondheet.

Idealfall, huelt et um grillen oder broden, begleet vu gedämpfte Brokkoli oder Courgette. Et ass eng ganz gutt Optioun fir ze iessen, well et eis zefridden huet a verhënnert datt mir tëscht de Moolzechten snacken.

Mandelen

An der Welt vun gedréchent Uebst, Mandelen oder Nëss si si vläicht déi meescht verbraucht. An dësem Fall si se räich u Proteinen a gesonde Fetter. Ideal fir eng Handvoll Mandelen zur Snackzäit oder Mëtt Mueres ze hunn, zousätzlech gëtt Är Haut an Hoer belount.

Kuckt net no frittéiert, zockereg oder ganz salzeg Optiounen, mir empfeelen Iech geréischtert oder natierlech Mandelen ze konsuméieren. Zousätzlech si si eng gutt Optioun fir mat hinnen ze kachen, d'Fëllunge vun engem Vugel ze maachen, se an Zaloten oder eng Zooss bäiginn.

Kraider, Infusiounen an Téi

D'Thein, déi verschidden Aarte vu Kraider enthalen, kënne ganz nëtzlech si fir Gewiicht ze verléieren a Fett ze verléieren. Et erhéicht eis Energie a reduzéiert Entzündung, zousätzlech zu séier de Stoffwiessel doduerch datt d'Fette méi fréi zerstéiert goufen.

Planzenextrakter sinn natierleche Fettbrenner Sécher an zouverléisseg, mir kënnen et a speziellen Geschäfter kréien an och, si kënnen nëtzlech si fir virzäitegen Alterung vun der Haut ze vermeiden, si kämpfe géint fräi Radikale a si kënnen eis bei den Verdauungsprozesser vum Daarm hëllefen.

Guarana a Garcinia Cambogia

Et ka méi schwéier sinn ze fannen, dofir empfeele mir säi Konsum a Kapselen. Den guarana Et ass eng tropesch Planz déi grouss Dosen Koffein huet, also muss se a Moderatioun konsuméiert ginn.

Op där anerer Säit, garcinia cambogia, hëlleft den Appetit ze ënnerdrécken an de Stoffwiessel zur selwechter Zäit ze erhéijen, aus dësem Grond, sSi goufen ëmmer als Heelmëttel fir Gewiichtsverloscht verlinkt. 

Yerba mateneen

Dëst populär Kraider a Südamerika gëtt als sozialen Akt verbraucht, awer et bitt och grouss Virdeeler fir de Kierper. Am selwechte Wee wéi déi guarana et huet héich Dosen Koffein, et verännert eis a vergréissert eis Energie.

Et kann konsuméiert ginn fir e gierzegen Appetit ze vermeiden an eise Metabolismus ze erhéijen fir eis Fett ze verbrennen. Dofir huele mir et och als natierleche Fettbrenner. 

Bitter orange

Bitter orange enthält Synephrine, eng Substanz déi hëlleft eis Gewiicht op eng kontrolléiert an natierlech Manéier ze verléieren. Wat ass méi, këmmere sech ëm eist Häerz, eng gesond Häerzfrequenz ze halen a kontrolléiert Blutdrock.

Cayenne Peffer

Schaarft Iessen hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren, An dësem Fall kann Cayenne Pfeffer eis hëllefen am Fettverbrennungsprozess, dës kleng a dissected Peffer déi mir zu eisen Iesse bäifügen, kënne séier Fett verbrennen.

Si enthalen Capsaicin, eng Substanz déi hëlleft d'Energieausgaben ze erhéijen wa mer fäerdeg giess hunn. Dofir zéckt net fir Cayennepeffer aféieren an e puer vun de Platen, déi Dir normalerweis maacht.

Kokosnossueleg

Kokosnoss Ueleg huet mat der Zäit Popularitéit gewonnen fir z'iwwerpréiwen datt et ganz gutt fir den Organismus ass. Vill Leit hunn aner Aarte vun Ueleger a Fette ersat, déi se an der Kichen benotzt hu fir mat Kokosnossueleg ze kachen.

Mir musse wëssen datt et gëtt vill Qualitéiten a Marken um Maart, musse mir natierlech Kokosnossueleg auswielen an kal gedréckt, Ökologesch extrahéiert fir ze wëssen datt mir all d'Fette vun der Kokosnoss konsuméieren an net mat anere Fett geännert goufen.

Denkt drun datt all dës Liewensmëttel Iech hëllefe Gewiicht verléieren, awer, mir mussen eng equilibréiert a gesond Ernärung behalen fir mat der Gesondheet Gewiicht ze verléieren.

En optimale Gewiichtsverloscht muss och vu kierperlechen Übunge begleet ginn, well wa mir net optrieden e bësse Sport, op d'mannst dräimol d'Woch, de Kierper brennt manner Kalorien wéi gewënscht a mir kënne frustréiert fillen.

Dofir huelt dës Liewensmëttel als extra Hëllef bei Ärem Gewiichtsverloscht. Elo musst Dir se just kafen an ufänken se kontinuéierlech ze konsuméieren. Dir wäert sécher all vun hinnen genéissen. 


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.