D'Punkten Diät

Punkten Diät

Haut et ginn honnerte vu diäten dat versprach déi Persoun, déi decidéiert et ze verfollegen, direkt Resultater mam Gesetz vum mannsten Opwand. Si sinn populär bekannt als Wonner Diäten, dës Zort Ernärung huet seng Ofleeger a seng Verdeedeger. Dës Kéier wäert ech Iech iwwer e soen vun de beléifsten a wat méi grouss Ruhm huet: d'Punkten Diät.

Ass sécher Dir wäert vun hatt héieren hunn an Dir sidd interesséiert ze wëssen ob et wierklech funktionnéiert oder huet e geféierleche Rebound Effekt wéi an de meeschten Diäten vun dësem Typ. Als nächst wäert ech Iech méi detailléiert soen iwwer wat et besteet d'Punkten Diät a wann et kann als Wonner Diät klasséiert ginn oder ass et eng Aart vu gesonde Gewiichtsverloscht Plang dat hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren an ze eliminéieren déi extra Kilo.

Wat ass d'Punkten Diät?

Dës Zort Diät funktionnéiert am eng aner an originell Manéier mat Bezuch op aner Aarte vu Schlankmethoden. D'Ernährung a Fro Punktzuel Liewensmëttel ofhängeg vun de Proteinen, Fetter oder Kuelenhydrater déi se enthalen. Alles wat iesst an iesst huet eng Serie vu Punkten, allgemeng hunn d'Liewensmëttel mat méi Kalorien méi Punkten an déi gesondst oder manner kaloresch si hu manner Punkten.

All Persoun déi decidéiert dës Zort Diät unzefänken, huet eng Zort deegleche Coupon mat Punkten déi ofhängeg vum Geschlecht, Gewiicht oder Alter vun där Persoun variéieren. All Dag, kann déi Persoun iesse bis se erreechen eng Serie vu Punkten héchstens, also musst Dir opschreiwen an am A behalen d'Punkten ausginn fir net iwwer dës Limit ze goen. D'Punkten Diät erlaabt Iech ze iessen all Zort Liewensmëttel soulaang d'Persoun net déi verbrauchte Punkten iwwerschreit.

Nëmmen d'Proponenten vun esou enger Diät, wann Dir déi etabléiert Regelen a Reglementer befollegt kritt Dir Gewiicht ze verléieren ouni Problem. Wéi och ëmmer, et ass net bewisen datt et net geschitt e Rebound Effekt zum Schluss an datt et 100% vun engem ass gesond an ausgeglach Ernärung. Wann déi Persoun déi erfollegräich ofgeschloss huet Diät, ännert Är Gewunnechten net an no enger Aart vun gesond an ausgeglach Ernärung, Dir kënnt erëm Gewiicht kréien.

Punkten Diätmenü

Nodeeler vun der Punkte-Diät

Wann et drëm geet ze wëssen ob déi berühmt Diät vu Punkten et ass net schiedlech fir d'Gesondheet, et ass néideg besonnesch Opmierksamkeet op d'Charakteristiken ze bezuelen déi et muss hunn eng gesond an ausgeglach Ernärung.

  • Dir musst kréien e Gläichgewiicht tëscht de Kalorien déi agefaange ginn an deenen déi deeglech verbruecht ginn. Wa se ausginn manner Kalorien wéi ugeholl, d'Ernärung ass weder zouverléisseg nach recommandéiert, dofir ass et schiedlech fir d'Gesondheet.
  • Erhéijung de Konsum vun ongesättigte Fette a reduzéiert de Konsum vun gesättigte Fett an Transfett.
  • Erhéijung vun de Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst, Nëss, Vollkären an Hülsenfrüchte.
  • Reduzéieren de Konsum vu Zocker a Salz bei all Iessen.

Wann Dir dës Detailer extrapoléiert op d'Punkten Diät, kënnt Dir kucken ob et do ass niddereg Kalorienzufuhr well wann dëst net de Fall wier, wier et onméiglech Gewiicht ze verléieren. Am Géigendeel, duerch existent total Fräiheet ze iessen, et kann d'Méiglechkeet ginn, datt eng Persoun iesst keng Uebst oder Geméis wann Dir dës Aart vun Diät follegt. Zousätzlech zu dëser kann d'Persoun weider konsuméieren gesättigt oder trans Fett dat si wierklech schlecht fir Äre Kierper. D'Konklusioun ass datt et drëm geet vun enger Wonner Diät dat hëlleft Iech Gewiicht ze verléieren op kuerzfristeg awer dat op laang Dauer huet e geféierleche Rebound Effekt wouduerch Dir méi Kilo kritt wéi am Ufank vun der Diät.

2 Punkten Diät

Ass et eng Wonner Diät?

Vun der Basis déi d'Punkten Diät versprécht net Gewiichtsverloscht a Rekordzäit wéi wa se vill Wonner Diäten maachen. Dës Zort Diät garantéiert datt Dir tëscht verléiert en halleft Kilo an e Kilo eng Woch, eppes raisonnabeles an dat ka bannent der Norm an all Zort vu sinn gesond Gewiichtsverloscht Plang. Den Erfolleg vun dëser Diät ass an der Tatsaach datt se ageholl ginn manner Kalorien vun deenen, déi verbrennen. Dofir wann Dir eng gutt Wiel vu Liewensmëttel an Nährstoffer Dir braucht am Alldag, et gëtt kee Grond fir d'Punkten Ernärung ze berécksiichtegen wéi eng Wonner Diät.

Wann nom Ofschloss sot Diät, Dir nach ëmmer mat enger Aart vu equilibréiert an ausgeglach Ernärung mat den néidegen Nährstoffer an Dir ergänzt et mat e puer deegleche kierperlechen Exercice, Dir wäert keng Problemer hunn fir Äert Gewiicht ze halen an net ee vun de verluerene Kilo matkritt d'Punkten Diät.  En anere Pluspunkt vun dëser Zort Ernärung, ass, datt et Iech net forcéiert ze kafen Ernärungs- a Nahrungsergänzungen fir de Mangel un Nährstoffer ze kompenséieren, well mat der Diät vun de Punkten du kanns alles iessen an hëlt kee vun de wesentlech Nährstoffer datt de Kierper richteg funktionéiere muss.

Kuerz gesot: d'Punkten Diät et ass eng Method fir Gewiicht ze verléieren genausou effektiv a korrekt wéi aner Aarte vun Diät mat der grousser Besonderheet déi d'Iessen gruppéieren a verschiddene Gruppen no hire Kalorien an hirer Ernärungswichtegkeet. Wann Dir décidéiert weiderzemaachen dës Zort Diät , et ass wichteg datt Dir ännert Är Iessgewunnechten fir d'Zukunft well soss gesot Diät et wäert onnëtz gewiescht sinn. Denkt drun datt wann Dir eng Aart vu gesond an ausgeglach Ernärung Dir kritt déi Extra Kilo verléieren, déi Iech sou vill stéieren an Dir maacht et op eng Manéier déi Dir wäert net schueden weder fir Är Gesondheet nach fir Ären Organismus.

Dunn hunn ech dech gesat en Erklärungsvideo iwwer d'Punkten Diät a wat et hëlleft Iech méi ze wëssen vu gesot Diät.


Den Inhalt vum Artikel hält sech un eis Prinzipie vun redaktionnell Ethik. Fir e Feeler ze mellen klickt hei.

Gitt d'éischt fir ze kommentéieren

Gitt Äre Kommentar

Är Email Adress gëtt net publizéiert ginn.

*

*

  1. Responsabel fir d'Daten: Miguel Ángel Gatón
  2. Zweck vun den Donnéeën: Kontroll SPAM, Kommentarmanagement.
  3. Legitimatioun: Är Zoustëmmung
  4. Kommunikatioun vun den Donnéeën: D'Donnéeë ginn net un Drëttubidder matgedeelt ausser duerch legal Verpflichtung.
  5. Datenspeicher: Datebank gehost vun Occentus Networks (EU)
  6. Rechter: Zu all Moment kënnt Dir Är Informatioun limitéieren, recuperéieren an läschen.