Las frutas y verduras que cuidan la salud

 Frutas y verduras

Después de un largo invierno, todos queremos sacar el máximo beneficio de los días soleados. En verano es el momento de disfrutar de nuevas frutas y verduras de temporada. calabacines, melones, albaricoques, melocotones y nectarinas son algunas de las frutas y verduras que se pueden degustar cuando llega el buen tiempo.

Las frutas frescas y verduras de verano lo tienen todo: nos permiten combinar un gran sabor y beneficios nutricionales. En temporada alta ofrecen sus mejores sabores además de su participación en el equilibrio nutricional. Los símbolos del verano son: el calabacín, el melón, el albaricoque, el melocotón y la nectarina que nos proporcionan los nutrientes que necesitamos con una ingesta calórica mínima.

Rápidas y fácil de preparar las frutas y verduras del verano se pueden disfrutar sin necesidad de pelarlas, como el calabacín, los albaricoques, las nectarinas que sólo requieren un enjuague de agua para la degustación inmediata. Las frutas y verduras son muy fácil de preparar. Hay mil formas de disfrutar de todas ellas, ya sean crudas o cocidas, solas o como ingredientes para recetas dulces y saladas. El único límite es la imaginación culinaria.

Trucos para adelgazar
Si quieres perder peso, no te pierdas estos consejos para adelgazar siguiendo un estilo de vida saludable.
Pierde 10 kilos en 21 días ¡Sin esfuerzos!Dieta alcalina, equilibra tu pH

Escribe un comentario