La vitamina B2

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La vitamina B2, también conocida con el nombre de riboflavina, es una vitamina que posee muchas propiedades. Podrás incorporar esta vitamina mediante las ingesta de alimentos como levadura, leche, carnes, espinaca, col, hongos, yogurt, cereales, frutos secos y queso.

Ahora bien, es importante mencionar que si tu organismo no cuenta con las cantidades de vitamina B2 que necesita padecer síntomas como cansancio, nervios, anemia, depresión, temblores, debilidad muscular, mareos, mala visión, problemas bucales y en la piel, dolor de garganta y caída del cabello entre otras cosas.

Algunos beneficios de la vitamina B2:

> Te ayudara a mejorar el estado de tu sistema respiratorio.

> Te ayudara a aumentar tu cantidad de glóbulos rojos.

> Te ayudara a tener un mejor crecimiento corporal.

> Te ayudara a reforzar tu sistema inmunológico.

> Te ayudara a mejorar tu sistema digestivo.

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