La vitamina A

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La vitamina A, también conocida con el nombre de retinol, es una vitamina que posee una gran cantidad de propiedades y produce muchos beneficios en el organismo. Podrás incorporarla mediante la ingesta de alimentos como carnes, yemas de huevo, algunos aceites, cereales, frutas, verduras, frutos secos, pescados y legumbres.

Si tu cuerpo no posee la cantidad de vitamina A o retinol que necesita podrás tener síntomas como perdida de la vitamina C, caída de cabello, mala visión, hiperplasia ósea, crecimiento lento, repetición de enfermedades y infecciones y deterioro de las uñas entre otras cosas.

Algunos beneficios de la vitamina A:

> Te ayudara a prevenir infecciones.

> Mejorara tu cicatrización de heridas.

> Te proporcionara un efecto antienvejecimiento.

> Te ayudara a prevenir el colesterol.

> Aumenta la fertilidad.

> Mejorara el estado de tus cartílagos, huesos y dientes.

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